Otsikko kertoo kaiken. Ajattelin asettaa vastakkain urheilun ja ylipainon. Kansanomaisestihan jokainen meistä tietää suunnilleen, mistä on kyse. Ajattelin hieman tarkentaa ja valistaa myös tämän palstan lukijoita. Mikäli kirjoituksessa on (pahoja) puutteita, niin pyydän lisäilemään tietoa tähän ketjuun!
Urheilun hyödyt:
- Nostaa hyvän HDL-kolesterolin määrää.
- Laskee korkeaa verenpainetta.
- Polttaa tehokkaasti rasvaa ja parantaa näinollen kehon koostumusta.
- Auttaa pitämään veriarvot kohdallaan.
- Vahvistaa luustoa.
- Parantaa kehon immuniteettiä.
- Vähentää masennusta!!!
Urheilun haitat:
- Loukkaantumiset.
- Ylikunto.
---> Voidaan välttää järkevällä harjoittelulla. Seuraavaksi erittäin suuri ero ylipainoon *hengen haukkomista*: URHEILIJOILLA ON VAKUUTUKSET, JOTKA KORVAAVAT SAIRASTUMIS- JA LOUKKAANTUMISKULUT!!
Ylipainon hyödyt:
- No mitäs tähänkin pystyisi kirjoittamaan??
Ylipainon haitat:
- Kasvanut riski ennenaikaiseen kuolemiseen.
- Suurempi riski sydänsairauksiin.
- Diabetes (2.tyypin)
- Syöpään sairastumisen riski kasvaa.
- Erilaiset maksavaivat
- Hengitysongelmia (nopea hengästyminen)
- Verisuonien tukkeutuminen
- Emotionaaliset ongelmat (sosiaaliset ongelmat, aggressiot jne.)
(Lista jatkuisi melkeinpä loputtomiin, joten lopetan tähän. Saa tietysti vielä lisätä tekstiä jos haluaa)
-----> Törkeä epäkohta *intensiivistä odottamista*: LIHAVILLA EI OLE MITÄÄN OMIA VAKUUTUKSIA SAIRASTUMISEN VARALLE!!!
Ehdotukseni kuuluukin, että ylipainoisten pitäisi perustaa oma vakuutusjärjestelmänsä (hyvin todennäköisesti) tulevien sairauksien varalle. Vakuutus voisi muistuttaa vaikkapa pakollista liikennevakuutusta (ilman sitä ei autolla saa ajaa liikenteessä. Ilman tätä vakuutusta ei saisi olla ylipainoinen. Siihen voitaisiin vielä rinnastaa jonkinnäköinen bonus-järjestelmä...Vakuutusmaksut voisivat olla progressiivisia: Rasvaprosentin kasvaessa myös vakuutusmaksut kasvaisivat!!
Kumpi on terveellisempää?
a.) urheilu
b.) ylipaino
Miten urheilun loukkaantumiset "korjataan"?
a.) urheilijoiden (pakollisista) vakuutuksista
b.) ylipainoisten lompakosta
Urheilun hyödyt:
- Nostaa hyvän HDL-kolesterolin määrää.
- Laskee korkeaa verenpainetta.
- Polttaa tehokkaasti rasvaa ja parantaa näinollen kehon koostumusta.
- Auttaa pitämään veriarvot kohdallaan.
- Vahvistaa luustoa.
- Parantaa kehon immuniteettiä.
- Vähentää masennusta!!!
Urheilun haitat:
- Loukkaantumiset.
- Ylikunto.
---> Voidaan välttää järkevällä harjoittelulla. Seuraavaksi erittäin suuri ero ylipainoon *hengen haukkomista*: URHEILIJOILLA ON VAKUUTUKSET, JOTKA KORVAAVAT SAIRASTUMIS- JA LOUKKAANTUMISKULUT!!
Ylipainon hyödyt:
- No mitäs tähänkin pystyisi kirjoittamaan??
Ylipainon haitat:
- Kasvanut riski ennenaikaiseen kuolemiseen.
- Suurempi riski sydänsairauksiin.
- Diabetes (2.tyypin)
- Syöpään sairastumisen riski kasvaa.
- Erilaiset maksavaivat
- Hengitysongelmia (nopea hengästyminen)
- Verisuonien tukkeutuminen
- Emotionaaliset ongelmat (sosiaaliset ongelmat, aggressiot jne.)
(Lista jatkuisi melkeinpä loputtomiin, joten lopetan tähän. Saa tietysti vielä lisätä tekstiä jos haluaa)
-----> Törkeä epäkohta *intensiivistä odottamista*: LIHAVILLA EI OLE MITÄÄN OMIA VAKUUTUKSIA SAIRASTUMISEN VARALLE!!!
