Akillesjänteen tulehdus?

varmaan ikuisesti muistan erään fysiatrin sanoneen:
"ei se ole niin paha, että kannattaisi leikata"

...vaikka esti kaiken liikkumisen ja harrastamisen ja välillä jopa kävelemisen!!!

Kuvailit juuri "nilkkalukon" ,jota tarkoitin, eli kannattaa hoidattaa kuntoon!

Tarkista itse!
"Normal pelvic alignment is such that the ASIS (front of pelvis) should be a half-inch lower than the PSIS (back of the pelvis) in males and three quarters of an inch lower in females. "
http://www.runnersweb.com/running/news/rw_news_20051025_PRP_Pronation.html


"A ROTATED pelvis can go unnoticed for many years until the compensations start to cause problems. Typically a leg length discrepancy (LLD) can result from a rotated pelvis and the leg must compensate for this. It'll either flatten the foot (pronate it), bend the knee more, or drop the hip more. Pronation will increase the load on the leg (see 'Tight calves' section), and dropping the hip will increase the the spasm to the glutes / piriformis 'prophylactically', in other words preventatively, (and also if necessary), then we are helping to reduce all of the above."

"For example, a lordotic posture with the pelvis tilted forward causes an inward rotation of the knees which in turn inwardly rotates the tibia which promotes an everted ankle (pronated position). Additionally, tight calf muscles are related to over-pronation, as the foot compensates for a lack of dorsiflexion range by rolling inwards."

"Do Posture Control Insoles® help for Tender and Tight Calf Muscles and Achilles pain?

Over-pronation causes a forward leaning posture. That means your center of gravity has shifted forward. In order to maintain balance, not only your calf muscles, but most of your posterior postural muscles are tight, often leading to trigger points, soreness and cramps. Posture Control Insoles® cause a posterior postural shift leading to less muscular activity necessary to maintain balance."

"Controlling pelvic tilt is one way to begin helping to balance the spine. As certain muscles of the back and abdomen contract, the pelvis rotates. As the pelvis rotates forward, the lumbar curve increases. As the pelvis rotates backward, the curve of the low back straightens. Rotation of the pelvis is like a wheel centered at the hip joint. The muscles of the upper thighs also attach to the pelvis and contraction of these muscles can be used to change the curve of the spine."

"Uneven leg length due to fixed pelvic rotation (a functional short leg) or congenital or acquired causes (anatomical short leg) can force the foot of the longer leg into a compensatory hyperpronation (Hammer 1992)."

hoidettu kirjoitti:

Tarkista itse!
"Normal pelvic alignment is such that the ASIS (front of pelvis) should be a half-inch lower than the PSIS (back of the pelvis) in males and three quarters of an inch lower in females. "
http://www.runnersweb.com/running/news/rw_news_20051025_PRP_Pronation.html


"A ROTATED pelvis can go unnoticed for many years until the compensations start to cause problems. Typically a leg length discrepancy (LLD) can result from a rotated pelvis and the leg must compensate for this. It'll either flatten the foot (pronate it), bend the knee more, or drop the hip more. Pronation will increase the load on the leg (see 'Tight calves' section), and dropping the hip will increase the the spasm to the glutes / piriformis 'prophylactically', in other words preventatively, (and also if necessary), then we are helping to reduce all of the above."

"For example, a lordotic posture with the pelvis tilted forward causes an inward rotation of the knees which in turn inwardly rotates the tibia which promotes an everted ankle (pronated position). Additionally, tight calf muscles are related to over-pronation, as the foot compensates for a lack of dorsiflexion range by rolling inwards."

"Do Posture Control Insoles® help for Tender and Tight Calf Muscles and Achilles pain?

Over-pronation causes a forward leaning posture. That means your center of gravity has shifted forward. In order to maintain balance, not only your calf muscles, but most of your posterior postural muscles are tight, often leading to trigger points, soreness and cramps. Posture Control Insoles® cause a posterior postural shift leading to less muscular activity necessary to maintain balance."

"Controlling pelvic tilt is one way to begin helping to balance the spine. As certain muscles of the back and abdomen contract, the pelvis rotates. As the pelvis rotates forward, the lumbar curve increases. As the pelvis rotates backward, the curve of the low back straightens. Rotation of the pelvis is like a wheel centered at the hip joint. The muscles of the upper thighs also attach to the pelvis and contraction of these muscles can be used to change the curve of the spine."

