kun joudun esiintymään yleisön edessä ja vaikka muuten ei jännittäisi edes niin paljoa ja saan vietyä sen läpi kunnialla niin yks juttu on kuitenki mikä rassaa hermojani. nimittäin käsien tärinä.
kädet vapisee aivan kauheesti aina esiintymistilanteissa. voihan käsiä toki pitää selän takana, mutta jos joutuu samalla lukemaan vaikka jotain paperia ni on tosi vaikeaa.
o9isko tähän jotain apukeinoo, lääkettä??
kädet vapisee aivan kauheesti aina esiintymistilanteissa. voihan käsiä toki pitää selän takana, mutta jos joutuu samalla lukemaan vaikka jotain paperia ni on tosi vaikeaa.
o9isko tähän jotain apukeinoo, lääkettä??
Vastaukset 6
Vanhimmat
"o9isko tähän jotain apukeinoo, lääkettä??"
Käsien tärinään lääkettä? Ei muuta kuin tervasuksilla hiihtämään ja ihmisten kanssa keskustelemaan - ja ehdottomasti selvinpäin ja ilman lääkkeitä.
Kokemus tuo varmuutta esiintymiseen, eikä silloin enää tarvitse jännittää. Samoin auttaa hyvä välmistautuminen. Jos tuntee asiansa ja on jotain sanottavaa, asia on ilo esittää.
Nimimerkki "15-vuotiaasta jännittäjästä 30-vuotiaaksi varmaksi esiintyjäksi"
Siihen on olemassa lääke -> beetasalpaaja (propral). Tätä lääkettä käyttää useat esiintyjät, eikä se aiheuta riippuvuutta. Lääke pitää ottaa n.tuntia ennen esiintymistä että se alkaa vaikuttaa. Se ei poista jännittämisen tunnetta (mutta sinullahan sitä ei ollutkaan), mutta poistaa kaikki "ulkoiset" oireet: käsien tärinän, äänen värisemisen yms. Kaiken lisäksi lääke on naurettavan halpa; 30 kappaleen purkki oli 15 mk eli 2,5 €. Kannattaa ihmeessä kokeilla, saa ihan tavalliselta lääkäriltä.
Oletko ollut neurologin vastaanotolla,
ja onko tilaasi diagnosoitu?
Oireilu viittaa essentiaali tremoriin, eli luonteenomainen vapina.
Lääkkeitä olemassa, lääkärin määräyksestä.
Mulla sulle yksi apukeino jos muuten menee kaikki hyvin, pistä paperi kiinni johonkin mapin kylkeen, niin tärinää ei huomaa millään.
Lääkäriin vaan ja kerro, mikä vaivaa ja pyydä beetasalpaajaa pieninä annoksina.
Beetasalpaaja estää sydämensykkeen nousun esiintyessä, siten hengitys säilyy mukavana ja puhe tulee normaalilla tavalla. Ei nouse puna kasvoille, ei hiki pintaan.
Annostus on vain murto-osa varsinaisesta lääkitysannoksista. esim 40 mg trasicor tabletti 20-30 min ennen esitystä ja kaikki menne hienosti.
Vaikutus kestää 1,2-2 tuntia
B-salpaaja ei estä esim alkoholin nauttimista, eikä sillä ole muutenkaan mitään sivuvaikutuksia.
Sei ei esim turruta tai huumaa muutenkaan. Ajatus säilyy kirkkaana.
Olen nyt käyttänyt n 25 vuotta, kun esiinnyn yli 20 hlölle. Pienemmissä ryhmissä en enää ahdistu.
Aine muutti minun elämäni.
Hankkikaa tekin apua, sitä löytyy!!
Tee sitä samaa useammin niin paljon kun mahdollista niin se häviää.