Hei!
Tästä on ehkä ollut puhettakin jo, mutta löystyykö alapää huomattavasti synnytyksessä?
Siis että mies huomaisi sen selkeästi kun seksi tulee taas takaisin kuvioihin?
Kiitos
Tästä on ehkä ollut puhettakin jo, mutta löystyykö alapää huomattavasti synnytyksessä?
Siis että mies huomaisi sen selkeästi kun seksi tulee taas takaisin kuvioihin?
Kiitos
Vastaukset 6
Vanhimmat
synnytyksen jälkeen pitää heti alkaa harjoittamaan lantionpohjalihaksia.
Muuten saattaa käydä niin ikävästi että virtsa karkailee ja sexi erinlaista kuin ennen.
Raskaus aikana suositellaan joka päivä harjoittamaan niitä.
Lantionpohjalihasten vahvistaminen lisää virtsanpidätyskyvyn parantumisen lisäksi naisen seksuaalista mielihyvää. Lihaksia kutsutaankin ilolihaksiksi. Lantionpohjalihasten supistukset stimuloivat myös miestä yhdynnän aikana, joten ne lisäävät miehenkin seksuaalisia tuntoaistimuksia. Lihasharjoitukset lisäävät emättimen tuntoherkkyyttä ja seksin nautintoa.
...neuvolassa tai synnytyssairaalassa sitten ohjeet, että miten niitä lantionpohjan lihaksia voi harjoittaa? Kun ei mulla oo ainakaan aavistustakaan... :)
meille annettiin perhevalmennuksessa.
Mutta jos valmennuksessa ei käy niin googleta lantionpohjalihakset.
Ja viimeistään annetaan sairaalassa ohjeet.
Mutta kannattee aloittaa jo raskaus aikana.
Mulle neuvottiin jo ekalla neuvola kerralla että istuu penkillä selkä suorana ja yrittää jännittää alapään niin että ajattelee että se imee palloa:D eli samaan tyyliin kun pidättäis pissaa mut laajemmalla alueella ja pitää n.5-10 sekuntti ja sitten rentouttaa jne.
Eli siis kyllähän se alapää muuttuu. Heti synnytyksen jälkeen ymmärrettäväsi se on "löysempi" ja kyllä se mieskin sen sitten ensimmäisillä yhdyntäkerroilla havaitsee. Mutta jumppaamalla se sitten kiinteytyy lähes entiselleen, eli puolen vuoden päästä ei mieskään enää eroa tunne, ainakaan muista. Omat lisänsä yhdyntäjuttuihin tuo sitten myös se, että emätin voi olla aika pitkään synnytyksen jälkeen kuivahko, eli yhdynnän yhteydessä todella tarvitaan liukkaria!
http://www.pirkka.fi/napero/opas-lapsiperheen-arkeen/odotusaika-ja-aitiys/lantionpohjanlihakset-tarkea-osa.aspx