Moi! Mä aloitin 3 viikkoa sitten "normaalin ruokavalion" painon vartioiden pisteitä noudattaen, kun sattuu olemaan kotona tää ohjelma. Jännitin jo etukäteen, että miten tuun edistymään, ku yleensä (aina aiemmat kuurit) kuuri keskeytyy 2 viikon jälkeen. Sain ihan hyviä vinkkejä täältä, mut nyt on kuuri kuitenkin keskeytynyt. Mä aloin olla tosi väsyny, enkä ymmärrä miksi. Olisin vaan nukkunu, vaikka söin normaalisti. No nyt ku rupesin taas mössöttämään näitä herkkkuja, niin jaksan olla taas pystyssä koko päivän, mut kilot senkun kirpoaa ylöspäin. En tiedä oliko vika siinä, että mulla lähti 2 viikossa n. 4 kiloa vai se, että aloitin uinti harrastuksen, joka ehkä vei voimat. Nyt on kuitenkin tää tilanne, et pitäis saada tää homma kuriin jollain konstilla. Eli missä ihmeessä vika. Liikakiloja on 37. Haluan laihtua, mutta en olla kokoajan armottoman väsynyt, kun sit jää kaikki asiat hoitamatta.
Laihdutus 3 viikkoa
Panino-ongelmainen
6725
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Yleensä laihduttessa tulee myös helposti puutoksia eri aineista.
Ota käyttöön joku hyvä monivitamiini valmiste ja vielä rasvahappoja tueksi.
Unohda multi-tabsit vaan hommaa vähän voimakkaimpia valmisteita.
Jaksat varmasti paremmin viedä loppuun oman tavoitteesi helpommin.
Mikäli asut jossain isommassa kaupungissa on neuvoja saatavana vaikka alan liikkeistä,personal trainereilta jne.
Mä otinkin käyttöön sellasen vitamiinin, ku on tarkotettu ku treenaa. En tiedä sit oisko, se treenaus vieny tehot vaikka uin vaan pari kertaa viikossa. Toisaalta en vähään aikaa oo tehny just mitään. Oon nuorempana uinu kilpaa eli on tuttu elementti, eli aloitin seuraavalla ohjelmalla, uin ensiks 200 metrii lämmittlyks, sit 200 rintaa, 200 vapaata ja 200 selkää ja sit loput 200 ihan miltä on tuntunu. Voi olla, et treeni oikeesti vei tehot, ku samaan aikaan söi sit vähemmän, niin se on kropalle varmaan melko shokki. Asun valitettavasti tällasessa pienessä käpykylässä, missä ei tätä tietoa ole valtavasti saatavissa, mut tää netti on ollu aika hyvä apuväline, kun on tarvinnu tietoa ja kannustusta. Aina ei välttämättä osaa hakea oikeasta paikasta, mutta...
..tepsii kofeiini, eli kahvia reippaasti naamariin. Älä nyt hyvä ihminen mitään herkkuja väsymykseen vedä. Herkut pöntöstä alas ja lopetat niiden raahaamisen kaupasta.
Jatka vain.
Muutos esimerkiksi sokeriaineenvaihdunnassa on rankka elimistölle.
Olet sokeririippuvainen ja vieroitusoireet ovat alussa kovat.
Päänsärkyä ja masentuneisuutta,unettomuutta,haluttomuutta.
Väsymystä...
Kyllä sun on noi oireet kestettävä.
Älä mee sinne sänkyyn makoileen, äläkä työnnä sitä mättöä suuhusi.
Parin viikon kuluttua oireesi häviävät ja pääset jatkamaan painonpudotusta vaivatta kunhan et anna Läskipirulle voittoa.
Tsemppiä sulle ja kaunista Kevättä.
Joo, kyllä mä tänään taas vedän tän homman kuriin. On tullu ihan tarpeeks repsahdettua. Kahvia ja sitkeyttä. Kun toi aurinko tosta nyt viitseis ruveta paistaa lämpimästi, niin siitä jos mistä saa varmaan lisä virtaa. Toisaalta, jos oma jaksaminen on auringosta kiinni, niin eihän täällä muuta ku sängyn pohjalla vois olla, mut näin aluks se on kyllä hyvä kannustaja. Eli toivotaan et se kevät nyt vihdoin ja viimein tulis. Vuoden loppuun toivoisin saavani pois nää hirvittävät 37 ylimääräistä kiloa. Aika urakka. Toivottavsti jotenkin selviydyn nyt näistä vieroitus oireista.
kun vaan alat arvostaa itseäsi tarpeeksi tehdäksesi itsellesi niin hyvän teon.
Toivon sinulle jaksamista ja selkärankaa.
jaa niin ja sitä auringonpaistetta.