Ajattelin laittaa vielä viim. kerran (kun niin kovasti on ollut
puhetta) a-vitamiinista seuraavan linkin:
http://www.fitness.fi/ravinto/ravintotieto/vitamiinit/_a9972/avitamiini/
"Beetakaroteenit (vihannekset, hedelmät ja hedelmämehut) ovat turvallinen A-vitamiinin lähde, sillä elimistö säätelee tarkoin niiden muuttumista A-vitamiiniksi, joten yliannostus ei ole mahdollista."
Eli siis paprikaa, porkkanaa tai pinaattia ei tarvitse välttää raskausaikana :-)
Beetakaroteenista taas sanotaan:
ONKO BEETAKAROTEENIN RUNSAASTA SAANNISTA HAITTAA? Beetakaroteenin yliannoksista ei ole haittaa, ylimäärä poistuu elimistöstä. Sen sijaan hyvin suuret määrät beetakaroteenia saattavat aiheuttaa harmittoman kellertävän värin iholle.
puhetta) a-vitamiinista seuraavan linkin:
http://www.fitness.fi/ravinto/ravintotieto/vitamiinit/_a9972/avitamiini/
"Beetakaroteenit (vihannekset, hedelmät ja hedelmämehut) ovat turvallinen A-vitamiinin lähde, sillä elimistö säätelee tarkoin niiden muuttumista A-vitamiiniksi, joten yliannostus ei ole mahdollista."
Eli siis paprikaa, porkkanaa tai pinaattia ei tarvitse välttää raskausaikana :-)
Beetakaroteenista taas sanotaan:
ONKO BEETAKAROTEENIN RUNSAASTA SAANNISTA HAITTAA? Beetakaroteenin yliannoksista ei ole haittaa, ylimäärä poistuu elimistöstä. Sen sijaan hyvin suuret määrät beetakaroteenia saattavat aiheuttaa harmittoman kellertävän värin iholle.
Vastaukset 14
Vanhimmat
No mitenkäs tämä liittyy raskauteen?
Tottakai vihanneksia ja noita luettelemiasi ruokia voi syödä raskaana, ei niistä ole haittaa.
Ainoastaan maksaruokia ja a-vitamiinia lisätabletteina ei saisi ottaa.
Kauheeta panikoimista A-vitamiinista!Sen tarve on muuten ainakin kaksinkertainen kun olet raskaana...
Älä sinä tänne tule antamaan väärää tietoa.
Sitä saa syödä muissa tuotteissa, mutta ei saa ottaa lisänä, eikä maksaruokia saa edelleenkään ottaa.
Tietääkseni täällä ei kukaan ole asiantuntija.Lääkäristä/paikkakunnasta riippuen mielipiteet ja tieto vaihtelevat melkoisesti.Tarkoitan vain että turha stressata siitä että syö vaikka kerran kuussa maksalaatikkoa koska satavarmasti:) stressaaminen on paaaaljon enemmän komplikaatiota ja vammautumia aiheuttavaa kuin maksalaatikko...Ja kyllä se A-vitamiinin tarve on kaksi kertaa suurempi raskauden aikana...Minulle ainakin:/
Kukaan ei ole täällä asiantuntija.
Ja kuten olemme monista keskusteluista huomanneet,
käytännöt ja ohjeet eri paikkakunnilla vaihtelevat.
Halusin vaan muistuttaa/kertoa, etteivät kasvikunnan tuotteet, jotka sisältävät karoteenia (tuota a-vitaminin esiastetta), ole vaarallisia, kun esim. Milliski tuolla aikaisemmin pelkäsi jo paprikaakin. Ettei nyt mene ihan "lapsi pesuveden mukana..."
Stressaaminen on varmasti paljon vahingollisempaa sikiölle.
Ja vaikka missään ei mitään KIELLETÄKÄÄN syömästä,
kannattaa varmaan välillä, ihan oman mielenrauhan vuoksi,
jonkun verran noudatella tuota VÄLTETTÄVIEN ruoka-aineitten listaa. Itse ainakin olen ihan tarpeeksi huolissani vauvasta jo ilman vakuumipakattujen kalojen syötiäkin...
Mukavaa odotusta kaikille :-)
Ei sitä ole kukaan väittänytkään, että a vitamiinin tarve ei kasvaisi.
Sitä kun nyt vaan ei saa syödä maksaruuissa eikä lisätabletteina. Muissa ruuissa se on ok.
http://www.soneraplaza.fi/ellit/artikkeli/simple/0,2702,h-7131_a-121422,00.html
Tässä muutama, jotka ovat KIELLETTYJÄ ruokia.
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;9878;10024;10156;10165;10170;10190
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;9878;10024;10156;10165;10170
http://www.hel2.fi/terveyskeskus/suomi/palvelut/anla_ohjeita_ravitsemus_valtettavat.html
Itse noudatan näitä, mutta kun tuo Kielletty-sana tuntuu
vetävän ihmisilla herneen nenään ;-)
Kielletty sana kyllä kalskahtaa pahalta...Toinen mikä ei tuntunut kivalta oli se että on unohdettu laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin...Kumpi on pahempi:kilo maksalaatikkoa ja silakkaa kuussa vai kossupullo ja aski röökiä...Onko muuten kukaan ollut valeraskaana?
Kiva, että joku jaksaa nähdä vaivaa kaikkien meidän puolesta ja yhteiseksi hyväksi!
Joko muuten potkut tuntuu? Eikös sinulla ollut istukka etuseinämässä? Meillä on tuntunut jo läpi pari vkoa kun on istukka "taka vasemmalla" ja la 23.8!!!! Tosi hienoa!!!
Noh, vähän heikosti tuntuu...
Välillä tuntuu, että Herne kääntyilee, ja sitten semmoista elohiirimäistä... Mutta luulen, että en vain tunnista niitä :-)
Kyllä siellä joku elävä on, sen tunnen...
Rakenneultrassa kun kuitenkin liikkui kovastikin ja kaikki oli ok,
niin en ole huolissani :-)
Mihinkäs olette menossa synnyttäämään?
Joko olet aloittanut vauvan varusteiden hankinnan?
Ihanaa et tuntuu jo jotain vipellystä teilläkin :) Menen naistenklinikalle, meidän babylle oli kaikki hommattuna jo 2kk ennen raskaaksi tuloa. Eli kasvattelen vaan masua loppuajan kun ei ole hössötettävää jäljellä... Kela-paperit kuntoon ja sitten vaan laskettua aikaa odottelemaan. Työt lopetan toukokuun viimeisenä päivänä (olen päiväkodis töissä)
naisia" ja (miehiä) ollaan myös :-)
Meillä ei ole vielä mitään :-)
Mies olisi halunnut aloittaa ostelemaan pieniä nuttuja jo
monta kuukautta sitten, mutta sanoin ettei ennen rakenneultraa...
Ehkäpä sitten nähdään Naistenklinikalla elokuussa ;-)