Aloin n. vuosi sitten tarkkailemaan syömisiäni. Aluksi söin todella vähän, varmaan 100kcal/pvä ja siitä alkoi ahmimis-oksentelu-kierre --> nestettä kertyi ja turposin. Eli kaikki mitä laihduin (n. 10kg) tuli takaisin masennuksen kera.
Päätin tutustua terveellisempään laihduttamiseen, nyt vuotta myöhemmin olen ryhtynyt kasvissyöjäksi (joskus voin syödä tonnikalaa tai kanaa, mutta nekin rasvattomina), oksentelen korkeintaan kerran viikossa, syön 1200kcal/pvä ja vain kaksi annosta päivässä. Ei aamiaista, lounassalaatti klo11 ja päivällinen klo15, eikä mitään sen jälkeen. Jumpaan joka päivä, aina samat liikkeet ja aina saman verran: 300vatsarutistusta, 300selkälihasta, 300kyykkyyn-ylös-liikettä, 60-100naisten punnerrusta, 100harti-penkkipunnerrusta..
Olen 170cm pitkä ja painan 55-56kg (menkkojen aikana pari kiloa lisää). En ole laihtunut sitten yhtään viimeisen puolen vuoden aikana. Tiedän että aineenvaihduntani on laskenut roimasti, penkillä istuminen on tuskaa pyllyluiden vuoksi, ihoni on kuiva ja kynnet lohkeilee. Itseinho vaivaa kausiluontoisesti--> Silloin itseviiltelyä ja itsensä hakkaamista. Näen itseni kuitenkin läskinä, kaikki valuu..
Sairasta eikö? En vain osaa luokitella itseäni mihinkään.. Anoreksia, bulimia, bulimareksia, ortoreksia? mikä? Mihin te minut luokittelisitte? Sillä tavoin tietäisin mihin sitä apua hakisi, mikä minua vaivaa..
Ei sitten mitään nälvimisviestejä vaan asialliset vastaukset ovat tervettulleita.
Päätin tutustua terveellisempään laihduttamiseen, nyt vuotta myöhemmin olen ryhtynyt kasvissyöjäksi (joskus voin syödä tonnikalaa tai kanaa, mutta nekin rasvattomina), oksentelen korkeintaan kerran viikossa, syön 1200kcal/pvä ja vain kaksi annosta päivässä. Ei aamiaista, lounassalaatti klo11 ja päivällinen klo15, eikä mitään sen jälkeen. Jumpaan joka päivä, aina samat liikkeet ja aina saman verran: 300vatsarutistusta, 300selkälihasta, 300kyykkyyn-ylös-liikettä, 60-100naisten punnerrusta, 100harti-penkkipunnerrusta..
Olen 170cm pitkä ja painan 55-56kg (menkkojen aikana pari kiloa lisää). En ole laihtunut sitten yhtään viimeisen puolen vuoden aikana. Tiedän että aineenvaihduntani on laskenut roimasti, penkillä istuminen on tuskaa pyllyluiden vuoksi, ihoni on kuiva ja kynnet lohkeilee. Itseinho vaivaa kausiluontoisesti--> Silloin itseviiltelyä ja itsensä hakkaamista. Näen itseni kuitenkin läskinä, kaikki valuu..
Sairasta eikö? En vain osaa luokitella itseäni mihinkään.. Anoreksia, bulimia, bulimareksia, ortoreksia? mikä? Mihin te minut luokittelisitte? Sillä tavoin tietäisin mihin sitä apua hakisi, mikä minua vaivaa..
Ei sitten mitään nälvimisviestejä vaan asialliset vastaukset ovat tervettulleita.
Vastaukset 9
Vanhimmat
määrittelemätön syömishäiriö?
kannattaa heittää Googleen hakusanaksi "ednos", niin löytyy tietoa, mistä vois olla hyötyä. :)
Tuohon syömishäiriöön en osaa sanoa mitään, mutta jumppaohjelmasi on jämähtänyt. Lihakset eivät kehity eivätkä palaudu, jos niitä treenataan joka päivä. Viikossa pitää olla myös palautumispäiviä. Treenaa siis eri lihaksia eri päivinä, yhtenä jalkoja, toisena vatsaa, kolmantena selkää, neljäntenä käsivarsia. Vaihda myös liikuntalajia, eli ui, kävele, pyöräile, tanssi, käy syvävenytyksessä, joogaa, harjoita vuoroin lihaskuntoa, vuoroin notkeutta ja tasapainoa.
