Hei!
Olen vasta 20-vuotias ja ylipainoinen :( Pituutta 168cm ja painoa 88-93kg.
Suhteeni vastakkaiseen sukupuoleen on mahdotonta koska kaikki pitävät minua läskinä ja rumana. Syön aika paljon makeaa suruuni ja käytän alkoholia unohtaakseni millainen olen. Käytän mielialalääkkeitä.
Kolme-neljä vuotta sitten painoin vain 55kg, mutta olin silloinkin pyöreä. Miten minä saan itseni taas norm. painoon. Tiedän ravitsemuksesta paljon koulutukseni puolesta, mutta on vain vaikea syödä hyvin,kun se on niin monimutkaista kallista ja isotöistä. Elämäni on yhtä reissaamista niin säännöllinen ruokailu on mahdotonta. Jaravintoloissa tuntuu tyhmältä maksaa jostain salaatista iso hinta kun samalla rahalla saa ison hampurilaisen.
Onnistunko minä enää laihtumaan? Antakaa minulle vinkkejä motivaatioon ja muuhun. Mitä kantsii syödä joka on kevyttä ja samalla täyttävää.
Onko muita täällä minun ikäisiä naisa jotka on saman painoisia... Mitkään vaatteetkaan ei näytä hyviltä kun läskin mutkat pursuilee kaikista ja nykyään kaikki paidaton niin lyhythelmaisia että maha näkyy kun vähän käsiään nostaa :( Eikä tee mieli pukeutua mihinkään telttavaatteisiin kun olen nuori ihminen ja haluan olla tyylikäs...
En halua kuolla lihavana! Auttakaa!!!!
Olen vasta 20-vuotias ja ylipainoinen :( Pituutta 168cm ja painoa 88-93kg.
Suhteeni vastakkaiseen sukupuoleen on mahdotonta koska kaikki pitävät minua läskinä ja rumana. Syön aika paljon makeaa suruuni ja käytän alkoholia unohtaakseni millainen olen. Käytän mielialalääkkeitä.
Kolme-neljä vuotta sitten painoin vain 55kg, mutta olin silloinkin pyöreä. Miten minä saan itseni taas norm. painoon. Tiedän ravitsemuksesta paljon koulutukseni puolesta, mutta on vain vaikea syödä hyvin,kun se on niin monimutkaista kallista ja isotöistä. Elämäni on yhtä reissaamista niin säännöllinen ruokailu on mahdotonta. Jaravintoloissa tuntuu tyhmältä maksaa jostain salaatista iso hinta kun samalla rahalla saa ison hampurilaisen.
Onnistunko minä enää laihtumaan? Antakaa minulle vinkkejä motivaatioon ja muuhun. Mitä kantsii syödä joka on kevyttä ja samalla täyttävää.
Onko muita täällä minun ikäisiä naisa jotka on saman painoisia... Mitkään vaatteetkaan ei näytä hyviltä kun läskin mutkat pursuilee kaikista ja nykyään kaikki paidaton niin lyhythelmaisia että maha näkyy kun vähän käsiään nostaa :( Eikä tee mieli pukeutua mihinkään telttavaatteisiin kun olen nuori ihminen ja haluan olla tyylikäs...
En halua kuolla lihavana! Auttakaa!!!!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Laskin tuossa antamisiesi pituuden ja painon mukaan painoindeksisi ja se oli 31.2-33. Onhan se muistaakseni jo vaikean lihavuuden raja, mutta uskon, että se ei kohdallasi välttämättä nouse ainakaan, kun pidät siitä huolen. Siis tarkoitan, että ota iisisti, älä pidä mitään ihme kuureja, vaan yritä ainakin niin, ettei paino nouse. Sekin on jo jotain sekin.
Voin omasta kokemuksesta kertoa että, kun minulla todettiin reuma, lihoin suunnilleen samasta painosta 20 kg lääkityksen vuoksi. Yksi reumaan käytettävistä lääkkeistähän on tämä kuukuisia kortisoni, joka sekä kerää nestettä elimistöön, että myös lisää nälän tunnetta.