Ehdotukseni kuuluukin, että ylipainoisten pitäisi perustaa oma vakuutusjärjestelmänsä (hyvin todennäköisesti) tulevien sairauksien varalle. Vakuutus voisi muistuttaa vaikkapa pakollista liikennevakuutusta (ilman sitä ei autolla saa ajaa liikenteessä. Ilman tätä vakuutusta ei saisi olla ylipainoinen. Siihen voitaisiin vielä rinnastaa jonkinnäköinen bonus-järjestelmä...Vakuutusmaksut voisivat olla progressiivisia: Rasvaprosentin kasvaessa myös vakuutusmaksut kasvaisivat!!
Kumpi on terveellisempää?
a.) urheilu
b.) ylipaino
Miten urheilun loukkaantumiset "korjataan"?
a.) urheilijoiden (pakollisista) vakuutuksista
b.) ylipainoisten lompakosta
Vastaukset 48
Vanhimmat
Miten nuo kaksi asiaa sulkee toisensa pois? Ei kaikki ylipainoiset makaa vain sohvalla, vaan kyllä me harrastamme liikuntaakin. Kyllä sen jo pitäisi kaikkien tietää! Ja samoin pitäisi tietää se, että ylipaino ei häviä vain liikunnalla vaan ruokavaliolla on paljon suurempi ja tärkeämpi osuus. Liikkuntaa harrastavat vs lihavat, tuskin maailma noin mustavalkoinen on?
Sama ajatus täälläkin. Ylipainoisia liikunnanharrastajia löytyy pilvin pimein ja ihan kilpaurheilutasoltakin. Eikä harrastajilla (sen paremmin yli-, ali- kuin normaalipainoisillakaan) taida läheskään kaikilla olla kunnollisia vakuutuksia vammojen varalta, ellei sitten satu harrastamaan jotain joukkuelajia.
Itse (huonokuntoisena normaalipainoisena) olisin ylipainon sijaan enemmän huolissani huonokuntoisuudesta. Jos on vähän ylipainoinen, mutta syö terveellisesti ja käy esim. säännöllisesti juoksulenkeillä, terveys on varmasti loppupeleissä parempi kuin huonokuntoisella normaalipainoisella.
Haluaisin muutamiin kohtiin tarkennusta:
Ensiksi kysyisin tästä "auttaa pitämään veriarvot kohdallaan"-jutusta: siis mitkä veriarvot? Verestä tehdään monenlaisia tutkimuksia, joten voisitko tarkentaa, mistä veriarvoista on kysymys.
Toiseksi: miten liikunta "vähentää masennusta"? Jos ihminen on vakavasti masentunut, niin meinaatko, että potku persauksille ja liikkumaan, niin vakavakin masennus katoaa? Tämä masennus on vähän sellainen asia, että sitä on VIELÄKIN vaikea mieltää "oikeaksi" sairaudeksi. Kukaan ei kuumeista ihmistä kehota liikkumaan, että sillä ne vaivat paranee, mutta masennukseen ei ilmeisesti tarvita enempää psykiatreja kuin lääkkeitäkään.
Sitten tästä urheilusta: tuskin jokaisella matti meikäläisellä on vakuutuksia loukkaantumisten varalle. Huippu-urheilijat ja "tosiliikkujat" ovatkin sitten eriasia. Mutta vertauksesi autovakuutuksiin: kaikki vakuutusyhtiön asiakkaat maksavat, jos yksi kolaroi. Mitä enemmän kolareita, sitä enemmän vakuutusmaksut nousee kaikilla. Miten on näitten urheilijoiden vakuutuksien kanssa? Kaikki maksavat osansa, siinä muodossa, että vakuutusmaksut nousee.
Ylipainolla on ainakin todistetusti yksi hyöty: vähentää sairastumisriskiä osteoporoosiin. Tämä ei tarkoita, että pelkästään läskit suojaa, vaan tutkitusti lihavalla on luusto paremmassa kunnossa (jos haluat vahvistusta sanoilleni, etsi vaikka googlesta, varmasti löytyy faktatietoa). Jos ajatellaan vanhusta, jolla on muutakin kuin nahka luitten päällä, sängystä putoaminen tai kaatuminen yms. ei aiheuta lonkkamurtumia yhtä helposti. Lonkkamurtumat ovat kovia koettelemuksia vanhemmalle väestölle ja valitettavan usein käy niin, että sen sairaalareissun jälkeen, vanhus ei enää pärjää yksin kotona.
"Kasvanut riski ennen aikaiseen kuolemiseen". Tätä voisi pohtia vaikka filosofisesti. Mikä on "ennen aikainen aikainen kuolema"?. Riippuuko se siitä, mihin ihminen uskoo? Esim. kaikella on aikansa, elämälläkin, elit sen sitten omalla tavallasi tai toiseten neuvoilla.