Lisäksi saat liian vähän kaloreita ja sen takia elimistö ei saa kaikkea tarpeellista ravinnosta. Itse olen myös 170 cm pitkä ja kun kävin mittauttamassa pelkän perusaineenvaihduntani, eli mitä kulutan levossa, se on 1700 kaloria. Tuo 1200 on siis ihan alakantissa millä mittarilla tahansa. Kehosi on säästöliekillä ja pitää epätoivoisesti kiinni kaikesta saamastaan ravinnosta, aineenvaihdunta on sekaisin.
Tiesitkö muuten, että kasvisöljyjen ja rasvahappojen jättäminen pois ruokavaliosta on yhtä haitallista terveydelle kuin se, että alkaisi tupakoida yli askin päivässä? Tarvitset siis myös hyvälaatuista rasvaa, minkä ihosi ja kyntesi ovat jo selvästi ilmoittaneetkin.
Minulle tuli mieleen kuvauksestasi, että häiriössä on jotain pakonomaista toimintaa, neuroottisuutta siis, tässä tapauksessa pakko-oireita. Ne ovat tuskallisia, mutta psykoterapia auttaa yleensöä neurooseihin hyvin verrattuna moniin muihin mielenterveyshäiriöihin.
calmaton viesti oli täyttä asiaa. Itselläni on ongelma minäkuvan kanssa, ja olen oppinut laihduttamaan edellämainituilla ohjeilla......nyt jo pienen ajan sisällä lähtenyt 4 kiloa, ja lisää lähtee. On paljon mukavampi huomata itsessään tuloksia nopeasti syömällä niin että aineenvaihdunta pysyy tehokkaana kuin nälkiinnyttää itseään.
hyvää kevättä!:)
hei!
en tiedä mikä sinulla on, mutta voi olla ettei sinulla vielä ole mitään syömishäiriötä, tai sitten se on vasta alkamassa eikä vielä ole selvää, mistä on kyse.
No syömishäiriöhän lähinnä meinaa että syömisen kanssa on jotain ongelmaa, eikö se jo ole ongelma jos oksentelee ja inhoaa itseään jne syötyään?
Mun mielestäni kyse on bulimiasta...
kyse ei ole bulimista vaan saat kylla anoreksian diagnoosin. Satunnainen oksentaminen ei tee susta bulimikkoa, liikunnalla kalorien polttaminen ja syomisen välttaminen on anoreksiaa. en tieda missa pain suomea asut muuten voisisn antaa hoitopaikkavinkkeja, tärkeintä on oma halu ja motivaatio parantua. Parantumisprosessi on aikaavievä ja vaikea mutta joka hetki on sen arvoinen, ansaitset nauttia elämasta..tsemppia
Kasvissyöjä ei kyllä mun mielestä syö kanaa tai kalaa. Sekäsyöjä on siis sun kohdalla oikea "termi" jos nyt pitää tällaiseen asiaan tarttua.
Sulla voi olla monimuotoinen syömishäiriö, eli oireita monesta eri syömishäiriötyypistä. Mene lääkärille ja hae apua.
kuule, syömishäiriösi luokittelulla ei ole mitään väliä. Itsekin kuvittelin sen olevan jotenkin merkittävä tekijä, mutta kun vihdoin sain hoitoa,alkoi syömishäiriön luokitus ja diagnoosi olla aika yhdentekevä seikka. Tärkeintä on että haet apua ja hoidat itsesi kuntoon! Jätä diagnosointi lääkärin tehtäväksi,he osaavat asiansa,usko pois.Jos yksi lääkäri ei osaa auttaa,pyydä lähetettä eteenpäin. Kunhan vain hankit apua! Syömishäiriöihin tuhlaantuu usein vuosia, eikä sellainen elämä ei ole minkään arvoista.
Hyvää kevättä sinulle;)