En ole koskaan ongelmaani kokenut paniikkihäiriönä, mutta jostain kumman syystä eksyin tälle palstalle ja lukiessanu aloin huomaamaan monia yhteneväisyyksiä.
Olen ikäni kärsinyt huonosta itsetunnosta etenkin vastakkaisen sukupuolen kanssa tekemisissä ollessa. Olen myös ikäni aina jotain erikoista tapahtumaa jännittänyt mahalla, mahassa siis alkaa kiertää ja se menee sekaisin. Tämä mahalla jännittäminen on siirtynyt astetta pahempaan, ja se on alkanut häiritä elämääni.
Aamulla aikaisin herätessä tai johonkin aikataulussa lähteminen on pahin. Johonkin tiettyyn aikaan mennessä lähteminen tuntuu mahdottomalta, koska juuri silloin maha alkaakin toimia eikä vessasta voi poistua, tästä seuraa paniikin sekainen tunne, että pakko mennä, jos vaikka tunti on alkamassa. Ongelma on siirtynyt aamuista muihinkin aikoihin ja tilanteisiin, joissa joutuu jännittämään.
Käynnissä tällä hetkellä on iso oravanpyörä, josta en kykene hyppäämään pois. Koska jännitän mahallani, ja tiedostan sen, alan joka ilta jännittämään aamua, että miten käy, tämä taas aiheuttaa vain tilanteen pahenemisen. Olen alkanu pelkäämään paikkoja ja tilanteita, joissa ei ole helppoa pääsyä vessaan tai yksinkertaisesti niistä ei voi poistua vessaan. Jos mahassa alkaa tuntua, että nyt on lähdettävä, se vain pahenee, kädet hikoaa ja sydän alkaa hakkaamaan, yleensä rauhassa hengitellessä ja järkevästi ajatellessa olo helpottaa, mutta kyseisest "kohtaukset" ovat tosi ikäviä. Olen käynyt lääkärissä kokeissa suolen tähystystä myöten, mutta kaikki ok. Homma on siis pelkästään henkistä..Onko kenelläkään mitään vastaavaa? Tai voisiko keneltäkään herua neuvoja miten tällaisesta voi päästä eroon. En ole toistaiseksi alistunut ongelman alle, en välttele ulos lähtemistä tai pelokkuutta aiheuttaviin paikkoihin menemistä, jaksan toivoa, että tämä ongelma jotenkin joskus häviäisi.
Olen ikäni kärsinyt huonosta itsetunnosta etenkin vastakkaisen sukupuolen kanssa tekemisissä ollessa. Olen myös ikäni aina jotain erikoista tapahtumaa jännittänyt mahalla, mahassa siis alkaa kiertää ja se menee sekaisin. Tämä mahalla jännittäminen on siirtynyt astetta pahempaan, ja se on alkanut häiritä elämääni.
Aamulla aikaisin herätessä tai johonkin aikataulussa lähteminen on pahin. Johonkin tiettyyn aikaan mennessä lähteminen tuntuu mahdottomalta, koska juuri silloin maha alkaakin toimia eikä vessasta voi poistua, tästä seuraa paniikin sekainen tunne, että pakko mennä, jos vaikka tunti on alkamassa. Ongelma on siirtynyt aamuista muihinkin aikoihin ja tilanteisiin, joissa joutuu jännittämään.
Käynnissä tällä hetkellä on iso oravanpyörä, josta en kykene hyppäämään pois. Koska jännitän mahallani, ja tiedostan sen, alan joka ilta jännittämään aamua, että miten käy, tämä taas aiheuttaa vain tilanteen pahenemisen. Olen alkanu pelkäämään paikkoja ja tilanteita, joissa ei ole helppoa pääsyä vessaan tai yksinkertaisesti niistä ei voi poistua vessaan. Jos mahassa alkaa tuntua, että nyt on lähdettävä, se vain pahenee, kädet hikoaa ja sydän alkaa hakkaamaan, yleensä rauhassa hengitellessä ja järkevästi ajatellessa olo helpottaa, mutta kyseisest "kohtaukset" ovat tosi ikäviä. Olen käynyt lääkärissä kokeissa suolen tähystystä myöten, mutta kaikki ok. Homma on siis pelkästään henkistä..Onko kenelläkään mitään vastaavaa? Tai voisiko keneltäkään herua neuvoja miten tällaisesta voi päästä eroon. En ole toistaiseksi alistunut ongelman alle, en välttele ulos lähtemistä tai pelokkuutta aiheuttaviin paikkoihin menemistä, jaksan toivoa, että tämä ongelma jotenkin joskus häviäisi.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Paniikkihäiriöiset ovat usein kovia jännittämään. Vatsaoireetkin ovat yleisiä. Esim. monella on närästystä ja siitä johtuvia rintakipuja. Lääkärit ovat yleensä näiden ongelmien kanssa ihan ymmällään, koska eivät aina ymmärrä paniikkioireita.