"Uneven leg length due to fixed pelvic rotation (a functional short leg) or congenital or acquired causes (anatomical short leg) can force the foot of the longer leg into a compensatory hyperpronation (Hammer 1992)."

Lue lisää

onko tämä joku vtun engl kurssi?

Mulla oli noita ongelmia myös. Luepa noista, että mistä se johtuu...

Luepa tuolta sivu 7:
http://www.peakrunningperformance.com/freewisdom/free_issue.pdf
"In other words, if you have an Achilles problem chances
are that most of the care and attention will be focused on the Achilles area. While
treating the symptoms is important, it is also important to address the cause of
the injury. If you go to someone for help
with an Achilles problem and they only
look at your Achilles, I’d suggest finding
someone else."

Tuolta:
http://worldofendurance.com/article.asp?a_id=23190
"A sure sign of a problem, of course, is pain -- from a dull ache in the lower back to pain in the feet, ankles, calf and knees. The consequences of a discrepancy in fact can stretch from head to toe, causing headaches, neck pain, recurring muscle pulls on the same side of the body, ACHILLES tendonitis and tingling and numbness in the arms and legs.

A discrepancy doesn't always mean that one leg is shorter than the other. Conditions like a ROTATED PELVIS or a flat arch in the foot can cause discrepancies. How do you know if you have a rotated pelvis? This is something your sports physician or chiropractor will attend to."

Tai tuolta:
http://www.american-trackandfield.com/features/humanlabsDec05.html
"A ROTATED pelvis can go unnoticed for many years until the compensations start to cause problems. Typically a leg length discrepancy (LLD) can result from a rotated pelvis and the leg must compensate for this. It'll either flatten the foot (pronate it), bend the knee more, or drop the hip more. Pronation will increase the load on the leg (see 'Tight calves' section), and dropping the hip will increase the the spasm to the glutes / piriformis 'prophylactically', in other words preventatively, (and also if necessary), then we are helping to reduce all of the above."

Jotain:
http://portal.citysoup.ca/Living/Health and Wellness/Fitness/Knee Pain and the Iliotibial Band.htm
"For runners, these may include leg length discrepancies, often secondary to a rotated pelvis, excessive "bow-leggedness", over-pronation (flat feet) or excessive supination.

Over-pronation of the foot causes the tibia to turn inwards, tightening the ITB and putting it on extra stretch. While excessive supination of the foot decreases the foot's ability to absorb forces during running and walking transferring increased stress to the knee.

Common training errors that may lead to ITB friction syndrome include persistent running on uneven or canted surfaces and increased knee flexion from over striding such as during downhill running. Cyclists may have their cleats positioned so that they are turned in too much or their seat height may be too high.

Mal-alignment problems of the pelvis, knee and foot need to be assessed and corrected or else, despite your best efforts, ITB Friction Syndrome can become a chronic injury. Talk to a reputable physiotherapist or sport medicine practitioner to determine if your IT Band symptoms are being exacerbated by mal-alignment."

hoidettu kirjoitti:

Mulla oli noita ongelmia myös. Luepa noista, että mistä se johtuu...

Luepa tuolta sivu 7:
http://www.peakrunningperformance.com/freewisdom/free_issue.pdf
"In other words, if you have an Achilles problem chances
are that most of the care and attention will be focused on the Achilles area. While
treating the symptoms is important, it is also important to address the cause of
the injury. If you go to someone for help
with an Achilles problem and they only
look at your Achilles, I’d suggest finding
someone else."

Tuolta:
http://worldofendurance.com/article.asp?a_id=23190
"A sure sign of a problem, of course, is pain -- from a dull ache in the lower back to pain in the feet, ankles, calf and knees. The consequences of a discrepancy in fact can stretch from head to toe, causing headaches, neck pain, recurring muscle pulls on the same side of the body, ACHILLES tendonitis and tingling and numbness in the arms and legs.

A discrepancy doesn't always mean that one leg is shorter than the other. Conditions like a ROTATED PELVIS or a flat arch in the foot can cause discrepancies. How do you know if you have a rotated pelvis? This is something your sports physician or chiropractor will attend to."

