Uskokaa,hämmästyttävään muutokseen itsensä kanssa pääsee näiden muutaman pienen asian muutoksella:
Terveellinen ruokavalio,liikunta,ystävät.Kokeilkaa meditaatiota,yksinäisyyskään ei tarvitse olla ahdistusta,masennusta - päinvastoin,se on tilaa liikkua!Itsekin murehdin yksinäisyydestäni,oloni kohentui kuin muutin nämä pikku asiat.Ja sitä alkoholia ei kannata käyttää joka viikonloppu.Lukekaapa sellainen kirja kuin:
Susanna Ehdin : Itsensä parantava ihminen
Kiva kirja.
Terveellinen ruokavalio,liikunta,ystävät.Kokeilkaa meditaatiota,yksinäisyyskään ei tarvitse olla ahdistusta,masennusta - päinvastoin,se on tilaa liikkua!Itsekin murehdin yksinäisyydestäni,oloni kohentui kuin muutin nämä pikku asiat.Ja sitä alkoholia ei kannata käyttää joka viikonloppu.Lukekaapa sellainen kirja kuin:
Susanna Ehdin : Itsensä parantava ihminen
Kiva kirja.
Vastaukset 5
Vanhimmat
totta puhut
Jokaisella varmaan oma tapansa torjua yksinäisyyttä ja masennusta sun muuta.
Minä nautin siitä, että kuuntelen klassista musiikkia ja luen kirjaa, maistelen punaviiniä, poltan savukkeen, surffaan netissä.
Enkä koskaan tunne itseäni yksinäiseksi, vaikka en ystäviäni vähään aikaan kerkeäisikään tapaamaan, en tunne stressiä enkä sen kummempaa ahdistusta. Osaan ottaa lugnisti.
Liikuntaa en harrasta pakollista työmatkaliikuntaa lukuunottamatta ja siitä huolimatta en ole ollut sairaslomalla vuosiin. Siksi olen tullut siihen tulokseen, että parasta lääkettä on se, että on sinut mielensä kanssa, millä tavalla kukin sen tyyneyden sitten saavuttaakaan.
harrastan urheilua, en käytä alkoholia, minulla on ystäviä, syön terveellisesti. silti olen masentunut. niin että se siitä.
oletko sitten miettinyt mistä tämä masennus johtuu ja onko siihen itse asiassa etes sen kummempaa syytä?Vai olisiko positiivisella ajattelulla parantava voima?(kun masentaa?)
minulla on diagnosoitu keskivaikea masennus. ei siihen positiiviset ajattelut auta. nuo sinun antamasi ohjeet sopivat lähinnä normaaliin elämään kuuluvien pienien alakuloisuuskausien hoitoon. niitä ei edes masennukseksi pitäisi sanoa koska sitä eivät todellakaan ole.