low carb vai low fat?

ruokavalio auttaa?

Minkälainen ruokavalio olisi paras akne-iholle?

7

799

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • skäribo

      Minulle on aina tullut näppyjä lihasta, rasvaisista juustoista jne. mutta toisaalta myös liiallisesta teen juonnista. Minä suosittelen vähärasvaista ruokavaliota, joku muu tekee varmasti toisin. Ei oikein auta itse kokeilla miten ihosi reagoi.

      Kokeile vaikka pari viikkoa kumpaakin. Pistä ylös mitä syöt ja se, miten ihosi voi. Niin allergikotkin tekevät kun yrittävät saada selville mikä sopii ja mikä ei.

      • suosin

        vähärasvaista, tuntuu sopivan minulle. En itse kyllä olekaan kokeillut sitä varsinaista vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kuitenkaan en syö vaaleaa leipää vaan tummaa, mutta en itse todellakaan halua ruveta sellaiselle tarkalle vähähiilihydraattiselle "kuurille"...mutta kokeile tosiaan mikä on itsellesi parhaaksi, mutta kannattaa pitää ihan maalaisjärki mukana.

      • blöö
        suosin kirjoitti:

        vähärasvaista, tuntuu sopivan minulle. En itse kyllä olekaan kokeillut sitä varsinaista vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kuitenkaan en syö vaaleaa leipää vaan tummaa, mutta en itse todellakaan halua ruveta sellaiselle tarkalle vähähiilihydraattiselle "kuurille"...mutta kokeile tosiaan mikä on itsellesi parhaaksi, mutta kannattaa pitää ihan maalaisjärki mukana.

        saa vähähiilari ruokavaliostakin vähärasvaisen jos vaan haluaa. tai siis terveellisiä rasvoja suosimalla (eikä rasvat oo pelkästään pahasta, koska ihoki tarvii niitä). mulla finnit pysyy kurissa ku kartan hiilareita. ei tunnu et luopuisin mistään, paljon parempi olo itellä, ja herkuttelen sillon ku tekee mieli :)

      • allipa
        blöö kirjoitti:

        saa vähähiilari ruokavaliostakin vähärasvaisen jos vaan haluaa. tai siis terveellisiä rasvoja suosimalla (eikä rasvat oo pelkästään pahasta, koska ihoki tarvii niitä). mulla finnit pysyy kurissa ku kartan hiilareita. ei tunnu et luopuisin mistään, paljon parempi olo itellä, ja herkuttelen sillon ku tekee mieli :)

        mulla läks finnit ku vähensin hiilareita. täysjyvää silloin tällöin mut muuten ei sokeria, ei viljoja.

      • ....
        allipa kirjoitti:

        mulla läks finnit ku vähensin hiilareita. täysjyvää silloin tällöin mut muuten ei sokeria, ei viljoja.

        mitä te sit syötte? Kun valkoinen/tumma leipä, peruna, riisi, spagetti, maito,kananmuna sisältää hiilareita? Nää kuuluu ainakin mulla päivittäiseen ruokavalioon! Syöttekö pelkkää lihaa? No kohta alkaa joku muu sairaus kun ette saa riittävästi hiilihydraatteja ja muita aineita. Akne on sairaus, herätkää pahvit! Ja sairauksia hoidetaan lääkkeillä!

      • moon
        .... kirjoitti:

        mitä te sit syötte? Kun valkoinen/tumma leipä, peruna, riisi, spagetti, maito,kananmuna sisältää hiilareita? Nää kuuluu ainakin mulla päivittäiseen ruokavalioon! Syöttekö pelkkää lihaa? No kohta alkaa joku muu sairaus kun ette saa riittävästi hiilihydraatteja ja muita aineita. Akne on sairaus, herätkää pahvit! Ja sairauksia hoidetaan lääkkeillä!

        Minunkin kystisen akneni paransi vähähiilihydraattinen ruokavalio.

        Vähähiilihydraattisen ruokavalion perusta on kasvikset, niitä syödään vähintään puoli kiloa päivässä. Itse olen viime aikoina alkanut ajatella lihasta luopumista, olenkin vähentänyt sen määrää ruokavaliossani. Kasvissyöjäkin voi noudattaa vähähiilarista ruokavaliota.

        Ennen minäkin söin puuroa, tumma leipää, perunaa, riisiä... Nykyään kasviksia, lihaa, kananmunaa ja terveellisiä rasvoja. VHH-ruokavaliosta saa enemmän vitamiineja ym. kuin iso osa kansasta saa riisi/makaroni/vaalea leipä-syömisistään.

        Itse ainakin valitsen luonnonmukaisen hoitokeinon ennen lääkkeitä. Roaccutan aiheutti aikanaan minulle pahat sivuvaikutukset. Syön lääkkeitä vain kun on pakko. Mutta kukin taplaa tyylillään.

      • neiti-
        moon kirjoitti:

        Minunkin kystisen akneni paransi vähähiilihydraattinen ruokavalio.

        Vähähiilihydraattisen ruokavalion perusta on kasvikset, niitä syödään vähintään puoli kiloa päivässä. Itse olen viime aikoina alkanut ajatella lihasta luopumista, olenkin vähentänyt sen määrää ruokavaliossani. Kasvissyöjäkin voi noudattaa vähähiilarista ruokavaliota.

        Ennen minäkin söin puuroa, tumma leipää, perunaa, riisiä... Nykyään kasviksia, lihaa, kananmunaa ja terveellisiä rasvoja. VHH-ruokavaliosta saa enemmän vitamiineja ym. kuin iso osa kansasta saa riisi/makaroni/vaalea leipä-syömisistään.

        Itse ainakin valitsen luonnonmukaisen hoitokeinon ennen lääkkeitä. Roaccutan aiheutti aikanaan minulle pahat sivuvaikutukset. Syön lääkkeitä vain kun on pakko. Mutta kukin taplaa tyylillään.

        lähtikö sun akne kokonaan pois vai tuleeko silti finnejä? Ja eikös tolla ruokavaliolla laihdu aika rajusti? Jos ei saa yhtään hiilihydraatteja..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4108

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      24
      2911

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2320

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      34
      1321

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      909

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      131
      885

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      874

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      822

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      766

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      760
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt