Hoito aloitettiin pariviikkoa sitten pelkällä ruokavaliolla. Paastosokeri huitelee tuolla 10 tienoilla. Sieltä se ei oikeastaan heilahda mihinkään. Söi tai joi aina sama arvo. Eli päivälläkin mitattuna lounaan jälkeen se on noin 10 ja samoin illalla on sama arvo. Kuinka yleistä tämä on ettei sokeriarvo muutu edes syömisen jälkeen. Missä vaiheessa yleensä siirrytään lääkehoitoon. Minulle lääkäri suositteli ensin ruokavaliolla ja sitten jos arvot ei muutu niin lääkkeet avuksi.
Paastosokeri 10,4
2-tyypindiapeetikko
68048
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Näissä hommissa ei kannata hätäillä, vaikka se välillä turhauttavaa olisikin. Muutaman kuukauden korkeamman verensokerin jakso ei vielä kummempia ruumiissa saa aikaan. Tuo ettei verensokeri muutu ruokailtuakaan viittaa vain siihen, että oma haima vielä jaksaa sätkiä. Kyllä sinulle varmasti jossain vaiheessa lääkkeet/insuliini määrätään, mutta elä siihen saakka tyytyväisenä ilman ja odottele seuraavaa kontrollia (siis jos ei tuosta nyt hirvittävästi arvot nouse). Saatat huomata, että hetken ruokavaliota noudatettuasi ja painoa pudotettuasi haima onkin elpynyt kummasti ja paastoarvot tippuvat siedettäviksi.
Minulla on ollut metformiinilääkitys parisen vuotta. Nyt erinäisten sattumusten vuoksi olin ilman lääkkeitä n puolitoista viikkoa. Olin huomaavinani, että liikunnan lisääminen alensi veren sokeriarvoja enemmän kuin aterioiden laatu ja määrä. Onko muilla samankaltaisia kokemuksia?
Tein itse havainnon, että vajaan tunnin kävelylenkki alentaa mukavasti verensokeriarvoja jo ihan kertaluontoisena. Taidan itsekin aloittaa säännöllisen liikunnan päivittäin.
Ruokavaliossa olen huomannut, että jopa kehuttu ruisleipä pitää arvot korkeana, ainoana poikkeuksena ehkä 100%:nen ruisleipä, jossa päällä reilusti proteiini/rasvalisää.
Insuliiniresistentin kannattaa vältellä alkuun myös liian tyydyttyneen rasvan saantia, mutta siinäkään vähennyksessä ei kannata liioitella vaan ainoastaan kohtuullistaa käyttö. Kertatyydyttymätön rasva ilmeisesti alentaa myös insuliiniresistenssiä, joten kannattaa suosia kalaa, oliivi/rypsiöljyä, pähkinöitä, manteleita, avokadoa. Ihme kyllä myös possussa on paljon kertatyydyttymätöntä rasvaa.
syömällä leipää, riisiä, perunoita, tuoremehuja ja muita ns. virallisterveellisiä ruokia.
Oletko kokeillut reilua kasvisten, marjojen ja ns. muiden hitaiden hiilihydraattien käyttöä korvaamaan nuo perinteiset hiilarilähteet? Sitten vielä mantelia, pähkinää, avokadoa, possun lihaa, broileria, kalaa...
Minulla laski näillä eväillä reilusta 7:sta alle normaalirajan. Ylipainoisilla painonpudotus ruokavalion lisäksi voi normalisoida tilanteen kokonaan. Sinulla taitaa nyt olla ne viimeiset hetket tehdä itselle asialle jotain.
KAnnattaa lainata nyt ensihätään kirjoja joissa puhutaan GI:stä ja glykeemisestä kuormasta ja muuntaa ne nopeat hiilarilähteet hitaiksi ja vähentäää muutenkin jonkin verran määrää.
ennen kuin sain lääkkeet.
Menin vaan terveyskeskukseen otattamaan sokeirarvot verestäni, koska suvussa on sokeritautia. Ja paastosokeriarvo olin n.7 kun otettiin viikon välein 3x verikoe.
Sitten sain sokerin mittauslaitteen kotiin. Ja kun söin vaan vähän täytekakkua yhtenä päivänä. Niin sokerinarvo veressä oli yli 11 ja 12,5 Lääkäri sanoikin heti, että jospa me nyt alotettais lääkitys.
Nyt jos syön jotakin makeaa sokerinarvo nousee heti. Joten en kestä sitä vaikka on lääkitys.
Mutta normaalisti se pysyy lääkityksellä 6,5:ssä.
Mitä tulis tehdä?