2-tyypin diabetekseen sairastuu norm.painoisetkin, tupakoitsijat painosta riippumatta sairastuvat lopulta COPD:hen, joka on keuhkoahtaumatauti, maksasairauksia tulee alkoholin suurkuluttajille, myös painosta riippumatta, syöpään voi sairastua kuka vain, enkä usko, että lihavat ovat sen aggressiivisempia kuin norm.painoisetkaan. Aggressiot eivät ole suoraan tekemisissä painoon, olitpa lihava, laiha tai jotain siltä väliltä.
Asiat eivät mielestäni ole noin yksinkertaistettavissa. Voisin itsekin jatkaa tätä luetteloa vaikka kuinka pitkään, mutta eiköhän pointtini tullut selväksi tästäkin. Yksi asia on varma: joka syntyy, se kuolee. Mutta sillä välillä jokaisella on oikeus oman "näköiseensä" elämään. Eli jatka listaasi vaikka maailman tappiin, sinun tapasi elää, on vain yksi monista. Jos sinä tulet siitä onnelliseksi, niin hyvä, mutta anna toisillekin rauha omaan elämään!
On ihan pakko kommentoida tätä lausettasi "Ylipainolla on ainakin todistetusti yksi hyöty: vähentää sairastumisriskiä osteoporoosiin. Tämä ei tarkoita, että pelkästään läskit suojaa, vaan tutkitusti lihavalla on luusto paremmassa kunnossa"
Osteoporoosiin sairastumiseen liittyy perinnöllinen alttius ja se alttius on olemassa vaikka olisi yli- tai alipainoinen. Tutkimusten mukaan on ainoastaan todettu, että ylipainoisilla sitä esiintyy hieman vähemmän mutta ei ole näyttöä siitä, että lihavuus suojaisi osteoporoosilta.
Tutkimuksien mukaan paras ja lähes ainoa keino ehkäistä osteoporoosia on liikunta ja nimenomaan sellainen liikunta jossa pompitaan (luumassa tihenee ja tulee voimakkaammaksi).
Tästäkin voi googlettaa tutkimuksia
"Jos sinä tulet siitä onnelliseksi, niin hyvä, mutta anna toisillekin rauha omaan elämään!"
V: Onko sinun koko elämäsi tämä keskustelupalsta?
"miten liikunta "vähentää masennusta"? Jos ihminen on vakavasti masentunut, niin meinaatko, että potku persauksille ja liikkumaan, niin vakavakin masennus katoaa?"
V: Useat tutkimukset osoittavat, että urheilijoilla on pienempi riski sairastua masennukseen. Moneen urheilulajiin liittyy myös sosiaalisia kontakteja, jotka estävät osaltaan syrjäytymistä.
"Aggressiot eivät ole suoraan tekemisissä painoon, olitpa lihava, laiha tai jotain siltä väliltä. "
V: Ylipaino on lähes aina tabu ylipainoisille itselleen. Muistan itsekin, kuinka "sappeni rupesi kiehumaan", kun minua pyydettiin laihduttamaan ja piikiteltiin jatkuvasti ylipainostani. Nyt hyväksyn tosiasiat tosiasioina. Onneksi olen hylännyt kaikenmaailman naistenlehtien turhat sadut ylipainosta ja siihen altistavista tekijöistä. Kulutus ja energiansaanti on ainoat merkittävät asiat (ei koske ahmimishäiriöisiä). "Hyötyliikuntaa aina ja kaikkialla" -on mottoni (myös usean kaverini).
Ajatelkaamme niitä lihavia, jotka vain huvikseen syövät, tupakoivat, eivät harrasta liikuntaa, eivätkä näytä mitään kiinnostuksen merkkejä omaa terveyttään kohtaan. Heille ylipaino on oma valinta. Kaikki lihavat kaverini kuuluvat tähän kastiin. Heidät pitäisi "herättää todellisuuteen".
Vastaan ensin tuohon otsikon kysymykseen: kyllä, minulla on muutakin elämää kuin tämä palsta. Miten sinulla? Monellako eri nimimerkillä tänne kirjoittelet?
Et siis kuitenkaan pystynyt vastaamaan kaikkiin kysymyksiini. No, ei se mitään, ethän sinäkään kaikkea tiedä, vaikka tunnut niin luulevan!
Onko muuten joku antanut sinulle "oikeaoppisen elämän avaimet" ja yrität niitä tarjoilla kovakalloisille lihaville? Minä olen aina luullut, että ihmisellä on vapaus valita, miten elämänsä elää. Tuollaisilla "pikku-napoleoneilla" tuntuu olevan megalomaaninen käsitys omasta itsestään suhteessa toisiin.