Minusta et kuitenkaan noilla mitoilla ole mikään kauhea läski, vaikka ylipainoa onkin. Olen käynyt niin lääkärillä kuin ravitsemuteraputillakin ja saanut ohjeeksi, että lopeta se laihduttaminen. Ainakin minun kohdallani se on pikkuhiljaa auttanut, sillä olen viime kesästä laihtunut n.10-12kg. Jospa sama tepsisi sinuunkin.
Ja vielä niistä vaatteista, osta mielummin numeroa isompi kuin kokosi on. Se on paljon paremman näköinen päälläsi, eikä joka läskimuhkura näy päällepäin, kun vaate on vähän isompi.
Tseppiä sinulle! Ei ongelmasi ole ollenkaan niin paha kuin tunnut luulevan.
Vai että ihan kortisonin takia lihoit niinkin vähän, kuin 20 kilogrammaa? ;-) Sepä ei olekaan ihan vähäinen määrä tuo. Hämmästyttävää, kuinka kieroa sakkia osa lihavista on. Totuutta ei voi myöntää, vaikka henki menisi, hohhoijjaa. :-(
kyllä kortisoni lihottaa ja kerää nestettä etenkin kasvoihin. Vuosikausia käytettynä voi kiloja kertyä jopa kymmeniä. Ei sitä kannata aliarvioida! inkä yhtään ihmettele jos suomalaisväestö lihoo kortisonista, kun elämäntavat myötävaikuttavat lisää lihoomiseen. Tämä on taas asioiden yhteisvaikutusta, ei ollenkaan yksiselitteistä...ei lääkkeet ole koskaan. :)
..siinä, että kun kiloja tulee lisää 20, niin kysymys on sairaanloisesta ylensyömisestä, kortisonin käytöstä huolimatta.
Ai että kun sairastuu niin pitää vähentää syömistä? Ihminen kuitenkin tarvitsee ravintoa vai pitäiskö silloin siirtyä pelkälle ravintoliuokselle. Ja kun kortisoinia voi joutua käyttämään pitkään...
Kortisoni kerää nestettä ja pöhöttää kasvoja. Siksi puhutaankin "kuukasvoista" eli naama on pyöreä kuin täysikuu.
Mikään aine ei kerää 20 kiloa nestettä. Luulenpa, että tässäkin tapauksessa nestettä kertyi muutama kiloa ja loput olivat rasvaa.
Täytyy sanoa, että kun olin sisätautiosastolla yliopistollisessa sairaalassa hoidossa niin samaan huoneeseen sattuin potilas jolla oli paino noussut yli 10 kiloa (ja ihan viikossa) sen takia että munuaiset (tai joku muu elin ei toiminut, en nyt muista)! Ja sen näki...mutta toki, ethän sinä sitä usko. Lihottanut oli varmasti itsensä ahtamalla ruokaa...ai niin hän oli letkuruokinnassa koska ei voinut itse syödä...
kaikki 20 kiloa lihonneet ovat sairaalloisia ylensyöjiä! Hyvä sinä! :) Otetaan esimerkiksi kaverini, jolla oli kerynty 5 ylimääräistä kiloa talven mittaan...hän tuli raskaaksi ja raskauden myötä tuli 10 kiloa lisää. Enää viisi kiloa lisää ja hän on lihonut sairaalloisesti ylensyömällä (vaikka kilot ekrtyivätkin pikku hiljaa ja luonnollisesti)!!! Miksi sinä et voi ymmärtää lihavuuden olevan jossai tapauksissa moniselitteinen ongelma, eikä mikään pelkästään ylensyömällä tullut.
Paino ei ole sun ongelmasi vaan asenteesi ja minäkuvasi. Mikäli se ei muutu, et koskaan tule näkemään itseäsi "hyvänä" vaikka painosi olisi 50kg. Itsellä pituutta 160 ja pahimmillaan painoa 87kg eikä estänyt pätkääkään miehiä pitämästä mua viehättävänä ja seuraa löytyi aina! Eikä mulle kelpaa kuka tahansa. Syy on asenteessa, olemuksessa, miten kantaa kehonsa ja vaatteensa. Vaatteet eivät näytä hyviltä päälläsi koska olet niin päättänyt.