Tai tuolta:
http://www.american-trackandfield.com/features/humanlabsDec05.html
"A ROTATED pelvis can go unnoticed for many years until the compensations start to cause problems. Typically a leg length discrepancy (LLD) can result from a rotated pelvis and the leg must compensate for this. It'll either flatten the foot (pronate it), bend the knee more, or drop the hip more. Pronation will increase the load on the leg (see 'Tight calves' section), and dropping the hip will increase the the spasm to the glutes / piriformis 'prophylactically', in other words preventatively, (and also if necessary), then we are helping to reduce all of the above."

Jotain:
http://portal.citysoup.ca/Living/Health and Wellness/Fitness/Knee Pain and the Iliotibial Band.htm
"For runners, these may include leg length discrepancies, often secondary to a rotated pelvis, excessive "bow-leggedness", over-pronation (flat feet) or excessive supination.

Over-pronation of the foot causes the tibia to turn inwards, tightening the ITB and putting it on extra stretch. While excessive supination of the foot decreases the foot's ability to absorb forces during running and walking transferring increased stress to the knee.

Common training errors that may lead to ITB friction syndrome include persistent running on uneven or canted surfaces and increased knee flexion from over striding such as during downhill running. Cyclists may have their cleats positioned so that they are turned in too much or their seat height may be too high.

Mal-alignment problems of the pelvis, knee and foot need to be assessed and corrected or else, despite your best efforts, ITB Friction Syndrome can become a chronic injury. Talk to a reputable physiotherapist or sport medicine practitioner to determine if your IT Band symptoms are being exacerbated by mal-alignment."

Lue lisää

Edellisissä linkeissä voi olla perää, mutta selvällä suomenkielellä: Nilkkasi voi olla osittain pois paikoiltaan, lukossa.

Jäsenkorjaajat, Kiropraktikot, ehkä Osteopaatit (kannattaa kysyä puhelimessa) osaa hoitaa tämän asian kuntoon, haittaa/vaaraa tuskin on, vaikkei apua saiskaan, mutta uskon että saa.

hoidettu kirjoitti:

Mulla oli noita ongelmia myös. Luepa noista, että mistä se johtuu...

Luepa tuolta sivu 7:
http://www.peakrunningperformance.com/freewisdom/free_issue.pdf
"In other words, if you have an Achilles problem chances
are that most of the care and attention will be focused on the Achilles area. While
treating the symptoms is important, it is also important to address the cause of
the injury. If you go to someone for help
with an Achilles problem and they only
look at your Achilles, I’d suggest finding
someone else."

Tuolta:
http://worldofendurance.com/article.asp?a_id=23190
"A sure sign of a problem, of course, is pain -- from a dull ache in the lower back to pain in the feet, ankles, calf and knees. The consequences of a discrepancy in fact can stretch from head to toe, causing headaches, neck pain, recurring muscle pulls on the same side of the body, ACHILLES tendonitis and tingling and numbness in the arms and legs.

A discrepancy doesn't always mean that one leg is shorter than the other. Conditions like a ROTATED PELVIS or a flat arch in the foot can cause discrepancies. How do you know if you have a rotated pelvis? This is something your sports physician or chiropractor will attend to."

Tai tuolta:
http://www.american-trackandfield.com/features/humanlabsDec05.html
"A ROTATED pelvis can go unnoticed for many years until the compensations start to cause problems. Typically a leg length discrepancy (LLD) can result from a rotated pelvis and the leg must compensate for this. It'll either flatten the foot (pronate it), bend the knee more, or drop the hip more. Pronation will increase the load on the leg (see 'Tight calves' section), and dropping the hip will increase the the spasm to the glutes / piriformis 'prophylactically', in other words preventatively, (and also if necessary), then we are helping to reduce all of the above."

Jotain:
http://portal.citysoup.ca/Living/Health and Wellness/Fitness/Knee Pain and the Iliotibial Band.htm
"For runners, these may include leg length discrepancies, often secondary to a rotated pelvis, excessive "bow-leggedness", over-pronation (flat feet) or excessive supination.

Over-pronation of the foot causes the tibia to turn inwards, tightening the ITB and putting it on extra stretch. While excessive supination of the foot decreases the foot's ability to absorb forces during running and walking transferring increased stress to the knee.

