Nyt se taas tulee, nimittäin kauhea ahmimishimo. Koko alkuvuosi on mennyt melko hyvin ja painokin pudonnut ja nyt on töissä tosi rankkaa henkisesti ja sokerinhimo käy heti ihan ylivoimaiseksi. Se on tyhmintä että vaikka tiedostan tän älyttömän tilanteen niin en pysty hallitsemaan sitä. Jos menetän nyt saavutetun painon niin en enää tiedä mitä teen. Kamalaa taistella kokoajan itseään vastaan. En suostu alistumaan ja olemaan läski lopun ikääni. Millä saan itseni kuriin?
Nyt se taas tulee
Katti Matikainen
7892
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kokeile ruisleipää makeanhimoon. Minulla se ainakin auttaa. Täysruis on paras mutta kyllä siinä vehnääkin tai muuta voi olla.
testannut mitään sokerittomia limuja tai karkkeja?mulla ainakin toimii.
Ongelma, johon en ole löytänyt ratkaisua. Vuoden olen kohta laihduttanut ja läskiä on lähtenyt melkein 20 kg:a tuossa ajassa. Välillä olen ollut todella askeettisella ruokavaliolla, sillä se on ollut ainoa ja oikea tapa minulle, jotta painoni on laskenut. Nyt noudatan vhh ruokavaliota ja sillä paino on pysynyt alkuvuoden samana. Lisäksi turvotus on hävinnyt ja vatsa toimii muutenkin paremmin. Mutta: jos repsahdan vähänkin vvh:sta ja nautin tavallista enemmän huonoja hiilareita päivän aikana, niin siitä jää "putki" päälle. Sitten en enää pysty hallitsemaan ruoan määrää enkä laatua. Alan syödä pikkuhiljaa pieniä annoksia enemmän ja enemmän ja illalla huomaan kuinka huonovointinen ja täyteen ahdettu olen...Kyse ei ole nyt todellakaan pelkästä makeanhimosta (vhh pitää makean himoa hyvin kurissa) vaan ruoka kuin ruoka menee kurkusta alas siihen saakka kunnes jollakin keinoin saan putken katkaistua...olo on kuin alkoholistilla tai narkkarilla; en voi lopettaa ja menetän itseni hallinnan. Ja jälkeen tulee kauhea morkkis ja pitää suurinpiirtein pakkokeinoilla pistää peli poikki ...päässä vikaa?
Mulla aika samanlaista, mutta se on lähinnä sitä makeaa mitä himoitsen. Voisin jättää oikeat ruoat koskematta ja syödä pelkkää karkkia ja jäätelöä ja voida kokoajan pahoin. Se tuntuukin niin tyhmältä kun tiedän että minkälaisella ruokavaliolla voin hyvin ja sit kun mopo lähtee käsistä niin annan vaan mennä vaikka voin huonosti kokoajan.
ei voi syödä leipäsorteista, kuin näkkäriä, kaikki muut, sekä ruis- että vaaleat leivät vievät mennessään, mutta näkkäri toimii. Pahinta on aina kun leivon itse kaiken vaalean leivän perheelle (on seassa tosin kaikenmaailman jyvät ja akanat), niin se valmiin lämpimän leivän tuoksu, aaarrrgggghhhhhhh, kyllä tekisi mieli tempaista puolikas leipää ja kilo voita siihen päälle, mutta olen onneksi saanut hillittyä itseni, toistaiseksi, (kaksi kuukautta). Olen kyllä huomannut, että ehkä hieman tuo himo on vähentynyt, kun en yhtään ole niitä maistellut. Eikun sinnitellään:)
Mulla käytössä viikonloppuna herkkupäivä ja se paluu arkeen on joka viikko ihan yhtä vaikeaa. Olis varmaan helpompaa luopua herkuista kokonaan ainakin siks aikaa kun pudottaa painoa. Pelkään vaan että jos en syö mitään herkkuja niin jossain vaiheessa repsahdan tosi pahasti. Ei ole vaan kiva joka viikko taistella makeanhimoa vastaan. Mä olen ollut yhden pidemmän jakson ilman mitään mutta motivaatio oli silloin erityisen korkealla. Korvaaviin tuotteisiin en kauheasti usko, porkkana kun ei millään korvaa irtokarkkeja, (eikä edes ne dietorellet yms.) Tätä se nyt on; taistelua!
Menee aluksi toiseen aiheeseen mutta perustilanne on sama. Sinnittelin aikanani tupakanpolton lopettamisen kanssa pitkän aikaa. Kestin välillä parikin kuukautta ilman kunnes repsahdin jonkun (näin jälkeenpäin ajatellen) mitättömän tekosyyn takia ja kiskoin taas norttia että savua nousi kuin hiilivoimalasta. Ratkaisuksi tuli fyysinen kipu.
Parilla sanalla - aina kun se tupakannälkä alkoi käydä sietämättömäksi kiskoin vatsalihasliikkeitä niin paljon että melkein tuli tippa linssiin. Parin sarjan jälkeen sattui niin hillittömästi että ei nikotiini paljon mieleen muistunut. Bonuksena tuli pelastusrenkaiden alle aika hyvät vatsalihakset... ja tässä alkuvuodesta tipautin vhh:lla melkein 15 kg. Mulla oli - ja on - kanssa käytössä herkkupäivä, lauantaisin, ja muutaman kerran sunnuntaina on ollut pakko turvautua vanhaan konstiin. Sattuuhan se aivan saakelisti mutta toimii kanssa. Jokaisessa meissä asuu pieni masokisti???