Unohtui vielä sanoa, että olet ilmeisen ilkeä ja omahyväinen ihminen. Tule sillä onnelliseksi, jos haluat! What's that got to do with me, I don't care!
josta voit lukea, että ylipaino ja musta ihon väri suojaavat osteoporoosilta: http://www.inwalidisaatio.fi/verkkolehti/alasivu.
Kirjoitan tällä yhdellä nimimerkillä...
Aikas omituiset vastaukset sinulla...
Jäiköhän sinulla osa Pelleriinan kysymyksistä vaille vastausta? Etkö tiedäkään kaikkea?
Olenko kertonut tietäväni aivan kaiken? Mielestäni kirjoitin avaukseen, että saa lisätä itsekin tekstiä jos tulee jotakin mieleen (taisin jopa pyytää niin)...
Olenko kertonut tietäväni aivan kaiken? Mielestäni kirjoitin avaukseen, että saa lisätä itsekin tekstiä jos tulee jotakin mieleen (taisin jopa pyytää niin)...
"siis mitkä veriarvot?"
Kolesterolin ja verenpaineen ainakin.
"Toiseksi: miten liikunta "vähentää masennusta"? Jos ihminen on vakavasti masentunut, niin meinaatko, että potku persauksille ja liikkumaan, niin vakavakin masennus katoaa?"
Liikunta nostaa mielialaa ja kyllä, se vähentää riskiä sairastua masennukseen / parantaa masennukseen jo sairastuneiden mielialaa. Vakava masennus ei katoa hölkkäämällä, mutta lääketerapian, keskusteluterapian ja hölkän yhteisvaikutus paranemiseen saattaa olla nykytiedon valossa parempi kuin pelkän kahden edellisen. Liikunta nostaa tiettyjen välittäjäaineiden määrää aivoissa. Ja tästä seuraa mielialan parantuminen.
"Sitten tästä urheilusta: tuskin jokaisella matti meikäläisellä on vakuutuksia loukkaantumisten varalle."
Jos Matti harrastaa seurassa, Matin harrastusmaksuun kuuluu usein lisenssivakuutus. Isossa osassa tapaturmavakuutuksia korvataan myös jotkut liikuntavammat.
"Miten on näitten urheilijoiden vakuutuksien kanssa? Kaikki maksavat osansa, siinä muodossa, että vakuutusmaksut nousee."
Oliko tässä jokin pointti? Lisenssivakuutuksen kustannukset menevät lisenssivakuutusrahastosta, tapaturmavakuutuksen kustannukset tapaturmavakuutusrahastosta. Sinun ei ole pakko hankkia kumpaakaan vakuutusta.
"Tämä ei tarkoita, että pelkästään läskit suojaa, vaan tutkitusti lihavalla on luusto paremmassa kunnossa (jos haluat vahvistusta sanoilleni, etsi vaikka googlesta, varmasti löytyy faktatietoa)."
Tämä on osin totta, tosin kannattaa huomioida että riittävä maitotuotteiden nauttiminen, tupakoinnin välttäminen ja liikunnan harrastaminen ajavat saman asian antaen myös muita hyviä terveysvaikutuksia.
"Mikä on "ennen aikainen aikainen kuolema"?."
Kuolema huomattavasti ennen oman sukupuolen kansallisen keskimääräisen kuoliniän täyttymistä. Helppo juttu!
"2-tyypin diabetekseen sairastuu norm.painoisetkin, tupakoitsijat painosta riippumatta sairastuvat lopulta COPD:hen, joka on keuhkoahtaumatauti, maksasairauksia tulee alkoholin suurkuluttajille, myös painosta riippumatta, syöpään voi sairastua kuka vain,"
Tosiasia on, että jokainen meistä kuolee joskus johonkin. Keuhkosyöpääkin esiintyy myös tupakoimattomien keskuudessa. Diabetes voi myöskin puhjeta normaalipainoiselle. Siitä huolimatta YLIPAINO LISÄÄ RISKIÄ joukolle erilaisia sairauksia ja tosiasia on jonkun palstan lukijan subjektiivisesta terveyden kokemuksesta huolimatta, että ylipainoiset nyt vaan ovat keskimäärin normaalipainoisia sairausalttiimpia. Tämä tuntuu olevan asia, jota monet ylipainoiset käsittelevät erilaisin "kiertoselityksin": voihan muillekin tulla syöpä, sydäri tai diabetes. Juu, niin voi. Siitä huolimatta se riski ylipainoisella on aivan eri luokkaa kuin normaalipainoisella. Tämä riski tulisi tiedostaa, aivan kuten tupakoitsijoiden tulisi tiedostaa todellinen keuhkoahtaumataudin riski omalla kohdalla ilman haitallisen tavan lopettamista.