Common training errors that may lead to ITB friction syndrome include persistent running on uneven or canted surfaces and increased knee flexion from over striding such as during downhill running. Cyclists may have their cleats positioned so that they are turned in too much or their seat height may be too high.

Mal-alignment problems of the pelvis, knee and foot need to be assessed and corrected or else, despite your best efforts, ITB Friction Syndrome can become a chronic injury. Talk to a reputable physiotherapist or sport medicine practitioner to determine if your IT Band symptoms are being exacerbated by mal-alignment."

Lue lisää

sellaista sairautta tai oiretta, johon "hoidetulla" ei olisi antaa ohjetta/neuvoa ja järkyttävän pitkää linkkilistaa tai jopa omakohtaista kokemusta? Perusta oma kysely- ja keskustelupalsta, jossa voit ihan mielinmäärin levittää sanomaasi. En usko, että täällä kaikki kyselijät menevät ekstaasiin saatuaan vastauksiasi ja linkkilistaa jokaiseen täällä esitettyyn kysymykseen tai keskustelun avaukseen. Kuka niitä jaksaa lukea? Ja kuka niistä oikeasti saa apua?

hoidettu kirjoitti:

Mulla oli noita ongelmia myös. Luepa noista, että mistä se johtuu...

Luepa tuolta sivu 7:
http://www.peakrunningperformance.com/freewisdom/free_issue.pdf
"In other words, if you have an Achilles problem chances
are that most of the care and attention will be focused on the Achilles area. While
treating the symptoms is important, it is also important to address the cause of
the injury. If you go to someone for help
with an Achilles problem and they only
look at your Achilles, I’d suggest finding
someone else."

Tuolta:
http://worldofendurance.com/article.asp?a_id=23190
"A sure sign of a problem, of course, is pain -- from a dull ache in the lower back to pain in the feet, ankles, calf and knees. The consequences of a discrepancy in fact can stretch from head to toe, causing headaches, neck pain, recurring muscle pulls on the same side of the body, ACHILLES tendonitis and tingling and numbness in the arms and legs.

A discrepancy doesn't always mean that one leg is shorter than the other. Conditions like a ROTATED PELVIS or a flat arch in the foot can cause discrepancies. How do you know if you have a rotated pelvis? This is something your sports physician or chiropractor will attend to."

Tai tuolta:
http://www.american-trackandfield.com/features/humanlabsDec05.html
"A ROTATED pelvis can go unnoticed for many years until the compensations start to cause problems. Typically a leg length discrepancy (LLD) can result from a rotated pelvis and the leg must compensate for this. It'll either flatten the foot (pronate it), bend the knee more, or drop the hip more. Pronation will increase the load on the leg (see 'Tight calves' section), and dropping the hip will increase the the spasm to the glutes / piriformis 'prophylactically', in other words preventatively, (and also if necessary), then we are helping to reduce all of the above."

Jotain:
http://portal.citysoup.ca/Living/Health and Wellness/Fitness/Knee Pain and the Iliotibial Band.htm
"For runners, these may include leg length discrepancies, often secondary to a rotated pelvis, excessive "bow-leggedness", over-pronation (flat feet) or excessive supination.

Over-pronation of the foot causes the tibia to turn inwards, tightening the ITB and putting it on extra stretch. While excessive supination of the foot decreases the foot's ability to absorb forces during running and walking transferring increased stress to the knee.

Common training errors that may lead to ITB friction syndrome include persistent running on uneven or canted surfaces and increased knee flexion from over striding such as during downhill running. Cyclists may have their cleats positioned so that they are turned in too much or their seat height may be too high.

Mal-alignment problems of the pelvis, knee and foot need to be assessed and corrected or else, despite your best efforts, ITB Friction Syndrome can become a chronic injury. Talk to a reputable physiotherapist or sport medicine practitioner to determine if your IT Band symptoms are being exacerbated by mal-alignment."

Lue lisää

Luin tuon aika pikaisesti, mutta päähäni pälkähti asioita. Kävin fysioterapeutilla, ja hän huomasi, että oikea jalkani on 7mm lyhyempi kuin toinen. Minulla on ollut myös polviongelmia, lumpion sijoiltaanmenoja. Vasen polvi on tämän takia myös leikattu...
Täytyypä lukea tarkemmin...kiitoksia vihjaisusta. Täytyy koettaa olla itse aktiivinen ottamaan selvää, kun ei lääkäritkään aina tiedä/osaa...ainakaan täälläpäin....

