En ole saanut vuoteen enää paniikkikohtauksia, mutta pelkään niitä siltikin vielä tulevan, jos on esim. flunssassa, vähän niskat jumissa, höntti olo jne. Stressaa aivan perkuleesti, kun tuo kummittelee vielä päässä! En ole syönyt lääkkeitä enkä usko niitä tarvitsevan, psyykelle pitäisi saada potku perseelle ja unohtaa jo koko paniikkiajattelu. Mutta miksi se on niin vaikeaa? Hätäilenkö? Pääseekö siitä koskaan eroon?
Olen kyllä altistanut itseäni tilanteisiin, mutta onnistumiset unohtuu nopeaa, jos satun vaikka nukkumaan huonosti tai on pää kipeä. Mieleni tekisi aina paeta vaikeista tilanteista.
Olen kyllä altistanut itseäni tilanteisiin, mutta onnistumiset unohtuu nopeaa, jos satun vaikka nukkumaan huonosti tai on pää kipeä. Mieleni tekisi aina paeta vaikeista tilanteista.
Vastaukset 1
Vanhimmat
toisto on avainsana. Ei kun vaan hakkaat päätä seinään, kyllä se siittä sitten pikkuhiljaa helpottaa.