Hei!
Kesa taas tulossa.. laihis taas alkamassa... haluisin 10kg pudottaa...ja siit jos sais viel 5kg.. Kuinka paljon pystyn laihtua 1kk:ssa jos napostelen n. 1000kaloria/d. En liiku kauheesti.. mutta heti kun keli sallii, meen ulos lenkille mahd. usein. Olen nyt normaalipainoinen, saattaa olla jopa ylipainoinen vaikka indeksin mukaan normaali. osaisko joku sanoa kuinka paljo pystyn laihtua 1kk/1000kaloria.
Kesa taas tulossa.. laihis taas alkamassa... haluisin 10kg pudottaa...ja siit jos sais viel 5kg.. Kuinka paljon pystyn laihtua 1kk:ssa jos napostelen n. 1000kaloria/d. En liiku kauheesti.. mutta heti kun keli sallii, meen ulos lenkille mahd. usein. Olen nyt normaalipainoinen, saattaa olla jopa ylipainoinen vaikka indeksin mukaan normaali. osaisko joku sanoa kuinka paljo pystyn laihtua 1kk/1000kaloria.
Vastaukset 2
Vanhimmat
semmoset 0,5-1kg viikossa tuhannella kalorilla,mut sekin riippuu ihmisestä,liikunnasta, aineen vaihdunnasta ym. kanttii syödä kauheesti kuituja niin aineen vaihdunta pelaa hyvin =) kokemusta on. Mut hei jos oikeesti ei oo ylipainoo niin älä laihduta,tai jos laihdutat niin oo sä järkevä,mä en ollu ja nyt kärsin,lopeta kiltti ajoissa sit,jooko?
Miksi haluat laihtua, jos olet normaalipainoinen? Ymmärtäisin, jos haluaisit esim. kiinteytyä tms., mutta että laihtua...haluatko todella olla alipainoinen ja saada siitä terveydellisiä ongelmia?
No, jos joka tapauksessa haluat laihtua, syö silti enemmän. En tiedä mittojasi, mutta voit luultavasti syödä AINAKIN 1300kcal, vaikket juuri liikkuisi ja silti laihtua. Kannattaa ennemmin syödä sen verran, ettei ole nälkä...muuten helposti sortuu ahmimaan ja se siitä laihdutuksesta sitten.
Kysymykseesi, kuinka paljon voit laihtua tuolla 1000kcal-dieetillä, ei tosiaan ole yksiselitteistä vastausta. Aluksi paino varmaan tippuu aika hurjasti, mutta siinä katoaa lihasmassa eikä rasva...
Mutta siis mun pointti oli, että miettisit vielä, haluatko varmasti laihtua. Jos uskot, että laihtuminen jollain tapaa parantaa elämänlaatuasi, ota selvää terveellisistä tavoista laihduttaa ja noudata niitä.