Kroonis kirjoitti:

Luin tuon aika pikaisesti, mutta päähäni pälkähti asioita. Kävin fysioterapeutilla, ja hän huomasi, että oikea jalkani on 7mm lyhyempi kuin toinen. Minulla on ollut myös polviongelmia, lumpion sijoiltaanmenoja. Vasen polvi on tämän takia myös leikattu...
Täytyypä lukea tarkemmin...kiitoksia vihjaisusta. Täytyy koettaa olla itse aktiivinen ottamaan selvää, kun ei lääkäritkään aina tiedä/osaa...ainakaan täälläpäin....

Lue lisää

ja vielä...niin, monenlaistahan tietoa löytyy, ja ristiriitaista.
Omien oireitteni syyksi aika hyvin osaan yhdistää sykäyksittäin rajusti liikunnallisen harrastuksen, siellä kova lattia, jalan virheasento ym...täytyypi kokeilla jalkaterapeutin tekemiä pohjallisia, josko niistä olisi apua. Lättäjalka ja jalkojen pituusero voi tehdä jo paljon.
Kunhan vaan ei mene jänneparka katkeamaan.

kroonis kirjoitti:

ja vielä...niin, monenlaistahan tietoa löytyy, ja ristiriitaista.
Omien oireitteni syyksi aika hyvin osaan yhdistää sykäyksittäin rajusti liikunnallisen harrastuksen, siellä kova lattia, jalan virheasento ym...täytyypi kokeilla jalkaterapeutin tekemiä pohjallisia, josko niistä olisi apua. Lättäjalka ja jalkojen pituusero voi tehdä jo paljon.
Kunhan vaan ei mene jänneparka katkeamaan.

Lue lisää

Jos sulle on todettu jalkojen pituusero, niin sittenhän asia on selvä ja syy kipuihin on tiedossa. Siihen löytyy tietoa suomeksikin...

Eli jalkojen pituusero tulee kiertyneestä lantiosta. Ja se pituusero aiheuttaa asentovirheitä ja ylipronaatiota jalkaterään, joka aiheuttaa niitä nilkan ja jalkapöydän nivellukkoja. Lisäksi jos toinen jalka on pidempi, niin sen pidemmän jalan polvi tulee yleensä kipeäksi. Onko sulla se kipeä polvi siinä pidemmässä jalassa?

Suomeksi tietoa:
”Lähes kaikilla ihmisillä jalat ovat eripituiset. Pituuseron aiheuttaman väärän askeltamisen vuoksi seuraa lihaksien, jänteiden, nivelsiteiden ja muiden pehmytkudosten vääntymiä alaraajoista aina käsiin saakka. - Pituusero on myös tavallisin syy lannerangan ja selkärangan vääntymiin eli skolioosiin. Usein oireisiin liittyy myös esim. päänsärky, migreeni, korva- ja hammaskivut sekä mystiset kolotukset.”
http://terveystuki.fi/documents/31.html

”Lievästäkin jalkaterän virheasennosta ja pituuserosta saattaa aiheutua kipuja, jotka oireilevat lonkkaan ja polveen. Jopa niskahartiaseudun vaivojen taustalla saattaa olla raajojen pituusero tai nilkan/jalkaterän virheellinen toiminta.”
http://www.fysiopankki.fi/podiatrinen_fysioterapia.htm

THM Jarmo Perttusen biomekaniikan väitöskirja: ” Perttunen totesi hoitamattoman alaraajan pituuseron johtavan epäsymmetriseen kävelyyn. Se voi olla myös syynä esim. selän kiputiloihin ja alaraajojen isojen nivelten ennenaikaiseen nivelrikkoon.”
http://info.adm.jyu.fi/main/portti/tiedotteet/2002/04/2073/show_announcement

Diacor terveyspalvelut: ”Tutkimusten mukaan jopa 70%:lla suomalaisista on jalan virheasento. Tyypillisin virheasento on jalkaterän ja nilkan kiertyminen sisäänpäin eli ylipronaatio.” ”Tavallisia jalan virheasennon aiheuttamia ongelmia on vaivaisenluu, kantakalvon ja achillesjänteen tulehdukset, penikkatauti sekä polven ja lonkan alueen rasitusvammat.”
http://www.diacor.fi/index.php?option=content&task=view&id=577&Itemid=62