Ensinnäkin ylipaino ja urheilu eivät ole toisiaan poissulkevia. Okei ylipainoiset eivät ehkä pärjää satasen aidoissa, mutta urheilua on monenlaista kuten myös ylipainoakin.
Itse olen urheilija, ihan kilpatasolla ja monen mittapuun mukaan pituuteeni liian painava. Olen suhteellisen massiivisen lihasmassan omaava. Rasvaprosentit ovat olemattomat, mutta paino ei.
Tunnen myös muutaman kuulantyöntäjän, keihäänheittäjän ja pikaluistelijan, jotka eivät todellakaan ole minkään vaaán mukaan normaalipainoisia, mutta kuitenkin urheilijoita ja aivan varmasti terveempiä kuin tavallinen normaalipainoinen, vaikka heidän painonsa luokiteltaisiinkin jonkun mittapuun mukaan terveysriskiksi.
Sitten on ihan asia erikseen se, että onko todellinen urheilija terveempi kuin keskivertotallaaja tai ylipainoinen. Sanonta "urheilija ei tervettä päivää näe" pitää kyllä sataprosenttisesti kutinsa. Mitä enemmän tai tosissaan urheilee, sitä enemmän on vammautumisiakin.
Ylipaino määritetään rasvaprosentin mukaan...BMI voidaan jo heittää romukoppaan!
En usko, että kukaan lääkäri määrittelee lihaksikasta urheilijaa ylipainoiseksi! :=)
Sen sijaan esim. kuulantyöntäjät ovat usein jo rasvaprosentiltaankin liian kookkaita. Ilmeisesti massasta on ko. lajissa hyötyä.
Ylipainoisena eläminen on jokapäiväistä urheilemista kun taas normaalipainoiset joutuvat urheilemaan urheilumielessä.
Ei leposykkeesi mikään hirveän erinomainen ole. Minulla on 44. Kokeile HITT-trainingia! :)
http://www.sgfitnessonline.com/017-Burn Fats Fast With HITT Training.htm
Joudun itse(kin) tekemään tosissani töitä, jotta en lihoaisi. Urheilu on vain yksi osa kokonaisuutta.
jos elopainoa 123kg niin 58 on tosi alhainen. Yleensä vissiin leposykkeet liikkuu jossakin 80 tietämillä tuonpainoisilla.
Oma leposykkeeni on 45, eli voitit niukasti. ;)
Eikös sykkeet ole ihan yksilöllisiä (vaikuttajina maksimisyke, sydämen koko, kehkojen koko, perintötekijät yms.), joten niitä ei voi vertailla ihmiset keskenään.
Urheilu/kuntoilu laskee leposykettä ja treenatun sydämen sykevaihtelu levossa on suurta.
Niin laskee, mutta mistäs tiedät mikä sen kaverisi leposyke olisi ilman urheilun vaikutusta siihen? Olisiko se tosiaan ihan sama kuin sinulla? Enpä usko.
Ylipainosta on olemassa paljon psyykkistä "hyötyä" kantajalleen. Sen taakse voi tavallaan piiloutua kaikilta pelottavilta asioilta, itsensä nolaamiselta yms. Esimerkiksi voi uskotella itselleen, että "mä olen niin läski, että enhän mä jaksa tanssia", kun todellisena syynä tanssikammoon on pelko mokaamisesta tai jännittäminen lähikontaktista vastakkaisen sukupuolen kanssa.
On myös tapauksia, joissa seksuaalisen hyväksikäytön jälkeen uhri on lyhyessä ajassa lihottanut itsensä ihan muodottomaksi. Silloin voi alitajuisena syynä olla se että uskoo ylipainon suojelevan uudelta raiskaukselta. Ylipainonen voi myös laittaa aina mielessään saamansa pakit ylipainon syyksi, jolloin välttyy kohtaamasta sitä tosiseikkaa, että kaikki vaan ihan oikeasti eivät tykkää hänestä. Pikkupojat (ja isommatkin) taas saattavat jossain vaiheessa haluta lihoa/pysyä lihavina siksi, että isosta koosta on hyötyä kiusaajia vastaan. Esimerkkejä löytyy varmaan muitakin pilvin pimein ja niiden vaikutus on todella voimakas vaikka se varmasti on useimmiten ihan tiedostamatonta.
"Pikkupojat (ja isommatkin) taas saattavat jossain vaiheessa haluta lihoa/pysyä lihavina siksi, että isosta koosta on hyötyä kiusaajia vastaan."
