Voisiko joku paniikkihäiriöistä kärsivä kertoa, miten häiriö ilmenee ja miten hoidat sitä??? Itseäni on alkanut mietityttää, että minulla on paniikkihäiriö..Tulee voimakas jännitys, pelko ja hengitys salpaantuu. Onko paniikkihäiriöön kunnon hoitoa ja voiko siitä parantua kokonaan??? Miten tehokkaita hoitoja on olemassa??
paniikkihäiriö
huoh..
71196
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Psykoterapian on todettu olevan paniikkihäiriöön paras hoito. Luin Hesarista sen vähän aikaa sitten.
tuolta paniikkihäiriökeskustelun puolelta, voit löytää monta vastausta kysymyksiisi.
Siitä ei voi parantua mutta sen kanssa pitää oppia elämään.
olen sairastanu koht 30 vuotta.
kyllä paniikkihäiriöistä voi parantua, olen itse kokenut parantumisen useiden sairaus vuosien jälkeen ja toipuu ihan kuntoon, on tehtävä itselle erinäisiä muutoksia elämään, eli ryhdyttävä hallitsemaan elämäänsä, sairaudesta piittaamatta, liian paljon itsensä tarkkaileminen on huono ajatus.
Olen kärsinyt lievästä paniikkihäiriöstä muutaman vuoden. Eli sydäntykyttää, hikoiluttaa, pyörryttää, tuntuu että happi loppuu...
Itselläni paniikkikohtaus tuli tilanteissa, jossa piti usean ihmisen edessä kertoa oma nimi, esitellä jotain, siis tilanne, jossa kaikki katsovat minua.
Kyllästyin tilanteeseen ja päätin, että nyt asialle on tehtävä jotain. Kävin puhumaan paljon, myös vieraille ja tuntemattomille ihmisille, kerroin kokouksissa, palavereissa rohkeasti oman mielipiteeni, samoin työtovereilleni. Aluksi kokouksissa puheenvuoron ottaminen tuntui aivan järkyttävältä, mutta nyt siitä jo nauttii.
Olen pyrkinyt olemaan rohkea, räväkkä ja ehkä vähän hullukin...niin kuin pohjimmiltani olenkin. Olen kiinnittänyt huomiota myös ulkonäkööni, olen aina siististi pukeutunut ja huolitellun näköinen. Uskomatonta, mutta totta, se auttaa!
Nyt jäljelle on jäänyt enää kiusallinen punastuminen, mutta mitä siitä, ei se minua haittaa...noh, ehkä joskus hieman häiritsee;)
Pelkäsin mennä ravintolaan, julkisille paikoille jne.
Minua neuvottiin vaan menemään näihin ja pyrkimäään olemaan rauhallinen, ja kas huomas ettei mitään paniikkia ollutkaan. Noin se yksinkertaistettuna meni. Joku hoituri kutsui sitä siedätyshoidoksi.
Luin kirjan dianetiikka ja sain siihen kuuluvan istunnon!siihen loppui paniikkikohtaukset. Orm o