Hilkka Virtapohja, OMT-fysioterapeutti, LIKES-liikuntalääketieteen klinikka:
”Alaraajan pituusero muuttaa patellofemoraalinivelen biomekaniikkaa. Pidemmän jalan puolella jalkaterä käännetään abduktioon, jolloin subtalaariniveleen tulee ylipronaatio. Kävellessä ja seistessä pidemmän jalan polvea pidetään pienessä fleksiossa.”
http://www.likes.fi/fi/klinikka/rasitusvamma.html

Liikuntalääketiede (1995), toim. Ilkka Vuori & Simo Taimela Sanna Vuori-Mönkkönen: ”...alaraajojen pituusero on liitetty mm. selkävaivoihin ja reisiluun kaulan korostunut eteen kallistuminen voi aiheuttaa nilkan ja polven alueen vammoja. On myös sanottu, että teoriassa mikä tahansa ortopedinen virheasento tai puoliero voi altistaa rasituksen aiheuttamille vammoille.”
http://www.tuuli.net/tuuli/fitness_n_fun/maanantai10.12.htm

Kroonis kirjoitti:

Luin tuon aika pikaisesti, mutta päähäni pälkähti asioita. Kävin fysioterapeutilla, ja hän huomasi, että oikea jalkani on 7mm lyhyempi kuin toinen. Minulla on ollut myös polviongelmia, lumpion sijoiltaanmenoja. Vasen polvi on tämän takia myös leikattu...
Täytyypä lukea tarkemmin...kiitoksia vihjaisusta. Täytyy koettaa olla itse aktiivinen ottamaan selvää, kun ei lääkäritkään aina tiedä/osaa...ainakaan täälläpäin....

Lue lisää

Kuinka fysioterapeuttisi teki tuon pituuseron mittauksen? Tuskin kuitenkaan kuvaamalla? Miten hän mittasi jalat? Missä asennossa? Ja mistä pisteestä mihin?

Tuossahan tuo vastaus onkin, eli sulla on pidemmän jalan polvessa ollu ne ongelmat. Aivan kuten miltei kaikilla muillakin. Eli ne polven ongelmat johtuu selkeästi jalkojen pituuserosta...

Kumpis nilkka se olikaan se kipeä? Mulla oli ainakin akillesjänneongelmat pidemmässä jalassa. Tosin mulla tuo lyhyemmän jalan nilkka on nauloilla jäykistetty murtumisen takia lapsena...

Niin jalathan ei ole mulla enää erimittaiset eikä ole noita muitakaan ongelmia ollu vuoteen...

hoidettu kirjoitti:

Kuinka fysioterapeuttisi teki tuon pituuseron mittauksen? Tuskin kuitenkaan kuvaamalla? Miten hän mittasi jalat? Missä asennossa? Ja mistä pisteestä mihin?

Tuossahan tuo vastaus onkin, eli sulla on pidemmän jalan polvessa ollu ne ongelmat. Aivan kuten miltei kaikilla muillakin. Eli ne polven ongelmat johtuu selkeästi jalkojen pituuserosta...

Kumpis nilkka se olikaan se kipeä? Mulla oli ainakin akillesjänneongelmat pidemmässä jalassa. Tosin mulla tuo lyhyemmän jalan nilkka on nauloilla jäykistetty murtumisen takia lapsena...

Niin jalathan ei ole mulla enää erimittaiset eikä ole noita muitakaan ongelmia ollu vuoteen...

Lue lisää

Ei kuvannut, mutta totesi, että miksi lantioni on kallellaan ja pisti 7mm laudan oikean jalan alle ja voi la, tasapaino syntyi. Polviongelmat ja akillesjänneongelmat on olleet pitemmässä jalassa....

Kroonis kirjoitti:

Ei kuvannut, mutta totesi, että miksi lantioni on kallellaan ja pisti 7mm laudan oikean jalan alle ja voi la, tasapaino syntyi. Polviongelmat ja akillesjänneongelmat on olleet pitemmässä jalassa....