V: Muistan ollessani armeijassa, miten erästä järjettömän ylipainoista miestä simputettiin pakottamalla punnertamaan, vaikkei hän siihen fyysisesti kyennyt...Tuossa tilanteessa ylipainosta oli vain haittaa...
Ps. Itseäni teki suunnaton mieli vetää turpaan sitä simputtaja-alikersanttia...
"Sen taakse voi tavallaan piiloutua kaikilta pelottavilta asioilta"
V: Monestihan myös kehonrakennuksen takana saattaa olla tarve suojautua/suojella itseään. Mutta silti sen ihran tai lihasmassan takana on sama pelokas ihminen. Tämän vuoksi olisi tärkeää hoitaa yksi ongelma kerrallaan. Myös monilla normaalipainoisilla on samanlaisia ongelmia ja ahdistusta kuin lihavilla. Vaikka laihtuisit niin kuitenkin henkisen-puolen-ongelmat täytyisi hoitaa erikseen kuntoon.
Tyypillinen esimerkki lihavuuskeskustelusta:
Kaksi tai useampi lihava naisihminen keskustelee empatiasta, syyllisyydestä, omasta koulutuksestaan/ammatistaan/puolisostaan yms.
Miten tämä kaikki empatiasössötys liittyy millään tavalla lihavuuteen?
Kaikkina aikoina on ollut vaikeaa ja tulee olemaan. On hyvin lapsellista puhua näistä asioista keskusteltaessa lihavuusepidemiasta esim. Usa:ssa. Siihen on selvät syyt, ja samoja muutoksia on myös tapahtumassa Euroopassa yhä kiihtyvään tahtiin. Maailman terveysjärjestö WTO mainitsee ensisijaiseksi syyksi fyysisen liikunnan vähäisyyden ja epäterveellisen elämäntavan. Minua vain ihmetyttää se, että täällä pastalla on suurin osa ylipainoisia aktiiviliikkujia, jotka syövät terveellisesti ja karsastavat herkkuja viimeiseen asti (ei koske ahmimishäiriöisiä). Jotkut lihavat kaverinikin luulevat olevansa urheilullisia ja terveellisesti syöviä, kun he harrastavat liikuntaa 1krt./viikossa ja syövät omenan tai banaanin päivittäin.
Maailman terveysjärjestön lyhennys on WHO eli World Health Organization. Mutta kyllähän sinä sen tiesit, siinä oli vain pieni lipsahdus käynyt näppäimistöllä, eikö niin?!
No ei oikeastaan. Luin koko eilisen päivän tenttikirjaa (yliopistossa kun olen), ja mieleeni jäi väkisin kummittelemaan World Trade Organization = WTO.
-Kiitos korjauksesta-
Painoani ole minäkin pudotellut, minulle ainakin siitä ylipainosta alkoi olemaan pelkkää haittaa. Jo kengännauhojen sitominen oli helkutin vaikeaa, ja monessa työssä tuntin itseni kankeaksi ja hitaaksi.
Urheilemaan en silti ole alkanut, lähiympäristössäni on tarpeeksi varoittavia esimerkkejä. Tällaisten yli viisikymppisten äijien urheiluinnostus on liian usein poikinut polvivammoja ja muita nivelrikkoja, ei se juokseminen heikoilla lihaksilla ja yli sadan kilon töyssyttäessä niveliin ole ihan viisasta.
Monen moisia revähdyksiä ja haavereita on kavereille tullut. Olisi tottakai voinut tulla urheilemattakin, mistäs minä tiedän. Omalta kohdaltani olen asian ratkaissut niin, että liikun luonnossa, retkeilen rauhalliseen tahtiin, teen normaalia fyysistä työtä ja syön vähemmän ja terveellisemmin. On toiminut, paino on pudonnut ja kuntokin parantunut. Ei ainakaan minun kohdallani tarvittu urheilua.
Omalta kohdaltani olen asian ratkaissut niin, että liikun luonnossa, retkeilen rauhalliseen tahtiin, teen normaalia fyysistä työtä ja syön vähemmän ja terveellisemmin."
V: Sinulla on selvästi terveelliset elämäntavat. Oletko kuitenkaan ajatellut, kuinka raskasta tuo sinun fyysinen aktiivisuutesi olisi jollekin 135 kiloiselle? Kyllähän tuo jo osaltaan urheilusta käy. Hyötyliikunta kunniaan. Oletko ajatellut uintia? Se on hyvä laji myös vähän vanhemmille, koska se ei rasita niveliä läheskään yhtä paljon kuin esim. juoksu.
"Painoani ole minäkin pudotellut, minulle ainakin siitä ylipainosta alkoi olemaan pelkkää haittaa."
