16 vuotta olen polttanut, välissä on ollut muutama lyhyt jakso ilman tupakkaa. Nyt kuitenkin tuntuu, että on viimeiset hetket lopettaa, motivaatio on kyllä siis melko korkea. Ongelmana on se, että kukaan muu ei usko minun siihen pystyvän, enkä saa minkäänlaista kannustusta mistään suunnalta tähän yritykseeni. Kuitenkin tämä on aika rankkaa, toivoisin vaikka ihan pientä huomiota asialle edes omalta puolisoltani. Onko netissä jotain toimivia keskustelusivuja, joista voisi saada vertaistukea? Olisi mukavaa tuulettaa ajatuksia välillä jonkun toisen samassa tilanteessa olevan kanssa.
kolmas päivä ilman
voimaton kohta
81095
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
no moi!
täällä ainakin on yhtä helvettiä! Mutta olen päättänyt onnistua. Pidä pääsi ja lopeta sinäkin, pystyt kyllä. Lopeta vaikka vittui.....sesi muille.Tsemppiä!!
Mulla kanssa takana neljä päivää!
Tosin apuna olen käyttänyt Nicotinel-tuotteita.
Tuntuu, että ilman ei onnistuisi.
Suosittelen muillekin jos alkaa tuntua muuten mahdottomalta. Yritin ilman niitä, mutta oikeasti hypin seinille..
Tsemppiä!
asti ilman tupakkia. Silloin tällöin käy mielessä, varsinkin kahvin kanssa ja kun joku polttaa vieressä. Tämähän on vaan tahdon lujuutta, joten kyllä te onnistutte!
ota www.tohtori.fi ja sieltä palkista kohta tupakka. Sieltä löydät keskustelua. Ihan ok. Siellä on päivästä useaan vuoteen tupakatta olleita! Itse olen myös siellä (nyt tupakatta noin 1½ kk) Tuskaa! Sitä ennen polttanu 25 vuotta 30 tupakkaa päivässä...
viides päivä menossa, mutta nyt jo alkaa tuntea polttamattomuuden hyvätkin puolet. Henki kulkee paremmin, olo on pirteämpi jotenkin, ja ihan kuin jo ruokakin maistuisi erilaiselta. Kahvin juontia kyllä olen joutunut vähentämään, ja oluen tuoksukin laukaisee tupakanhimon.
Yöunet ovat kyllä menneet tosi huonoiksi, nukun kevyesti tai näen painajaisia. Siitä seuraa päiväunien tarve. Oliskos kellään hyvää neuvoa tähän ongelmaan, voisikohan nukahtamislääke olla ratkaisu. Kuitenkin minulla on kolme pientä lasta hoidettavana, joten alkaa nukkumattomuus vaikuttaa nopeasti.
www.jellinek.nl siellä on tosi hyvää tietoa mikä auttaa ymmärtämään vaikeuden lopettaa. Sivulla on myös suomenkielellä teksti!!!
se osoite on täydellisenä www.jellinek.nl/brain
Ja väsyttää/pihalla ku lumiukko joka päivä kunnes iltasin helpottaa yleensä. Millon lie loppuu / normalisoituu? Kuitenkin olen pysynyt kurissa ajattelemalla, että jos taas alottaa, niin sama rundi on kohta edessä uudestaan. Kai tässä on jotain jo voitettu.