Lue lisää

Eli fysioterapeuttisi ei tutkinut sen kummemmin, että onko kyseessä aito jalkojen erimittaisuus vaiko vain toiminnallinen. Surullista!

Eikä hän siis ymmärtänyt, että miksi se polvi on kipea?? Tällaista tämä nykypäivänä on... ei osata!

Toiminnallinenhan se on 99%:ssa tapauksissa. Ja sen voi siis korjata korjaamalla lantiosta mahdolliset virheasennot.

Ei olis sit enää polvikaan kipeä, kun ois samanmittaiset jalat...

hoidettu kirjoitti:

Eli fysioterapeuttisi ei tutkinut sen kummemmin, että onko kyseessä aito jalkojen erimittaisuus vaiko vain toiminnallinen. Surullista!

Eikä hän siis ymmärtänyt, että miksi se polvi on kipea?? Tällaista tämä nykypäivänä on... ei osata!

Toiminnallinenhan se on 99%:ssa tapauksissa. Ja sen voi siis korjata korjaamalla lantiosta mahdolliset virheasennot.

Ei olis sit enää polvikaan kipeä, kun ois samanmittaiset jalat...

Lue lisää

Ei tutkinut, ja mitäpä fysioterapeutti sille voi, vai voiko? Erimittaisuus havaittiin jo koulun terveystarkastuksessa kun olin 12 vuotias, mutta siihen ei kiinnitetty huomiota, samoin kuin osgood schlatterin syihin (kalkkeutuma polvilumpion alapuolella).

Sitäkin pohdin, että kannattaisikohan minun käydä valittamassa jollekin ortopedille, että ottaisivat vaikka röntgenkuvat? Vai miten sinulle homma selvisi tästä lantiosta?

Luulisi, että olisivat lääkärit ottaneet huomioon kyseisen vaivan polvea venkslatessaan, vaan ei. Ja pituuskasvuakin on seurattu polilla pienestä pitäen...

Jalkaterapeutilla selvisi tänään, että on aika reippaat virheasennot jaloissa. Kävelen käytännössä jalan sisäsyrjillä (kärjistettynä).

Pohjallisetkin olisin kuulemma tarvinnut jo kymmenen vuotta sitten, van parempi myöhään kuin ei milloinkaan.

Kroonis kirjoitti:

Ei tutkinut, ja mitäpä fysioterapeutti sille voi, vai voiko? Erimittaisuus havaittiin jo koulun terveystarkastuksessa kun olin 12 vuotias, mutta siihen ei kiinnitetty huomiota, samoin kuin osgood schlatterin syihin (kalkkeutuma polvilumpion alapuolella).

Sitäkin pohdin, että kannattaisikohan minun käydä valittamassa jollekin ortopedille, että ottaisivat vaikka röntgenkuvat? Vai miten sinulle homma selvisi tästä lantiosta?

Luulisi, että olisivat lääkärit ottaneet huomioon kyseisen vaivan polvea venkslatessaan, vaan ei. Ja pituuskasvuakin on seurattu polilla pienestä pitäen...

Jalkaterapeutilla selvisi tänään, että on aika reippaat virheasennot jaloissa. Kävelen käytännössä jalan sisäsyrjillä (kärjistettynä).

Pohjallisetkin olisin kuulemma tarvinnut jo kymmenen vuotta sitten, van parempi myöhään kuin ei milloinkaan.

Lue lisää

Jos fysioterapeuttisi on viitsinyt itseään kouluttaa esim. tuolla fysiatreille tarkoitetulla kurssilla, niin hyvinkin voit apua saada:
http://www.fysi.fi/fysi_lehti/2_2005/Fysi2s6.pdf

Voit vihjaista hänelle, että ens viikolla olis taas tän vuoden koulutukset ja lisätietoa löytyy FYSI ry:n sivuilta. Työstään pitävän fysioterapeutin luulisi hiukan seuraavan oman yhdistyksensä sivuja...

hoidettu kirjoitti:

Eli fysioterapeuttisi ei tutkinut sen kummemmin, että onko kyseessä aito jalkojen erimittaisuus vaiko vain toiminnallinen. Surullista!

Eikä hän siis ymmärtänyt, että miksi se polvi on kipea?? Tällaista tämä nykypäivänä on... ei osata!