V: Niin siitä oli pelkästään haittaa minullekin. Tällä pastalla tuntuu olevan ihmisiä, joiden elämään ei ylipaino vaikuta millään tavalla...
Kuinkakohan monet kuntoilusta aiheutuneet vammat kuormittavat päivittäin verovaroin ylläpidettyä sairaanhoitoa. En kiistä, etteikö ylipanosta johtuvat ongelmat myöskin ja vielä pahemmin kuormita julkista terveydenhoitoa. Mutta tuo alkuperäisen kirjoittajan vakuutushöpötys oli vähän liikaa.
Jos urheilee seurassa, on melko todennäköistä että jäsenmaksuun kuuluu tai sen ohessa peritään / suositellaan hankittavaksi lisenssivakuutus. Ellei urheile seurassa, monet hankkivat tapaturmavakuutuksen "omilla rahoilla". Itselle ei tulisi mieleenkään olla ilman vakuutuksia, näin ajattelee moni muukin. KELA ei kuitenkaan korvaa niin hyvin kuin yksityiseltä hankittu vakuutus.
Loistavaa! Kunpa kaikki muutkin toimisivat samalla tavalla kuin sinä, niin kansa voisi hyvin. Juuri sinunlaisia ihmisiä arvostan suuresti.
Joo niimpä.
Mutta mitäs muuten tarkoitetaan tolla ylikunnolla?
Ja mitä haittaa siitä muka on?
http://en.wikipedia.org/wiki/Overtraining
Miten ihmeessä noita voi rinnastaa?? Taas tätä samaa lyhytnäköisyyttä: urheilija on "aina normaalipainoinen" ja lihava on aina "mässäillyt itsensä tynnyriksi".
En tiedä miten päin pitäisi ollla, kun tiedän, että sairaus toi ylimääräiset kiloni mukanaan. Olisko sittenkin pitänyt jättää leikkaus väliin ja elää vielä kurjempaa elämää, vaikka olinkin hoikempi? Mikään_EI_AUTTANUT, kun kilpirauhasen vajaatoiminta iski! Vasta nyt kolme vuotta leikkauksesta arvot ovat normaalit ja paino on onneksi lähtenyt putoamaan!
Tai entä odottavat äidit? Heille voi tulla yhtäkkiä ylimääräisiä kiloja, eivätkä nekään välttämättä lähde ihan heti pois! Kuka voisi vaatia, että äidin on heti synnytyslaitokselta tullessaan alettava maksamaan jotain riistovakuutusta vain sen takia, että on "käynyt pyöräyttämässä" yhden tulevista veronmaksajista maailmaan?
Vaikka omaankin ylipainoa, niin liikun paljon ja syön terveellisesti. Veriarvot ovat ok, olen muutenkin terve ja krooninen kilpirauhassairauteni lääkkeiden avulla kurissa.
Koita Sinäkin vähitellen tajuta, että lappuja ei kannata pitää noin tiukasti silmillä, vaan että syitä lihavuuteen on useita ja monet lihavat elävät muullakin tavalla kuin löhöämällä ja mässäilemällä!
Olen surullinen sairauksestasi ja näin ollen sinulla on täysin diagnosoitu syy olla ylipainoinen. Elämäntapasi kuulostaa myöskin terveellisiltä, joten nostan hattua sinulle.
Ajatelkaamme juuri näitä laiskoja mässäilijöitä; eikö heidän tulisi kantaa itse vastuu ylipainostaan ja sen tuomista sairauksista? Hehän ovat "periaatteessa terveitä"...
Missä niitä laiskoja mässäilijöitä voi nähdä? Vappuna Ullanlinnanmäelläkö?
Monellahan meistä on niitä kaveripiirissään - tai ainakin jokainen meistä tietää jonkun...
Nykyinen elämäntapa on passiivinen. Liikkumiseen pitää (tai pitäisi) ottaa erkseen aikaa, löytää mieluisa laji jne. Ellei liike, voi paino nousta melko terveelliselläkin ruokavaliolla.
"Laiskoja mässäilijöitä" voi nähdä esimerkiksi hampurilaisravintolassa. Osalla heistä on syömishäiriö, osa taas pitää muuten vaan rasvaisesta ruoasta eikä liiku tarpeeksi (= laiska mässäilijä).
nähnyt ihan hoikkia mässäilijöitä menossa Heseen tms. ja ihan perhekunnittain! Näin ne vanhemmat opettaa jälkikasvulleen, mikä on juhlaruokaa. Ne ihmiset taitavat olla niitä "uuslihavia", mikä ei näy päälle päin, mutta kehossa on rasvaa suhteessa lihaksiin (painoon) enemmän kuin ensi näkemältä näyttää. Ihan näyttävät tavallisilta ihmisiltä, mutta, mutta...
