En tiedä miltä palstalta pitäisi kysyä, mutta hommasin sellaiset lantionpohjanlihaksien harjoittamiseen kuulat netin kautta.
Kovin hyvät ohjeet ei ollut: "laita kuulat vaginaan ja pidä siellä muutama minuutti ja myöhemmin koita nostaa niitä lihaksillasi ylös".
Kuinka syvälle ne tungetaan? Toinen tuli alemmas heti kun en muistanut puristaa lihaksia ja toisen jouduin kaivamaan ulos, sillä ei niissä mitään naruja ole.
Auttakaa tyhmää. Miten niillä oikeaoppisesti treenataan?
Kovin hyvät ohjeet ei ollut: "laita kuulat vaginaan ja pidä siellä muutama minuutti ja myöhemmin koita nostaa niitä lihaksillasi ylös".
Kuinka syvälle ne tungetaan? Toinen tuli alemmas heti kun en muistanut puristaa lihaksia ja toisen jouduin kaivamaan ulos, sillä ei niissä mitään naruja ole.
Auttakaa tyhmää. Miten niillä oikeaoppisesti treenataan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Laitappa vaikka Googlen kautta haku geishakuulat/_pallot. Tai lantionpohjalihakset, niin tietoa löytyy.
Itse myös muutama vuosi sitten jouduin vaan opettelemaan geishapallojen käytön. Nyt treeni sujuu ihan rutiinin mukaan ihan missä, ja milloin haluan.
Kyllä lantionpohjaa pystyy reenamaan . Meillä mummo pyörittää kahta miesten kuulaa sisuksissaan
että kolina vaan kävellessä kuuluu. Jääny tänä talavena vähiin itteltä toi reeni, aina saa kysellä, että missä vitussa ne kuulat....
... mummolle oma kuula! Vai onko naisten nelikiloinen tehoton?