Eli, olisi tarkoitus treenata kyseisillä pallukoilla synnytyksen jälkeen.
Kysyisinkin nyt että miten se oiken tapahtuu? Laitetaanko pallot vaan sisään ja annetaan olla, vai pitääkö esim. "supistella" jotenkin.
Kauanko niitä kerrallaan pidetään?
Voiko ne sisässä lähteä vaikka lenkille?
Antakaa hyviä neuvoja ja niksejä kokemattomalle.
Asiallisia, kiitos!
Kysyisinkin nyt että miten se oiken tapahtuu? Laitetaanko pallot vaan sisään ja annetaan olla, vai pitääkö esim. "supistella" jotenkin.
Kauanko niitä kerrallaan pidetään?
Voiko ne sisässä lähteä vaikka lenkille?
Antakaa hyviä neuvoja ja niksejä kokemattomalle.
Asiallisia, kiitos!
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kun ostat pallot, osta ne liikkeestä, josta saat asiantuntevaa ohjeistusta mukaan.
Se, mitä niillä tehdään, sitä kutsutaan lantionpohjaliikkeiksi. Heti alkuun en suosittele lenkille lähtöä. Ihan alkuun niihin pitää totutella varovaisesti, alkuun muutamia minuutteja noita lantionpohjaliikkeitä tehden, sitten aikaa voi pidentää. Mutta eivät siis itsessään auta, vaan sinun pitää opetella supistelemaan ja vapauttamaan paikkoja.
Minäkin oon miettinyt noiden geishojen ostoa. Mistä niitä voi ostaa? Onko jollain hyvää nettiosoitetta?
Tilasin netin (toyheaven.fi) kautta n. vuosi sitten sellaiset soikionmuotoiset 2 pallukkaa.
Mukana tulivat aloittajalle ohjeet, sekä hoito-ohjeetkin myös. On tehokkaat aktiivisesti käytettynä. Joten suosittelen parinkympin sijoitusta näihin.
Itse olen synnyttänyt kaksi lasta, enkä koskaan ole tarvinnut geishakuulia tai muitakaan apuvälineitä lantiopohjanlihaksia harjoittaakseni. Yksinkertaisin ja edullisin ja muutenkin miellyttävin tapa on lopettaa piereskely muiden (varsinkin oman miehen) läsnäollessa! Ei tarvitse yrittää muistaa, kuuluu automaattisesti hyvään käytökseen, lihakset tulee treenattua kokonaisvaltaisesti. Omat lihakseni on pysyny teräskunnossa samalla konstilla jo vuosia, seksi on (enimmäkseen) loistavaa ja ylistävää palautetta saan mieheltäni usein. Ja silloin, jos ei seksi oikein maistu, niin hyvillä lihaksilla voi helposti saada miehen laukeamaan supernopeaan. Kaikki on tyytyväisiä! En ole koskaan "puhkaissut kuplaa", enkä ymmärrä miksi pitäisi?
Lopeta vielä paskantaminen, niin ehkä sinusta tulee täydellinen.
sitten ei tarvis persereikää ollenkaan!
Hieno idea! Lopetankin heti paskantamisen muiden nähden, kuinka ei tullut aikaisemmin mieleen...
Instusta myös saa, vaikka vähän seksikaupan kuulia kalliimmat. Hyvät ohjeet tulee mukaan.
Alussa vaan totuttelin laittamalla ne sisääni säännöllisesti kotiaskareita tehdessäni.
Silloin en vielä osannut liikutella niitä, mutta pian lihaksien supisteluja hyväksikäyttäen sekin alkoi sujua.
Ulkonaliikkuessa treeni on jatkuvaa, ja tehokasta. Koiran ulkoiluttaminen, lenkillä käynti, shoppailu yms. on ollut ihan hyvä yhdistelmä pallojen käytössä.