db2/painonvartijat

Kun aikuisiän diabetes todettiin, aloin etsiä keinoja painonpudotukseen. Tiesin jo kokemuksesta ettei selviä vähäkalorisista dieeteistä tyyppiä painonvartijat.

Lähdin toteuttamaan vähähiilihydraattista dieettiä. Kolmen kuukauden kuluttua sokerini oli sillä tasolla että saatoin lopettaa lääkityksen (kolme pilleriä).

Samalla lopetin myös kolesterolilääkkeet (kaksi pilleriä). Tästä kolme kuukautta niin kolesteroli oli samalla tasolla kuin aikaisemmin lääkkeillä.

Painoni putosi 6 kuukauden aikana 22 kiloa ja olo oli mitä parhain kokoajan. Tästä on nyt noin vuosi ja painoni on vielä sama vaikka hyväkarppaan.

Virallinen lääketiede yleensä suosii vähäkalorisia diettejä, joskin nykyisin tapaa jo usein lääkäreitä jotka jopa suosittelee tätä menetelmää.

Karppaaminen (vähähiilihydraattinen laihdutus) on melkoisen vääristelyn kohteena joten hanki enemmän tietoa kirjoista ja netistä mutta älä usko kaikkea mitä siellä lukee. Omakohtaiset kokemukset sitten vahvistavat tietoa.

Kysyvä saa apua, joskus liikaakin!

Ensin hän on tietämätön, mutta sitten hän yhtäkkiä tietääkin ja antaa vhh-ruokavalio-ohjeitansa! Vaikka on toisenlainenkin keino saada verensokerit normaalille tasolle ja laihtua. Seuraavaksi hän varmaankin tulee kysymään, mistä saa lisätietoja, ja sitten vastaa, mistä. Tietyn kustantajan julkaisuista.

Minä laihdutin Painonvartijoiden systeemillä eli jaoin ruoat ryhmiin ja laskin pisteitä. Sitten söin aina sen ja vaan sen, mitä olin suunnitellutkin. Missään vaiheessa ei tullut hirveä nälkä niinkuin ennen laihdutusta tahtoi varsinkin iltapäivisin ja iltaisin tulla.

D2:n toteamisesta ja ensimmäisestä laihdutuksesta on nyt yksitoista vuotta. Paino kyllä osittain hiipi laihdutuksen jälkeen takaisin ja noin viiden vuoden päästä piti laihdutus uusia. Paastosokeri on pysynyt koko ajan hyvänä, oli juuri 6,3 mmol/l. Kolesteroli oli aikoinaan 5,9 mmol/l, nyt 2,6 mmol/l (HDL 1,4 mmol/l). Verenpaine on hiukan koholla, mutta sain lääkkeen siihen. Painoa on taas hiukan liikaa eli jälleen pitäisi muutaman kilon laihdutus uusia.

Minua kiinnostaisi tietää, onko näille D2-laihduttajille, joille vähähiilihydraattinen dieetti sopii, Painonvartijoiden systeemi ehdottomasti sopimaton. Minulle nimittäin Painonvartijat on ollut ainoa tehokas tapa laihduttaa.

...neuvotella myös lääkärisi kanssa ruokavaliosta, jos aloitat Painonvartijoissa. Häneltä saat varmasti parhaat vinkit ja ohjeet, miten ruokavaliota kannattaa noudattaa.