Nyt on jo kai pakko myöntää itselleni, että kärsin jonkin asteen bulimiasta. Kaikki alkoi siitä, kun noin kahdeksan kuukautta sitten tajusin olevani liian "lihava", joten aloin ahkerasta jumppaamaan ja vähensin syömistäni rajusti. Kaikki meni aluksi todella hyvin ja laihduin ainakin 6 kiloa. Silloin olin tyytyväinen, mutta sitten jotain tapahtui. Aluksi noin kerran viikossa aloin mässäilemään, söin ihan mitä vain jääkaapissa sattui olemaan. Lopetin vasta sitten, kun mahani oli aivan täynnä ja kipeä. Sitten oksensin. Tätä on jatkunut nyt neljä kuukautta ja koko ajan ahmimiseni vain lisääntyy. Tänään tajusin sen tapahtuvan jo melkein joka toinen päivä. Usein menen jopa kauppaan asti ostamaan karkkia ja suklaata. En voi puhua tästä kenellekään, sillä tahdon uskoa siihen, että selviän tästä itse ja koska tämä on mielestäni erittäin noloa.. Kuitenkin tarvitsisin jonkun tukea ja ymmärrystä, siksi kirjoitan tänne. Olen kaikesta tästä johtuen masentunut ja itsetuntoni on erittäin maassa. Olen myös lihonnut kaksi kiloa syöpöttelyni aikana, joka vain pahentaa tilannetta, vaikka olenkin normaali painoinen ehkä jopa hoikkakin ja vartaloltani aika treenattu. Tunnen itseni silti liian lihavaksi. Joskus tuntuu, että koko elämäni pyörii ruuan ympärillä. En enää tiedä mitä tulisi tehdä! Onko kenellekään neuvoja ja omia kokemuksia? Auttaisi paljon! Olen jopa harkinnut terapiaa..
Pahempaan suuntaa menossa
koko ajan
4572
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mullakin on syöminen riistäytynyt käsistä... Ahmin ja oksennan monta kertaa päivässä. Kaikki rahat menee ruokaan ja terveys on vaarassa! Hae apua ja yritä lopettaa jos vaan mitenkään pystyt! Oon huomannut et ite pidän jo syömistapojani ihan normaaleina, vaikkei todellakaan ole normaalia viettää päiviään pää vessanpöntössä. Tää sairaus on vaan niin kavala. Vähitellen sekä psyykkinen että fyysinen terveys menee, ja pahimmassa tapauksessa bulimiaan voi kuolla ihan parissa kuukaudessakin jo, jos sydän ei kestä!!! Hae apua nyt heti!
tää on niin omituista lukea tääältä näitä,kun jotku kuulostaaa ihan multa! mul kävi ihan samanailla. en todellakaan tiiä mitä voi tehä
Verensokerin heittely aiheuttaa lähes kuvottavan näläntunteen, joka voi riistäytyä ahmimiskohtaukseksi. Tavoitteeksi tulee siis ottaa verensokerin pitäminen vakaana. Tämä onnistuu parhaiten hitaasti liukenevia hiilihydraatteja ja riittävästi valkuaista syömällä. Hyvänä apuna on myös apteekeista saatavat glukomannaanirakeet (Guarem), jota voi pyytää omalta lääkäriltä reseptillä, jolloin tulee vielä halvemmaksi. Ei ole kamalan kallis tuote muutenkaan. sitä käytetään erityisesti diabeteksen hoidossa verensokerin heittelyjä tasaamaan.
Kunnon aamiaiseen sopii erityisen hyvin kaurapuuro, jonka kuitu on hidasliukoista. Lisäksi siinä on arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita, niin että iho ja hiukset pysyvät hyvässä kunnossa. Kun syö lautasellisen kaurapuuroa rasvattoman maidon kanssa ja jonkun hedelmän sekä ottaa annoksen glukomannaanirakeita isoon vesilasilliseen sekoitettuna, verensokeri pysyy tasaisena seuraavaan ateriaan asti (noin neljän tunnin kuluttua).
Kunnon lounaaseen kuuluu pääruuan oheen paljon vihanneksia ja kokojyväleipaa (mieluiten hapan ruisleipä). Taas aterian yhteydessä glukomannaanirakeet runsaassa vesilasillisessa.
Pieni välipala iltapäivällä', esimerkiksi jukurtti vehnänalkioiden kanssa ja lisäksi jokin hedelmä, eri kuin aamulla.
Päivällinen voi olla hieman kevyempi kuin lounas, esimerkiksi keitto. Ja taas leipää sekä mahdollisesti marjoja jälkiruuaksi. Ja päivän kolmas glukomannaani sen kanssa.
Illalla vielä kevyt iltapala, esimerkiksi iso lasillinen rasvattomaan maitoon tehtyä kaakaota ja banaani (joka antaa hyvin unta yhdessä maidon kanssa).
Tähän tapaan syöden verensokeri pysyy tasaisena.
Jos ahmimishimo tästä huolimatta iskee, kannattaa kotona pitää esimerkiksi säilykkeenä ananasta omassa mehussaan ja raejuustoa. Niistä saa hyvän 'salaatin', joka ei lihota ja on terveellinen. Ananaksen voi korvata raastetulla tuoreella kurkulla, mansikoilla tai muilla marjoilla, jotka myös sopivat raejuuston kanssa.
Itse olen juuri ahminut jääkaappini vaihteeksi tyhjäksi ja nyt on taas niin häviäjä olo. En tajua, miksi jatkan tätä, vaikka tälläkin hetkellä olo on aivan kaamea. Tilanne on vain pahentunut joulusta alkaen ja joskus en pääse edes lähtemään kouluun, kun joudun jäämään oksentamaan kotiin.
Pahinta ehkä on kuitenkin se, etten kehtaa kertoa ongelmastani kenellekään. Kaikista muista ongelmistani voin kyllä puhua parhaille ystävilleni, siskolleni ja äidilleni, mutta en tästä. Enhän edes oikein itse pysty ymmärtämään miksi elän tällä tavalla. Onhan se nyt aika nöyrää miettiä ruokaa lähes 24h/vrk.
Vakaa aikomukseni olisi kuitenkin parantaa tapani kesän aikana ja olisikin ihana saada meilikaveri jostain kohtalontoverista. Ehkäpä elämäntavan muutos olisi sillä tavalla helpompaa. Meiliä minulle voi lähettää osoitteeseen [email protected]