Ortoreksiasta

Tottakai on hyvä liikkua ja syödä järkevästi. Ortoreksia ei kuitenkaan tarkoita tätä!

Ortoreksia on äärimmäistä terveyden tavoittelua jonka keinoina voi olla jokin tai jotkin seuraavista:
- niin pakonomainen liikunta että sen vaikutukset eivät enää ole positiivisia
- niin äärimmäisyyksiin viedyt dieetit, että niiden terveellisyys alkaa olla kyseenalainen
- luontaistuotteiden, ravintolisien ja muiden tuotteiden käyttö siinä pelossa, että jokin katastrofi tapahtuu jos ei maksimoi kaikkien tärkeiden aineiden saantiaan
- koko elämä ja ajatukset pyörivät terveyden tavoittelussa

varo vain, ortoreksia on kavala sairaus.. kun huomaat, että olat vahva ja omaat hyvän itsekurin ja osaat laihduttaa pari kiloa, haluat pian lisää.. paino laskee ja samalla mieli kohenee, ja pian huomaat olevasi reilusti al'ipainoinen, ja heikossa kunnossa.. terveellisyydestä on siinä vaiheessa vaikeaa tinkiä ja lihominen tuntuisi takapakilta tai epäonnistumiselta.. näin minulla kävi.. ja sitten kun sain syötyä enemmän, että lihoisin lähemmäs normaalipainoa, niin iski ahdistus ja oli pakko oksentaa tai käyttää laksatiiveja, eli häiriö vaikutti jopa bulimialta välillä..

ja ihan sylömishäiriöistä kertovassa kirjallisuudessakin varoitetaan, että orthoreksia johtaa helposti anoreksiaan tai bulimiaan.. ja koska sairaudentunto puuttuu, on hoito hankalaa..

hoito on suurimmaksi osaksi itsehoitoa avopuolella, psykologien tai ravitsemusterapeutin käyntejä yms.

hyviä artikkeleita ortoreksiasta löytyy sehdistä sosiaalivakuutus 4/2004 ja ravitsemuskatsaus1/2003.. eli käväisepäs kirjastossasi, jos haluat lisätietoa..