Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kramppi? kylkilihaksissa

    Onko kukaan törmännyt tälläiseen: kyljen, selän ja koko kylkikaaren alueen lihakset ovat kokoajan "krampissa", jännittyneinä ja kipeinä? Jos ei ihan kokoaikaa niin suurimman osan ajasta kuitenkin. Yöllä ei saa nukutuksi, hengitys meinaa lamaantua kun kääntää kylkeä tai tekee pienenkin väärän liikkeen.
    Alkoi eilen pienestä väärästä liikkeestä, välillä kivistää ja kiristää niin että on pakko ähkäistä ja irvistää.Kipu on sellainen vihlaiseva ja säteilee koko kyljen/selän/mahan alueelle.. Terveysneuvontapuhelimessa neuvottiin ottamaan Burana 600mg kolmasti päivässä. ONKO TEILLÄ KOKEMUSTA lihasrelaksanteista tms, voisiko olla tälläiseen apua?? Auttakee, vaiva on todella vastenmielinen.
    32995
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ei niitä lääkkeitä kannata syödä, itse en ainakaan ole ottanut tuollaiseen kipuun. Venyttely voisi olla asiaa.

    Äänestä

    Moi! Linkki on aika pitkä, mutta en muuta kylkivenytystä löytänyt..käytä vaikka jäistä keittojuurespussia krampin kohdalle tai lämmintä kaurapussia ja venytä varovasti puolen tunnin välein, muista hengittää..http://images.google.fi/imgres?imgurl=http://protraining.fi/fitness/sauvakavely/Kuvat/ven kylkitaivutus.jpg&imgrefurl=http://protraining.fi/fitness/sauvakavely/sauvakavelyven 1-6.htm&h=250&w=187&sz=24&tbnid=XxkVXMsninkIOM:&tbnh=106&tbnw=79&hl=fi&start=6&prev=/images?q=kylkivenytys&svnum=10&hl=fi&lr=&sa=N

    Äänestä

    se tekee terää. 2 x vko.
    esim www.esportcenter.fi
    On muissakin kuntoilupaikoissa stretchingjumppia=venyttelyjumppa.

    Monipuolinen ja kevyt kuntoilukin voi laukaista (hölkät 30min, uinti 20-30min, venyttelyjumpat) tasaisesti jaettuna viikon mittaan.

    Syö magnesiumia, ota tabu yöksi. Kysy myyjältä miten kuuri kannattaa aloittaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sattuu kirjoitti:

    Onko kukaan törmännyt tälläiseen: kyljen, selän ja koko kylkikaaren alueen lihakset ovat kokoajan "krampissa", jännittyneinä ja kipeinä? Jos ei ihan kokoaikaa niin suurimman osan ajasta kuitenkin. Yöllä ei saa nukutuksi, hengitys meinaa lamaantua kun kääntää kylkeä tai tekee pienenkin väärän liikkeen.
    Alkoi eilen pienestä väärästä liikkeestä, välillä kivistää ja kiristää niin että on pakko ähkäistä ja irvistää.Kipu on sellainen vihlaiseva ja säteilee koko kyljen/selän/mahan alueelle.. Terveysneuvontapuhelimessa neuvottiin ottamaan Burana 600mg kolmasti päivässä. ONKO TEILLÄ KOKEMUSTA lihasrelaksanteista tms, voisiko olla tälläiseen apua?? Auttakee, vaiva on todella vastenmielinen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu