Jännityksestä eroon?

Omaan jännitykseen olen saanut helpotusta sillä, että olen koettanut elää tilanteet uudelleen.
työskentelen asiaskaspalvelussa ja jännittäminen näkyy minulla käsien tärinänä ja ehkä hikoiluna. eli jos tärinätauti on alkanut, en lähde karkuun, vaan tärisen ja hoidan tilanteen niin hyvin kuin pystyn, joskus selviää paremmin ja joskus huonommin... mutta pääasia on se, että ei anna sille jännittämiselle valtaa!! Eli jos minulla on sattunut jotain esim. asiakaspalvelussa, en vältä tilannetta vaan menen siihen uudestaan ja uudestaan ja lopulta on ihana huomata, että yes, onnistuuhan tämä ilman jännitystäkin! Itselläni jännitystilat liittyvät jollakin tapaa sellaseen ajatukseen, että en soisi itselleni virheita ja tavallaan pelkään niitä etukäteen... eli voidaan kai puhua jonkinnäkösestä ylisuorittamisesta. en tiedä onko tästä apua sinulle, mutta itselleni on ollut, olen oppinut jollakin tavalla kontroilloimaan jännitystiloja, tiedän esim. että kun käsien tärinä iskee päälle, se ei kestä kauaa, kohta helpottaa jne. eli tavallaan vien itteäni sen jännityksen yli! Ja asioitten vatvomien ainakin pahentaa tilanneta, ei muuta kuin rohkeasti vaan tilanteita päin, yleensä pelko ja jännitystilat saavat vaan omassa päässä suuret mittakaavat!!oma jännittämiseni on sillälailla vähentynyt, että jännitystilanteita tulee aika harvakseltaan, voi mennä vuosiakin etten koe jännittämistä tai en koe sitä häiritsevänä.. sieltä se sitten taas mielen syövereistä pulpahtaa pintaan, yleensä samaaaikaan jos olen stressaantunut tms.