Hyvin syöminen ei ole sen kalliimpaa ja isotöisempää kuin huonosti syöminen.
Eli työskentele ensin asenteesi ja minäkuvasi kanssa, sitten vasta mieti painon pudottamista, aikaisemmin et voi mitenkään onnistua laihduttamisessa!
Ravintolassa voit sanoa,minä olen tottunut syömään kevyesti ja hyvin, miksi teillä on tällaista roskaruokaa ja terveellinen maksaa näin paljon.
Aikoinaan meillä oli rasvaa tirsuva aamiainen, mutta sitä tilattiin yhtäkkiä todella vähän. Emäntä ihmetteli sitä, ja tuumasimme, että ihmisten kaaliin oli mennyt jo rasvan vaarallisuus. Aamiaiseen vaihdettiin muutama tuote ja kas, menekki kasvoi.
Siis, tilaa rohkeasti ja mainitse hinnasta, se auttaa kun tarpeeksi moni tekee niin.
en itsekään ole mikään keijukainen (160/80) mutta silti menekkiä baarissa ja muualla on. tärkeintä on vaan että on tyytyväinen itseensä sellaisena kuin on ja että pukeutuu tyylikkäästi ( ei siis välttämättä muodin mukaisesti) sellaisiin vaatteisiin jotka oikeasti näyttävät hyvältä. niin ja tottakai hymyllä on suuri vaikutus niin omaan kuin sen toisenkin mieleen!
laihdutusprosessista sen verran että olen joskus huomannut että laihduttaminen ei vaan kannata. elämäntapojen muuttaminen pikkuhiljaa parempaan suuntaan sen sijaan olisi oikein suotavaa. se ei vaadi paljoa ja samalla varmistat sen etteivät kilot tule takaisin kahdessa viikossa.
itselleni kävi hiukka "huonosti" kun aloin laihdutamaan.. jäin koukkuun punttisaliin ja kas kummaa, kroppa on melko hyvän näköinen vaikka painoa onkin paljon. en ole lihava niinkuin moni saattaisi luulla, vaan lihasmassa on päässyt kasvamaan melkoiseksi.. miehet sanovat että minun käsivarteni ovat jo pelottavat.. että järkeä siihen touhuun!
kuin sieltä tilataan! Itsellä on myös allergioita joten harva ruoka-annos mulle sopii sellaisenaan. Ei ne ruokalistassa mainitut annokset ole valmiiksi tehtyjä eikä sitä tarvitse tilata just sellaisena tai sitten ei voisi tilata lainkaan. Itse tilaan aina ruokalistan ulkopuolelta itselleni sopivan annoksen eikä ole yhdessäkään ravintolassa ollut sen suhteen mitään ongelmia!
Minua ainakin on motivaationa kesä..ja netistä katselen kuvia että minkä näköinen haluaisin olla..http://www.oxygenmag.com/
Treenilehtiä ostan. Niissä on paljon mikä motivoi.
Liiku, kävele tai vaikkapa ui. Roskaruokaa kerran kuussa ei enempää ja mielellään ei ollenkaan. Kotiruoka on paras. Puoli lautasta vihanneksiä!!Täyttävää..
Mielummin osta hedelmiä ja vaatetta kuin karkkia ja muita herkkuja. Pidä mielessä sitä minkä näköinen haluat olla ja pyri siihen. Älä kyllästy parin viikon päästä kun se on jotain jota on tehtävä loppuelämän tai niin kauan kun haluaa olla kunnossa.
Ajattele..sitten kun olet 40-50-60 niin on liian myöhäistä alkaa reenaamaan ja hankkimaan sitä ihannevartaloa! Nyt kun voit niin mikset sitä hanki!!?
Lykkyä tykö.