Erittäin hyvä konsti laihtumiseen on paastoaminen. Syötte kuukauden ajan vain tarpeellisia vitamiineja ja hivenaineita ja juotte runsaasti vettä. Tällöin kilot karisevat niin että alta pois. Ainoa mitä tähän vaaditaan, on hieman itsekuria!
Kokeilkaa paastoa
Leonhard Euler
141378
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
ja tuollahan ne kilot pysyykin pois. Ettei vaan olisi ajateltu taas simppelisti...-nitokaa suu kiinni, niin ei lihoo ku ei saa ruokaa.
Paasto, varsinkaan kuukaudenmittainen vesipaasto ei ole kenellekään terveellinen. "Kylmiltään" ei mihinkään paastoon edes saa ryhtyä, vaan täytyy olla muutama ns. totutuspäivä, että keho "ymmärtää", mistä on kyse. Luontaistuotekaupoista saa valmiita paastopaketteja ohjeineen, eikä niitäkään suositella pidettäväksi kuin kerran tai kaksi vuodessa.
Sitten on nämä VLCD-valmisteet, joita voi lääkärin valvonnassa käyttää pitempäänkin. Niistä saa myös tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet ja noin 500kcal/vrk.
Laihdutuskeino paasto ei missään nimessä ole! Ei myöskään mikään ihme kuona-aineiden poistaja kehosta, sillä meidät ihmiset on "rakennettu" niin, että keho osaa kyllä hoitaa myös kuona-aineet pois.
Vesipaasto nyt on varmasti typerin mahdollinen tapa yrittää laihduttaa. Kuukauden vesipaasto olisi erittäin vaarallinen kelle tahansa. Sen aikana ei sitäpaitsi käytännössä voisi käydä töissä, liikunnan harrastamisesta puhumattakaan, koska olo olisi jatkuvasti niin huono.
Ihminen laihtuu parhaiten terveellisellä ja kohtuullisella ruokavaliolla, johon yhdistetään reipas liikunta. Ei paastolla. Paastoaminen voi kyllä pudottaa kiloja, mutta yleistä terveydentilaa se ei paranna.
..sitten mitään. Kun paastolla saadaan enimmät kilot pois, niin tämän jälkeen on helpompi aloittaa säännöllinen liikuntaharrastus, itsetunto kohoaa ja kenties ruokavaliokin saadaan inhimillisemmäksi.
.. tätä neuvoa. Ensinnäkin, kuten täällä on jo todettukin, tuollainen paasto on suorastaan terveydelle vaarallinen. Toiseksi: tappokuureilla pois lähteneet kilot tulevat TAKUUVARMASTI takaisin. Kun ensin kidutetaan kroppaa nälällä, niin mitäpä tulee tehtyä kuurin päätyttyä? -Aivan oikein: ahmittua oikein olan takaa.
Minusta tällaisia neuvoja ei saisi edes leikillään antaa. Oletko tullut ajatelleeksi, kuinka moni vielä lapsen kirjoissa oleva ihminen näitä palstoja lukee? Kai meillä kirjoittajillakin on jonkinlainen moraalinen vastuu teksteistämme.
Paras tapa pysyvään painonpudotukseen on edelleenkin se "kivinen tie", joka vie aikaa ja kysyy kärsivällisyyttä: ravinnosta saatavan energian määrää on vähennettävä ja liikuntaa lisättävä. Parasta olisi opetella myös ihan uudestaan ruoanlaitto. Kevyestä saa hyvää ja ihmisen makuaisti tottuu uusiin makuihin. Se vain kysyy aikaa. Laihduttajan on hyvin tärkeää kysyä itseltään mitä tässä oikeastaan ollaan hakemassa. Jos tarkoitus on näyttää hyvältä vaikkapa sukujuhlissa, niin sitten joku pikadieetti tietysti voi olla paikallaan. Mutta jos tarkoituksena on pudottaa kilot pysyvästi ja terveellisesti, niin sitä tulosta ei saa aikaan ilman kärsivällisyyttä. Kilot ovat tulleet useimmiten hitaasti, joten niille on annettava aikaa lähteä. Suositeltava painonpudotusvauhti on 0,5-1 kg viikossa. Rajuilla ihmedieeteillä kehosta lähtee enemmän nestettä kuin vaikkapa rasvaa. Ne eivät siis ratkaise mitään ongelmia.
Sinä tässä et mitään ymmärrä. Useimmat laihdutuskuurit epäonnistuvat juuri siksi, että ruokavalio on niin epämiellyttävä, ettei sitä kukaan jaksa kovin kauaa. Kuukauden vesipaasto vie tämän äärimmäisyyksiin. Et pystyisi siihen itsekään.
Liikunnan ja järkevän syömisen yhdistelmällä kiloja saadaan karisemaan ilman mitään hirvittävää rääkkiä. Se vaatii hieman itsekuria niin, ettei mene ahmimaan jokaisen mielitekonsa perässä, mutta ei mitään epäinhimillistä kärsimystä, mitä kuukauden vesipaasto teettäisi. Vesipaasto on niin epämiellyttävää, että sitä käytetään jopa kidutuskeinona.
jatkuvasti typeriä neuvojasi, vaikka on ilmeistä että tietosi näistä asioista (ja monista muistakin) ovat aivan alkukantaisella tasolla.
Kuinka vanha olet? 17? Siltä ainakin kuulostat.
