Olen ollut aika rapakunnossa jo monta kuukautta ja nyt olen pikkuhiljaa alkanut liikkumaan, satunnaisesti ja kotona ulkona hyötyliikuntaa, kun pihatyötkin on vähän lisääntyneet.
Tänään tein n. 6 km:n kävelylenkin työntäen samalla lastenrattaita (lapsikin jo yli 2v, että painoa vähän enemmän kuin vauvalla). Aika raskasta ajoittain kapeapyöräisillä rattailla, kun hiekka on paikoin vielä pehmeää ja matkalla oli muutamia suht jyrkkiä ja pitkiä ylämäkiä. Hengästyin välillä sen verran, että piti ottaa huilaustauko.
Mittailin huvikseni pulssia aina mäkien jälkeen ja se ei tuntunut millään nousevan yli sadan. Pyöri ylimmillään tuossa n. 90-95:ssä ja alkoi pysähdyksen jälkeen laskea aina tosi nopeasti. Lepopulssi minulla on muuten n. 60:n kieppeillä, joskus allekin 60 (ja yhden leikkauksen jälkeen muistan sen olleen pitkään n. 40).
Hermostuessa ja paniikissa saattaa sitten nousta äkkiä yli 100:n, mutta ei paljon.
Onko normaalia, jos pulssi ei nouse tällaisella "ei urheilijalla" kovin ylös, vai enköhän sitten kuitenkaan revitellyt tarpeeksi ?
Tänään tein n. 6 km:n kävelylenkin työntäen samalla lastenrattaita (lapsikin jo yli 2v, että painoa vähän enemmän kuin vauvalla). Aika raskasta ajoittain kapeapyöräisillä rattailla, kun hiekka on paikoin vielä pehmeää ja matkalla oli muutamia suht jyrkkiä ja pitkiä ylämäkiä. Hengästyin välillä sen verran, että piti ottaa huilaustauko.
Mittailin huvikseni pulssia aina mäkien jälkeen ja se ei tuntunut millään nousevan yli sadan. Pyöri ylimmillään tuossa n. 90-95:ssä ja alkoi pysähdyksen jälkeen laskea aina tosi nopeasti. Lepopulssi minulla on muuten n. 60:n kieppeillä, joskus allekin 60 (ja yhden leikkauksen jälkeen muistan sen olleen pitkään n. 40).
Hermostuessa ja paniikissa saattaa sitten nousta äkkiä yli 100:n, mutta ei paljon.
Onko normaalia, jos pulssi ei nouse tällaisella "ei urheilijalla" kovin ylös, vai enköhän sitten kuitenkaan revitellyt tarpeeksi ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
hei
Minulla on ollut sama ongelma eli pulssi ei nouse kovin korkealle rasituksessa. Leposyke minulla pyörii siinä 40 tietämillä. Olen harrastanut liikuntaa paljon, mutta siitä huolimattakin rasituksessa pulssin pitäisi nousta. Liikunnan aikana tunnen helposti väsymystä paljosta treenauksesta huolimatta. Nyt sitten selvisi että minulla on paljon lisälyöntejä ja se mahdollisesti aiheutuu siitä että läppä vuotaa. Odottelen lisätutkimuksia. Käy lääkärin kanssa juttelemassa jos sinusta tuntuu että jotain on vialla, niin olisi minunkin pitänyt jo vuosia sitten.