low carb vai low fat?

ruokavalio auttaa?

Minkälainen ruokavalio olisi paras akne-iholle?

7

790

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • skäribo

      Minulle on aina tullut näppyjä lihasta, rasvaisista juustoista jne. mutta toisaalta myös liiallisesta teen juonnista. Minä suosittelen vähärasvaista ruokavaliota, joku muu tekee varmasti toisin. Ei oikein auta itse kokeilla miten ihosi reagoi.

      Kokeile vaikka pari viikkoa kumpaakin. Pistä ylös mitä syöt ja se, miten ihosi voi. Niin allergikotkin tekevät kun yrittävät saada selville mikä sopii ja mikä ei.

      • suosin

        vähärasvaista, tuntuu sopivan minulle. En itse kyllä olekaan kokeillut sitä varsinaista vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kuitenkaan en syö vaaleaa leipää vaan tummaa, mutta en itse todellakaan halua ruveta sellaiselle tarkalle vähähiilihydraattiselle "kuurille"...mutta kokeile tosiaan mikä on itsellesi parhaaksi, mutta kannattaa pitää ihan maalaisjärki mukana.


      • blöö
        suosin kirjoitti:

        vähärasvaista, tuntuu sopivan minulle. En itse kyllä olekaan kokeillut sitä varsinaista vähähiilihydraattista ruokavaliota. Kuitenkaan en syö vaaleaa leipää vaan tummaa, mutta en itse todellakaan halua ruveta sellaiselle tarkalle vähähiilihydraattiselle "kuurille"...mutta kokeile tosiaan mikä on itsellesi parhaaksi, mutta kannattaa pitää ihan maalaisjärki mukana.

        saa vähähiilari ruokavaliostakin vähärasvaisen jos vaan haluaa. tai siis terveellisiä rasvoja suosimalla (eikä rasvat oo pelkästään pahasta, koska ihoki tarvii niitä). mulla finnit pysyy kurissa ku kartan hiilareita. ei tunnu et luopuisin mistään, paljon parempi olo itellä, ja herkuttelen sillon ku tekee mieli :)


      • allipa
        blöö kirjoitti:

        saa vähähiilari ruokavaliostakin vähärasvaisen jos vaan haluaa. tai siis terveellisiä rasvoja suosimalla (eikä rasvat oo pelkästään pahasta, koska ihoki tarvii niitä). mulla finnit pysyy kurissa ku kartan hiilareita. ei tunnu et luopuisin mistään, paljon parempi olo itellä, ja herkuttelen sillon ku tekee mieli :)

        mulla läks finnit ku vähensin hiilareita. täysjyvää silloin tällöin mut muuten ei sokeria, ei viljoja.


      • ....
        allipa kirjoitti:

        mulla läks finnit ku vähensin hiilareita. täysjyvää silloin tällöin mut muuten ei sokeria, ei viljoja.

        mitä te sit syötte? Kun valkoinen/tumma leipä, peruna, riisi, spagetti, maito,kananmuna sisältää hiilareita? Nää kuuluu ainakin mulla päivittäiseen ruokavalioon! Syöttekö pelkkää lihaa? No kohta alkaa joku muu sairaus kun ette saa riittävästi hiilihydraatteja ja muita aineita. Akne on sairaus, herätkää pahvit! Ja sairauksia hoidetaan lääkkeillä!


      • moon
        .... kirjoitti:

        mitä te sit syötte? Kun valkoinen/tumma leipä, peruna, riisi, spagetti, maito,kananmuna sisältää hiilareita? Nää kuuluu ainakin mulla päivittäiseen ruokavalioon! Syöttekö pelkkää lihaa? No kohta alkaa joku muu sairaus kun ette saa riittävästi hiilihydraatteja ja muita aineita. Akne on sairaus, herätkää pahvit! Ja sairauksia hoidetaan lääkkeillä!

        Minunkin kystisen akneni paransi vähähiilihydraattinen ruokavalio.

        Vähähiilihydraattisen ruokavalion perusta on kasvikset, niitä syödään vähintään puoli kiloa päivässä. Itse olen viime aikoina alkanut ajatella lihasta luopumista, olenkin vähentänyt sen määrää ruokavaliossani. Kasvissyöjäkin voi noudattaa vähähiilarista ruokavaliota.

        Ennen minäkin söin puuroa, tumma leipää, perunaa, riisiä... Nykyään kasviksia, lihaa, kananmunaa ja terveellisiä rasvoja. VHH-ruokavaliosta saa enemmän vitamiineja ym. kuin iso osa kansasta saa riisi/makaroni/vaalea leipä-syömisistään.

        Itse ainakin valitsen luonnonmukaisen hoitokeinon ennen lääkkeitä. Roaccutan aiheutti aikanaan minulle pahat sivuvaikutukset. Syön lääkkeitä vain kun on pakko. Mutta kukin taplaa tyylillään.


      • neiti-
        moon kirjoitti:

        Minunkin kystisen akneni paransi vähähiilihydraattinen ruokavalio.

        Vähähiilihydraattisen ruokavalion perusta on kasvikset, niitä syödään vähintään puoli kiloa päivässä. Itse olen viime aikoina alkanut ajatella lihasta luopumista, olenkin vähentänyt sen määrää ruokavaliossani. Kasvissyöjäkin voi noudattaa vähähiilarista ruokavaliota.

        Ennen minäkin söin puuroa, tumma leipää, perunaa, riisiä... Nykyään kasviksia, lihaa, kananmunaa ja terveellisiä rasvoja. VHH-ruokavaliosta saa enemmän vitamiineja ym. kuin iso osa kansasta saa riisi/makaroni/vaalea leipä-syömisistään.

        Itse ainakin valitsen luonnonmukaisen hoitokeinon ennen lääkkeitä. Roaccutan aiheutti aikanaan minulle pahat sivuvaikutukset. Syön lääkkeitä vain kun on pakko. Mutta kukin taplaa tyylillään.

        lähtikö sun akne kokonaan pois vai tuleeko silti finnejä? Ja eikös tolla ruokavaliolla laihdu aika rajusti? Jos ei saa yhtään hiilihydraatteja..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      262
      16720
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      5387
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      115
      2548
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      15
      2019
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      336
      1751
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      978
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      944
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      28
      850
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      43
      848
    Aihe