Heippa!
Tarttisin vähän apua ongelmaani.
Tuen henkilöä, avomiestäni, tupakoinnin lopettamisessa. Suurin huolenaihe tällä hetkellä on, kuinka hän pystyy rentoutumaan ilman tupakkaa. Tupakka on aina ollut se rentoutumiskeino eikä muu auta.
Millä tavalla te, jotka lopettelette, olette lopettaneet tai tuette jotakuta tai muutkin, saatte itsenne rentoutumaan arjessa nopeasti, sen sijaan että polttaisitte röökin ja jatkaisitte arkea?
Olisin hyvin hyvin kiitollinen tästä, sillä olen hyvällä asialla ja näinkin pitkälle jo päässyt enkä haluaisi kaiken yrityksen haihtuvan vain -todellakin- savuna ilmaan.
Kiitos heille jo etukäteen jotka yrittävät auttaa ja kertovat omia kokemuksiaan/tapojaan asian suhteen. Olen hyvin kiitollinen, siitä olisi todella suuri apu tälle yhdelle ihmiselle.
Kiitos. :)
Tarttisin vähän apua ongelmaani.
Tuen henkilöä, avomiestäni, tupakoinnin lopettamisessa. Suurin huolenaihe tällä hetkellä on, kuinka hän pystyy rentoutumaan ilman tupakkaa. Tupakka on aina ollut se rentoutumiskeino eikä muu auta.
Millä tavalla te, jotka lopettelette, olette lopettaneet tai tuette jotakuta tai muutkin, saatte itsenne rentoutumaan arjessa nopeasti, sen sijaan että polttaisitte röökin ja jatkaisitte arkea?
Olisin hyvin hyvin kiitollinen tästä, sillä olen hyvällä asialla ja näinkin pitkälle jo päässyt enkä haluaisi kaiken yrityksen haihtuvan vain -todellakin- savuna ilmaan.
Kiitos heille jo etukäteen jotka yrittävät auttaa ja kertovat omia kokemuksiaan/tapojaan asian suhteen. Olen hyvin kiitollinen, siitä olisi todella suuri apu tälle yhdelle ihmiselle.
Kiitos. :)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei tähän asiaan oikein patenttikonstia ole. Tupakan lopettaminen tahtoo hermostuttaa. Kannattaa yrittää asennoitua positiivisesti, eli tupakanhimo ja hermostus ovat merkkejä siitä, että elimistö taistelee irti tupakan orjuudesta.
Viinanhimoon saattaa auttaa lasillinen vettä, samoin tupakanhimoon voi kokeilla vaikka käydä parvekkeella muuten vain, raitista ilmaa haukkaamassa. Ei kannata väkisin yrittää keskittyä koko ajan, jos tupakanhimo vaivaa. Parempi pitää välillä pieni tauko.
Tupakasta irti pääseminen vie aikansa, mutta tapahtuu kyllä. Jos takapakkia tulee, heti uutta yritystä entistä määrätietoisemmin. Kyllä se siitä.
Poltin itse yli neljä vuosikymmentä ja lopetin vajaa vuosi sitten.
Ulkoilu on minusta hyvä keino unohtaa tupakka hetkeksi. Myös parvekkeelle meno muuten vaan on yksi keino rentoutua.
Aina, kun tulee voimakas halu polttaa, pitää heti alkaa tekemän jotakin, ihan mitä vaan, kunhan touhuaa.
Missään tapauksessa ei kannata polttaa edes yhtä tupakkaa, koska siitä se sitten helposti alkaa.
Menestystä yritykselle, joka takuulla kannattaa.
Kiitän molempia koko sydämestäni.
Kun nyt hyvään alkuun ollaan päästy niin mistään, mikä vielä edesauttaa lopulliseen lopettamiseen, ei voi kiittää kylliksi.
Kiitos.
mua auttoi tosi paljon kun kävin säännöllisesti tällaisella saitilla www.tupakka.org
Täältä löytyy tukihenkilöitä ja on muutenkin parempi kun tää suomi24.