En osaa olla missään rauhallisena. Etenkin muiden huomion kohteena oleminen on kuin painajainen ja joskus tulee sellainen pakokauhu olotila. En kuitenkaan lähde pois katseiden alta vaikka sydän sykkii tiheään tahtiin ja yritän näyttää että tilanne on hallussa.
Jännittäminen vaikuttaa sosiaalisiin suhteisiin. Toisille puhuminen ihmisjoukossa on melkeinpä mahdotonta. Ääneni on aina niin hiljainen ettei sitä kuule tai sitten ylireagoin.
Miten voi parantaa sosiaalisten tilanteiden pelkoa?
Jännittäminen vaikuttaa sosiaalisiin suhteisiin. Toisille puhuminen ihmisjoukossa on melkeinpä mahdotonta. Ääneni on aina niin hiljainen ettei sitä kuule tai sitten ylireagoin.
Miten voi parantaa sosiaalisten tilanteiden pelkoa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos haluat olla masokisti ja kärsiä ihmisjoukoista ja huomion kohteena olemisesta niin yksi neuvo on, että suuntaat huomiosi itsestäsi ulospäin.Vaihdat siis nimimerkkisi ulospäinsuuntautuneeksi.Ajattele että et ole se tarkkailtava vaan tarkkailija.
rohkeasti näihin tilanteisiin. Sanot myös henkilölle, jonka kanssa olet liikkeellä, että sinusta on epämiellyttävää olla isossa ihmisjoukossa - ei tungos kenestäkään hyvältä tunnu.Voit myös varata ajan lääkäriltä ja kertoa hänelle ongelmastasi - hän osaa lähettää oikealle terapeutille tai psykiatrille (eivät ole pelottavia)
Minulla taas on sosiaalisena jännittäjänä päinvastaisia kokemuksia, eli ns. jatkuva altistaminen jännittäviin tilanteisiin vain pahentaa sairautta.
jos sinä pelkäät karjuvaa leijonaa ja joku sanoo sinulle, että silitä vaan, ei se pure..
Leijona vaistoaa pelkosi ja puraisee sinua varmasti, vaikka ei koskaan muulloin purisi. Ihmiset ovat samanlaisia.
Huono idea, mutta en kyllä tiedä parempaakaan.