Mistä tiedät, mitä he hoikat syövät normaalisti ja kuinka paljon?
Ehkäpä he käyvätkin hesellä syömässä sitä "juhlaruokaa" tooodella harvoin, kuten juhliruokia on yleensäki tapana syödä melko harvoin...Itse olen käynyt 1 kerran tänä vuotena hesellä, ja jos olisit sattunut näkemään minut, niin pitäisit varmaan minuakin "uuslihavana"...
Ne hoikat, jotka "mässäilevät" hesellä saattavat hyvinkin harrastaa liikuntaa säännöllisesti ja viettää muutenkin aktiivista elämää...Vai seuraatko kenties joitain tiettykä hoikkia heselläkävijöitä?
Enhän minä mistään tiedä varmasti mitä ne hoikat syövät tavallisina päivinä. En ole tehnyt tutkimusta asiasta. Minä en edes muista, koska olisin viimeksi käynyt Hesellä tai muussa pikaruokapaikassa. Eivät kuulu minun ruokapaikkoihini. Useimmiten syön kotona kotiruokaa.
Enkä käy "kyttäämässä" minkälaisia ihmisiä yleensä näissä paikoissa käy, satuin vain tässä päivänä muutamana jättämään autoni Mäkkärin parkkipaikalle, kun muualla ei ollut tilaa. Siinä kerkisin vähän vilkuilla minkälaisia ihmisiä sinne meni, ja voin kertoa, että en yhtään lihavaa nähnyt. Eihän sekään tarkoita, etteikö siellä olisi ollut lihaviakin valmiina sisällä, mutta pointtini olikin, että vainko lihavat ja laiskat käyvät pikaruokapaikoissa niin kuin tällä palstalla joskus väitetään.
Sehän on jokaisen perheen ja ihmisen oma asia missä "juhlaruokansa" käy syömässä. Toisaalta eikö se ole vanhempien tehtävä opettaa lapsilleen terveelliset ruokailutottumukset? Kovin usein ei ainakaan näissä Heseissä yms. kannata "juhlia".
"Uuslihava" ei ole minun keksimäni termi, vaan se on ollut jossain amerikkalaisessa dokkarissa, en nyt muista missä. Joka tapauksessa se tarkoitti kiloiltaan normaalipainoista ihmistä, jolla kuitenkin on painoonsa nähden paljon rasvakudosta. Ja se oli tulosta mm. näistä pikaruokapaikoista.
noille "uuslihaville". Mutta he kyllä näyttävätkin useimmiten pulleilta, paino vain ei kerro heidän olevan lihavia :)
kannata aloittaa urheilemistä, koska sen jälkeen et tervettä/kivutonta päivää näe.
10 vuotta olen harrastanut uhreilemista eri muodoissa enkä ole kivuilta tai loukkantumisilta säästynyt. Eläkää vaikka lyhyt elämä kun pitkä ja kivulias.
"10 vuotta olen harrastanut uhreilemista eri muodoissa"
V: Taidat tehdä jotakin väärin. Lepopäiviä on suotava pitää...En tarkoittanut, että lihavien pitäisi aloittaa kilpaurheileminen, vaan kuntoileminen....Siinä on loukkaantumisriski melko vähäinen, kun harrastaa sopivaa lajia jne.
Hei ihan oikeasti rauhoittukaa ihmiset nyt jos te olette lihavia niin ei sitä kuitenkaan raivota tarvitse tämmöisestä tekstistä. Sitä paitsi tälle jätkälle kuka tämän keskustelun kirjoitti niin hänelle kiitos koska sain tästä helvetin hyvän tutkielman tehtyä koulua varten =D
Ei välttämättä kannata kovin vahvasti perustaa koulutehtäviään Suomi24:n keskusteluihin.
"Ylipainon hyödyt:
- No mitäs tähänkin pystyisi kirjoittamaan??"
Pääsee pulkkamäessä kovempaa.
Urheilullinen olemus on positiivinen asia omistaa elämässään, jos en kuitenkaan kadehdi lihavia tai ylenkatso "yli-sporttisia", niin olenko jotenkin liian henkinen lähimmäinen, siis puuttuuko minulta joitain fyysiisiä arvoja elämästäni?
Voiko olla esimerkiksi liian rakastava, jos itsensä rakastaminen jätetään kysymyksen ulkopuolelle?
Voinko olla liian lakihenkinen, jos rakkaus jätetään lain ulkopuolelle, kuten useilmmille käy?
Treenaaminen kannattaa aloittaa Raamatun-luvusta, niin kehittyy tasapainoisimmin.