Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    selkävaivat ja liikunta!

    Minulla on alustavissa tutkimuksissa todettu muutoksia lannerangan alueella. Lisääkin tutkitaan. Mutta lääkäri käski liikkua, eli kävellä mahdollisimman paljon...
    Lainasin askelmittarin kun ajattelin tuota liikunnan määrää, kun jo nyt olen koko päivän jaloillani. Olen nyt kolmen päivän aikana mittaillessani saanut tulokseksi 17000-18000 askelta päivässä. Ja nämä eivät ole olleet vielä "pahimpia" päiviä!

    Tiedustelisinkin mikä on normaali askelmäärä päivässä. Pitäisikö tuosta vielä lisätä?!

    nimim. kohta ei ehdi enää nukkua... ;)
    5872
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    olis se oikea askelmäärä - kuuntele itseäsi - mutta selkä tarvitsee myös säännöllistä lepoa ja terveellistä ruokaa, joten älä rehki liikaa.
    t. kokemusta löytyy

    Äänestä

    • ja kävelyalustakaan ei voi olla asfalttia pelkästään, vaihtelua siihenkin.

      Äänestä

    • aluksi sen verran kirjoitti:

      ja kävelyalustakaan ei voi olla asfalttia pelkästään, vaihtelua siihenkin.

      pyöräile hyvä ihminen

      Äänestä

    • armstrong kirjoitti:

      pyöräile hyvä ihminen

      Itse en ainakaan voinut kivuiltani edes istua, niin kuinka se pyöräily olis sit sujunut? Seistenkö? ;)

      Onneksi löysin avun. Nyt voin taas pyöräilläkin...

      Äänestä

    Millaisia vaivoja sinulla on, missä kipu on ja millainen se on? Missä yhteydessä vaivat lisääntyvät? Miten tutkittu, onko tehty magneettikuvaus? Mitä muutokset ovat olleet ja miten jatkossa?

    Mielenkiintoni tähän asiaan on se, kun lapsellani on myös todelliset ongelmat alaselän kanssa, ei voi kunnolla liikkua....
    Magneettiin ollaan menossa kesäkuussa....

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ?????? kirjoitti:

    Minulla on alustavissa tutkimuksissa todettu muutoksia lannerangan alueella. Lisääkin tutkitaan. Mutta lääkäri käski liikkua, eli kävellä mahdollisimman paljon...
    Lainasin askelmittarin kun ajattelin tuota liikunnan määrää, kun jo nyt olen koko päivän jaloillani. Olen nyt kolmen päivän aikana mittaillessani saanut tulokseksi 17000-18000 askelta päivässä. Ja nämä eivät ole olleet vielä "pahimpia" päiviä!

    Tiedustelisinkin mikä on normaali askelmäärä päivässä. Pitäisikö tuosta vielä lisätä?!

    nimim. kohta ei ehdi enää nukkua... ;)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu