Ilman oksua, lihotteko?

Luultavasti pieni painonnousu johtuu siitä, että aineenvaihduntasi on sekaisin. Rasvaa se ei kuitenkaan voi olla, ellet ole syönyt yli 7000 kcal yli kulutuksesi. Älä siis huoli, ja keskity syömään säännöllisesti vaakalukemien tuijottamisen sijasta, koska se johtaa vain oksentelukierteeseen. Kevyesti ja terveellisesti syöden paino putoaa ihan varmasti tasaiseen tahtiin, mutta se vie hieman aikaa.

Minulla on nyt 13 päivää takana oksentelematta ja olo sen kuin vain paranee ja kevenee koko ajan. Tämä on jotain niin paljon parempaa kuin sekaisin oleva aineenvaihdunta. Tunnen normaalia nälkää ja syön säännöllisesti. Enää en palaa siihen noidankehään. Elämässä on niin paljon muutakin!

Tsemppiä kaikille kohtalotovereille!

et voi lihoa läskiä kahden päivän ahminnasta! Ihminen voi lihoa läskiä n. kilon viikossa jos ahmii hillittömästi joka viikonpäivä. NE ON NESTETTÄ usko jo ne lihomas kilot ja lähtevät muutaman päivän paastolla ja terveellisellä ahmimattomalla ruokavaliolla.

Kannattaa muistaa että jotkut ovat äärettömän herkkiä turpoamaan. Itse söin kerran 250 g valkohomejuustoa. Atkinsin dieetti: ei hiilareita. No enköhän ollut kauhean turvonnu seuraavana aamuna. Valkohomejuuston suolapitoisuus on melkoinen.

Pidä kerran kahdessa viikossa tai kerran kolmeen viikkoon/kuukauteen ahmimisviikonloppu. Muu aika koeta olla vähäkalorisella ruokavaliolla ja kuntoilla rankasti. Silloin ei liho, vaikka ei ykäilisikään. Itse olen luopunut ykästä ja laksoistakin aika pitkälti (en ihan kokonaan tosin) koska nykyisin elän juuri näin, että mässyän ihan mitä vaan esim. 1 viikonlopun, sitten dieettailen 2-3 viikkoa sen jälkeen.