Toiminnallinenhan se on 99%:ssa tapauksissa. Ja sen voi siis korjata korjaamalla lantiosta mahdolliset virheasennot.

Ei olis sit enää polvikaan kipeä, kun ois samanmittaiset jalat...

Lue lisää

mulla jalkojen pituusero korjattiin korokepohjalla ja sen jälkeen on ollut paha krooninen akillestulehdus, mikään ei auta. fys.terapeutti sanoi että fys.terapia ei auta, puukko enää.se siitä.miten muilla? auttaako leikkaus`?

Moron.
Kantapäässäni on sama vaiva. Viestisi on kirjoitettu 2006. Tämä vaiva todella vaivaa. Kävely on nilkuttamista. Ei puhettakaan juoksemisesta tai lentopallosta, jossa tämä vaiva tuli taas esiin. Noin 10 v. sitten se ilmeni ju-jutsussa, jossa pompitaan ja hypitään aika paljon. Silloin tuli kuntoon parin kortisonipiikityskerran avulla. Mutta nyt kesällä -07 pelasin lentistä ja sen jälkeen tää on ollut tätä. Pari kertaa on piikitetty kortisonia ja annettu tulehduskipulääkekuuri. Mutta vaiva jatkuu. Eilen olin lekurissa ja hän suositteli tukikapineita (Kir-fix / AirHeel).
Enpä tiedä....miten olet hommaa hoitanut? Oletko kunnossa?

hoidettu kirjoitti:

Mulla oli noita ongelmia myös. Luepa noista, että mistä se johtuu...

Luepa tuolta sivu 7:
http://www.peakrunningperformance.com/freewisdom/free_issue.pdf
"In other words, if you have an Achilles problem chances
are that most of the care and attention will be focused on the Achilles area. While
treating the symptoms is important, it is also important to address the cause of
the injury. If you go to someone for help
with an Achilles problem and they only
look at your Achilles, I’d suggest finding
someone else."

Tuolta:
http://worldofendurance.com/article.asp?a_id=23190
"A sure sign of a problem, of course, is pain -- from a dull ache in the lower back to pain in the feet, ankles, calf and knees. The consequences of a discrepancy in fact can stretch from head to toe, causing headaches, neck pain, recurring muscle pulls on the same side of the body, ACHILLES tendonitis and tingling and numbness in the arms and legs.

A discrepancy doesn't always mean that one leg is shorter than the other. Conditions like a ROTATED PELVIS or a flat arch in the foot can cause discrepancies. How do you know if you have a rotated pelvis? This is something your sports physician or chiropractor will attend to."

Tai tuolta:
http://www.american-trackandfield.com/features/humanlabsDec05.html
"A ROTATED pelvis can go unnoticed for many years until the compensations start to cause problems. Typically a leg length discrepancy (LLD) can result from a rotated pelvis and the leg must compensate for this. It'll either flatten the foot (pronate it), bend the knee more, or drop the hip more. Pronation will increase the load on the leg (see 'Tight calves' section), and dropping the hip will increase the the spasm to the glutes / piriformis 'prophylactically', in other words preventatively, (and also if necessary), then we are helping to reduce all of the above."

Jotain:
http://portal.citysoup.ca/Living/Health and Wellness/Fitness/Knee Pain and the Iliotibial Band.htm
"For runners, these may include leg length discrepancies, often secondary to a rotated pelvis, excessive "bow-leggedness", over-pronation (flat feet) or excessive supination.

Over-pronation of the foot causes the tibia to turn inwards, tightening the ITB and putting it on extra stretch. While excessive supination of the foot decreases the foot's ability to absorb forces during running and walking transferring increased stress to the knee.

Common training errors that may lead to ITB friction syndrome include persistent running on uneven or canted surfaces and increased knee flexion from over striding such as during downhill running. Cyclists may have their cleats positioned so that they are turned in too much or their seat height may be too high.

Mal-alignment problems of the pelvis, knee and foot need to be assessed and corrected or else, despite your best efforts, ITB Friction Syndrome can become a chronic injury. Talk to a reputable physiotherapist or sport medicine practitioner to determine if your IT Band symptoms are being exacerbated by mal-alignment."

Lue lisää

no kyllä uskotaan että oot ylioppilas ja osaat englantia