Tänään ilmestyneessä TerveysHymyssä on kirjailija Raija Orasen haastattelu, jossa hän kertoo parantuneensa pitkäkestoisesta masennuksesta elämäntapamutoksella ja ravintolisillä. Oranen kertoo saaneensa uuden suunnan elämälleen tohtori Tolosen kirjasta Voita masennus luonnollisesti. Orasen kirje Toloselle on julkaistu netissä
http://www.drtolonen.com/document.asp?id=128
Suomessa lääkärikunta näyttää luottavan yksipuolisesti heikkotehoiseen lääkitykseen ja terapioihin ja unohtaa hoidossa ravintotekijät, ehkä puutteellisen koulutuksen vuoksi.
Yhdysvalloissa sitä vastoin psykiatrit ottavat tosissaan ravintohoidon. Asiaa käsiteltiin v 2004 psykiatriliiton (American Psychiatric Association) vuosikokuksessa, josta voi lukea selostuksen tästä.
http://www.medscape.com/viewprogram/3057
ja ravitsemusasioista tarkemmin tästä:
http://www.medscape.com/viewarticle/480926
Siinä on huomattavaa yhdemukaisuutta Tolosen netissä olevaan katsaukseen
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/masennus.html
Olisi mukava kuulla kannanottoja ja käytännön kokemuksia tästä aihepiiristä.
http://www.drtolonen.com/document.asp?id=128
Suomessa lääkärikunta näyttää luottavan yksipuolisesti heikkotehoiseen lääkitykseen ja terapioihin ja unohtaa hoidossa ravintotekijät, ehkä puutteellisen koulutuksen vuoksi.
Yhdysvalloissa sitä vastoin psykiatrit ottavat tosissaan ravintohoidon. Asiaa käsiteltiin v 2004 psykiatriliiton (American Psychiatric Association) vuosikokuksessa, josta voi lukea selostuksen tästä.
http://www.medscape.com/viewprogram/3057
ja ravitsemusasioista tarkemmin tästä:
http://www.medscape.com/viewarticle/480926
Siinä on huomattavaa yhdemukaisuutta Tolosen netissä olevaan katsaukseen
http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/masennus.html
Olisi mukava kuulla kannanottoja ja käytännön kokemuksia tästä aihepiiristä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jotenkin tuntuu että tuo TerveysHymy olisi vähän kaupallisesti sidoksissa noihin Tolosen humpuukirohdoksiin. Kannattaa muistaa terve kritiikinpoikanen kun luetaan tuollaisia tekstejä, mutta sen kyllä tunnustan että masentuneisuutta voi aiheuttaa puutteellinen ravitsemus. Tietääkseni tietyt rasvahapot ja B-vitamiinit ovat tärkeitä mielenterveyden (ja -vireyden) ylläpitäjiä, samoin riittävä peruskunto ja terveys muutenkin. Ja kyllähän fyysinen ponnistelu on omiaan purkamaan paineita myös psyykkisesti. Muuten on kyllä paha mennä sanomaan mitään.
Itsellenikin tuli vastaava elämänmuutos (tosin ilman mitään Tolosen ihmerohtoja) kun sain ensin lääkärin kautta masennuslääkkeet, kiinnostuin omasta terveydestäni enemmän, aloin syömään terveellisemmin ja aloitin jopa liikunnan mitä olen aiemmin koko pienen ikäni vihannut. Nyt on paljon parempi olo kuin mitä vielä reilut puoli vuotta sitten kun masennuksesta kärsin. Eli jos on oikeasti masentunut niin tuskinpa sitä jaksaa kamalasti murehtia kaikenmaailman ravintolisistä tai oman terveytensä ylläpitämisestä esim. liikunnan kautta. Itselleni ne masennuslääkkeet antoivat sellaisen pohjan kaikelle motivaatiolle ja elämänmuutoksesta on tullut jo ihan arkipäiväinen asia itselleni, nyt minulla on vihdoin voimia olla kiinnostunut omasta jaksamisestani kaikin puolin.
(Amerikan Psykiatriyhdistys) kaupallisesti sidoksissa Tolosen tuotteisiin? Ainakin sen kongresseissa näytetään esiteltävän juuri sellaisia ravitsemustutkimuksia, jotka tulevat Raija Orasen ja monien muidenkin kokemuksia.