Betasalpaajat voisivat auttaa sinua pääsemään kierteestä. Esim. Propral voisi toimia.
Jotain luonnonlääkkeitäkin varmaan löytyy.
Kehottaisin kirjoittamaan vaivasta tänne:
www.tukiasema.net
Joku varmasti osaa antaa neuvoja.
käynyt tähystyksessä ym. laktoositestejä. Ilmiötä lääkärit kutsuu vissiinkin stressivatsaksi. Näin ainakin minulle sanottiin.
Ongelma: (jos se ei tuota kipua) Pöntöltä ei pääse pois. Mitä sieltä tulee? Edellisen illan juhla-ateria, kahvipulla ja lakupussi. Ei ehkä nyt ihan näin, mutta Spartalaiset ruokailuajat ja ainekset auttavat ainakin hieman. Mitä vähemmän ammuksia:) ja jos ne eivät ole vielä sulaneet...
Muutoin en osaa neuvoa. Mutta nimestä stressivatsa voi päätellä, se on henkistä. Johon reagoit vatsallasi. Olet siis aika onnellisessa asemassa, kun et reagoi esim. migreenillä.
Kuten jo omasta tekstistäsi huomaat, olet alkanut tarkkailla mahaasi. Kyttäät sitä joka sekuntti. Nyt se on sitten kasvanut siihen, pitää olla vessa. Et pysty enää täysin olemaan läsnä, koska pitää olla vessa. Vessa, vessa, vessa, sitten voin olla.
Tulee etukäteispelkoja, paniikkihäiriön tai miksi sitä nyt haluaa kutsua oireet alkavat muodostua. Hengitys, sydän painelevat menojaan ja sinä hillitset. Ei ole hauskaa, tiedän kokemuksesta. Vaikea keskittyä.
Ihan sivukomenttina, joku väitti päässeensä hypnoosilla eroon stressivatsasta, en tiedä.
Sen ymmärtäminen että olet aivan hyvä jieau tähän maailmaan olisi tärkeää. Itse asiassa paras! Koska on vain yksi ainoa jieau ja se olet sinä, ainutlaatuinen.
Huoneeseen jossa podet pakokauhuasi, saattaa tulla henkilö jolla ei ole jalkoja. Käyttäytyy aivan luonnollisesti. Miltä kuulostaisi, jos silloin nousisit ja lausuisit.. minulla on huono vatsa? Ei kovinkaan järisyttävältä. Paitsi tietysti sinusta:) ehkä?
Rentoudu! Siihen on olemassa monenlaisia keinoja.
Yksi helpoimmista on hakea HYVÄ rentoutus cd mistä itse pitää kirjakaupasta (netistä hakusanalla voi etsiä jos ei ala löytymään). Ei tehoa heti. Ei silti kannata halveksua. Sama aika jonka iltaisin pumpaat alitajuntaasi huonon itsetunnon tuotoksia ja ennakkopelkoja. Voit tuhlata siihen että joku sammaltaa lammasmaisella äänellä ja vielä kaikenlisäksi kehuu ja kehoittaa kiinnittämään entistä vähemmän huomiota itseesi ym. Ja toistoja toistoja. Mainokset toimivat samalla idealla.
Sinulla vaan pyörii nyt itsestäsi hieman huonompi mainos. Se sanoo joka ilta, kamalaa olen paska, maha kuplii:)
Alitajunta hmm kuka tietää...
Anyways onnea, mun tarttee nyt mennä ..skalle maha rupluaa;)
mahtavasta viestistäsi! Kuulun itse samaan joukkoon, olen kärsinyt oireista enemmän tai vähemmän koko elämäni. Ihmisille tulee erilaisia oireita jännityksestä, meillä jännitys menee vatsaan.