Keskity vain omaan itseesi, äläkä latele tällaisia typeryyksiä tällä palstalla. Anna ihmisten keskustella asiallisesti ongelmistaan ilman että sinä käyt täällä ilkkumassa.
Ehdottamallasi "vesipaastolla" keho menee aika nopeasti ketoosiin, joka tarkoittaa epätaloudellista energian käyttöä. Siinä lähtee lihas, mutta ei läski, jonka juuri olisi tärkeä lähteä, kun laihdutetaan. Kun keho ei saa yhtään hiilihydraatteja, seuraa ennen pitkää ketoosi. sama asia, joka voi tulla diabeetikolle ja on lopulta hengenvaarallinen tila.
Et ole vastannut, oletko ollut itse kuukaudenmittaisella vesipaastolla. Kiinnostaisi tietää!!
En itsekään kannata mitään vesipaastoja, mutta tuohon sinun ketoosikäsitykseesi voin ottaa kantaa.
Olen itse ollut ketoosissa viimeisen kolme kuukautta, painoa on tippunut yhdeksän kiloa ja rasvaprosentti pienentynyt paremmin kuin millään muulla dieetillä. Ketoosissa elimistö juuri käyttää omia varastorasvojaan, eikä lihaksia, kun lihakset saavat proteiinista ja rasvasta riittävästi energiaa.
Atkins-ketoosilla ei taas ole mitään tekemistä diabeetikkojen ketoasidoosin kanssa, joka on tappavan vaarallinen tila.
Terveelle ihmiselle ei ketoasidoosia kehity, vaikka hiilarit olisivat nollassa pidempäänkin, koska elimistö oppii valmistamaan hiilareita ketoaineista aivojen ja elimistön tarpeisiin.
Tätä tarkoitetaan ketoosilla, joka on aivan luonnollinen tila, jolla ihminen on historiassa selvinnyt talvikausien ylitse kun ravinto on ollut niukkaa ja lihaperäistä.
"Atkins-ruokavalio aiheutti naiselle hengenvaarallisen myrkytyksen.
Lihaa, kalaa, erilaisia rasvoja ja salaattia sisältävä Atkinsin dieetti voi osoittautua kohtalokkaaksi. (JARNO RIIPINEN)
Anita Hirvonen on noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota, mutta Atkinsille hän ei koskaan ryhtyisi. (JARNO JUUTI)
Toimivatko ihmedieetit?
O
Kylla Ei
10% 90%
Ääniä 6534
KESKUSTELE: Toimivatko ihmedieetit?
Vähähiilihydraattisen Atkinsin dieetin haitoista varoitelleet lääkärit ja tutkijat ovat saaneet lisäpontta vasta paljastuneesta tapauksesta, jossa 40-vuotias yhdysvaltalaisnainen kävi lähellä kuolemaa noudatettuaan ruokavaliota kirjaimellisesti.
Nainen joutui tehohoitoon hengenahdistuksen ja hallitsemattoman oksentelun vuoksi. Hänellä todettiin vakava myrkytystila, jota kutsutaan ketoasidoosiksi. Siinä maksa tuottaa suuria määriä happoja sisältäviä ketoaineita heikon hiilihydraatin saannin korvaamiseksi.
Naista tutkineen lääkärin mukaan syy hengenvaaralliseen myrkytykseen oli Atkinsin dieetissä. Ylipainosta kärsinyt potilas oli elänyt kohtausta edeltävän kuukauden pelkällä juustolla, lihalla ja salaatilla.
Anita Hirvonen: Jo maalaisjärki varoittaa
Viihdetaiteilija Anita Hirvonen laihdutti reilu vuosi sitten toistakymmentä kiloa vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Atkinsia hän ei ole kuitenkaan koskaan kokeillut.
- En minä sellaisille ylettömille dieeteille ikinä alkaisi. En ole koskaan edes harkinnut sitä. Jo maalaisjärkikin kertoo, että jos syö vaan kermaa ja läskiä, ei sellainen voi olla pidemmän päälle terveellistä.
Hirvonen ei ole ollenkaan yllättynyt kuullessaan yhdysvaltalaisnaisen tapauksesta.
- Ihminenhän tarvitsee hiilihydraatteja polttoaineeksi. Jos on jatkuvasti ketoosissa, se ei voi olla hyväksi.
Lisää aiheesta maanantain Iltalehdessä"
Tämmöinen uutinen oli 20.3 Iltalehdessä.
sehän se on se todellinen asiantuntija.:)
Juu, kokeilen tuota siinä vaiheessa, kun ei tarvitse tehdä mitään, saan vain maata sängyssä jne. Vedellä ja vitamiininapeilla tuskin saa tarvittavaa energiaa päivittäisiin toimintoihin, koulussa/töissäkäyntiin, kotihommiin, koiran kanssa lenkkeilyyn ym.
Jeejee, vieläkö keksit jotain parempaa?
Proteiinit?Aivot tarvitsevat glukoosia,joten tietty
määrä hiilihydraatteja myös mukaan.
paasto ei ole laihutuskeino.
Kokeile sinä tuota ensin ja tule sitten meille kehumaan kuinka loistava itsekuri sinulla on verrattuna meihin tyhmiin ja laiskoihin läskikasoihin. ;D
Maltan tuskin odottaa kuinka terve olet tuon neuvomasi terveellisen paaston jälkeen.