Terve!
Osaisko joku kertoa mikä mun selkääni mahtaa vaivata? Kipua alkoi noin 6kk sitten pienellä selkäkivulla herätessäni. Alaselkä oli muutaman viikon tosi kipeä eikä kumartumaan mihinkää. Sen jälkeen kipu väheni, mutta ei poistunut. Selkään sattuu aina kun sen pyöristää.
Noin kuukausi sitten oli kaksi päivää sen verran kipeä selkä, ettei pystynyt kävelemään kunnolla. Nyt lievä alaselkäkipu jatkunut ja oireeksi tullut myös polvitaive, jota sattuu kun seisoo suorassa jalka ojennettuna. Näillä on siis selvä yhteys.
Kun makaa sängyllä selällään ja koittaa nostaa jalkoja, niin alaselkään alkaa sattua eikä jalkoja saa suoriksi.
Onko mitää ideaa mikä olisi? Venyttelyä olen koittanut ja muuttaa istuma-asentoa. Eivät ole tuottaneet tulosta.
Osaisko joku kertoa mikä mun selkääni mahtaa vaivata? Kipua alkoi noin 6kk sitten pienellä selkäkivulla herätessäni. Alaselkä oli muutaman viikon tosi kipeä eikä kumartumaan mihinkää. Sen jälkeen kipu väheni, mutta ei poistunut. Selkään sattuu aina kun sen pyöristää.
Noin kuukausi sitten oli kaksi päivää sen verran kipeä selkä, ettei pystynyt kävelemään kunnolla. Nyt lievä alaselkäkipu jatkunut ja oireeksi tullut myös polvitaive, jota sattuu kun seisoo suorassa jalka ojennettuna. Näillä on siis selvä yhteys.
Kun makaa sängyllä selällään ja koittaa nostaa jalkoja, niin alaselkään alkaa sattua eikä jalkoja saa suoriksi.
Onko mitää ideaa mikä olisi? Venyttelyä olen koittanut ja muuttaa istuma-asentoa. Eivät ole tuottaneet tulosta.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Minä en ainakaan saa jalkaani suoraksi nukkuessa iskiaksen vaivatessa. Pistelee ja polttelee polven alapuolelle. Kylkiasento, tyyny polvien välissä on ainoa asento, jossa nukkua.
Googleta "selkäsivut".
Yritän sinne lähiaikoina lisätä neuvoja, joilla voi itse itseltään tunnistaa lantion virheasennot, tai sitten jonkun toisen avustamana... Se ei ole vaikeata! Toistaiseks se tieto löytyy sieltä Linkkejä-sivulta, mutta mun pitää kyllä selittää ne suomeksi...
Tässä on vallan mainiosti selvitty ilman sun linkkejäs, ei tarvi suomentaa, osataan katos englantia ja linkit on ollu miljoona kertaa esillä. Uudet tuskin sen hyödyllisempiä.
Että oo ihan rauhassa vaan.
Joo ois tietysti hyvä saada suomenkielellä, kun tuo englanninkielinen lääketieteellinen termistö on ehkä hivenen haastavaa... Ja kiitoksia!
että me kivuliaat ollaan kiinostuttu ihan kaikesta, jotka voisivat johtaa kivuttomampaan elämään.. että annetaan kaikkien kukkien kukkia vaan...