Nyt kun vihdoin hain ongelmaani apua lääkäriltä, sain lääkitykseksi rauhoittavia, tarvittaessa. Tähän mennessä ne ovat auttaneet tosi hyvin. Tarvitsen "napin" 1-2 kertaa viikossa. Aiemmin olin sitä mieltä, että enhän minä voi lääkkeitä ruveta tähän vaivaan syömään, enhän ole hullu! Mutta nyt ymmärrän, että lääkityksen aloittaminen oli ihan fiksu juttu. Luulen, että nyt kun lääkkeen avulla alan selvitä pahoista tilanteista, voin pikkuhiljaa kokeilla myös silloin tällöin olla ilman. Tiedänhän, että minulla on aina kassissa tabu kaiken varalta.
Parasta on yhdistää lääkehoito jonkinlaiseen terapiaan tai jutteluihin psykologin kanssa. Silloin kun kertoo ääneen jollekin näistä ongelmista, ne alkavatkin yhtäkkiä tuntua pienemmiltä.
Vapaa-ajalla kannattaa tehdä kaikkea sitä mikä on itselle mieluisinta. Jokaisella on myös omat rentoutuskeinonsa.
Enemmänkin sosiaalisten tilanteiden pelko. Jännität tietämättäsi tilanteita ja mahasi reagoi siihen ylikierroksilla.Pelkäät ihmisten suhtautumista itseesi.
Mulla tulee juuri samanlaisia oireita, nykyään jo lähes päivittäin eikä esim. töissä käyminen tahdo onnistua. Yleensä kohtaus tulee paikassa jossa on ihmisiä eikä vessaa lähimainkaan, mutta tänä aamuna kävelin metsikön poikki aivan yksin ja kohtaus tuli sielläkin! Se on järkyttävä tunne, olisin minäkin kiitollinen jos joku osaisi vielä pikkasen antaa neuvoja...
Syön beetasalpaajia tarvittaessa ja viikko sitten aloitin sepram-lääkityksen.Näissä on sivuvaikutuksena vielä pahoinvointi, joten ei ole todellakaan helppoa lähteä kotoa minnekkään kun koko ajan oksettaa ja maha on kuralla... :´(
Moikka!Mulla on tuo sama ongelma, olen käynyt kaiken maailman tutkimuksissa, eikä varsinaisesti ole ollut muuta diagnoosia kuin ärtynyt suoli, mutta tiedän, että henkistä peliähän tämä on...niinpä...kokeile seuraavaa:
Kun aamulla heräilet kouluun, herää hiemn aikaisemmin, käy heti kakkimassa herättyäsi, sitten muut aamutouhut ja aamupalan jälkeen taas veskiin. Jätä pieni tauko ennenkuin lähdet, jotta maha tasoittuu ja ymmärtää et jaaha, nyt ei olla pytyllä..jätä kouluun menoon niin paljon aikaa, että tarvittaessa ehdit käydä kakkimassa vielä ennen tuntia...se loppuu kyllä jossain vaiheessa. Sit toinen, minkä oon nyt keksiny et oon syöny maitohappobakteereja, ne vähä kiinteyttää ulostetta ja tasottaa mahan oloa. Jos panikoit kauheesti, pitää lähtee johki ni ota imodium, lääkäri sano mulle et voit ottaa vaikka säännöllisesti. Mut en mielellään syö niitä koko aikaa...mut se sitten todellakin lopettaa sen ulostamisen, toimii varmaan yksilöllisesti, mut mulla alkaa vaikuttaan noin 10 minsan päästä. Pahoina aamuina otan sellatteen, jotta selviän töihin.
Yleensäkki ota lääkettä hyvissä ajoin ni se vatsa rauhottuu ja kun tunnet et se rauhottuu ni et panikoi. :) sen kans on vaan opittava elään, kokeile, mikä rutiini sulle on paras. Ja tosiaan tosta imodiumista, et sehän lamaannuttaa suolen toiminnan, joten turha pelätä et enää toimii kauheesti saman päivän aikana... kerran kun oli taas paha aamu ja pyöräilin töihin, tuntu tosi ilkeeltä ja alko käymään mielessä, et kerkeekö töihin vai tuleeko se sieltä, sit mä päätin kylmän rauhallisesti, et älä ajattele sitä ja hoin mielessäni, älä ajattele sitä...se emni ohi, se oli positiivista, siitä tiesin et se on henkinen juttu ja on löydettävä oma tapa auttaa itteensä..toivottavasti tää auttaa ees vähän! Tsemmppiä elämään! :)