Marraskuusta asti olen onnellisesti ollut polttamatta. Aluksi pari laatikkoa 2mg:n nikotiinipurkkaa pureskelin. Olin sentään 11 vuotta polttanut melkein askin päivässä (riippui päivästä).
Nyt kun kesä onnellisesti ovella, niin kilot ovat nousseet tässä 7 kuukauden aikana 11 kiloa. Kävelen 2-4 kertaa n.25-45min lenkin joka viikko, kuten tupakka-aikanakin. En myönnä muuttaneeni ruokailutottumuksiani mitenkään. En siis korvaa oikeasti tupakkaa millään napostelulla, siis EN.
Miksi se paino vain nousee? Mielestäni kaikki on ravinnoltaan ja liikunnaltaan hyvin lähelle samalla tasolla (olen kiinnittänyt asiaan huomiota). En haluaisi pilata tätä tupakoimattomuuttani ihan pienellä, mutta liikuntaako pitäisi lisätä? Olen ollut jo vuosia tyytyväinen tuohon liikuntaani ja painooni.
Nyt kun kesä onnellisesti ovella, niin kilot ovat nousseet tässä 7 kuukauden aikana 11 kiloa. Kävelen 2-4 kertaa n.25-45min lenkin joka viikko, kuten tupakka-aikanakin. En myönnä muuttaneeni ruokailutottumuksiani mitenkään. En siis korvaa oikeasti tupakkaa millään napostelulla, siis EN.
Miksi se paino vain nousee? Mielestäni kaikki on ravinnoltaan ja liikunnaltaan hyvin lähelle samalla tasolla (olen kiinnittänyt asiaan huomiota). En haluaisi pilata tätä tupakoimattomuuttani ihan pienellä, mutta liikuntaako pitäisi lisätä? Olen ollut jo vuosia tyytyväinen tuohon liikuntaani ja painooni.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Aineenvaihduntasi on hidastunut, koska tupakka ei sitä enää kiihdytä, jolloin nauttimastasi ruokamäärästä jää nykyisin "varastoon". Syö kevyempää tavaraa vähentämättä ruokailumääriä tai vähennä ruokailumääriä. Kumpi parempi, riippuu psykologisesta näkökannasta, joka on aika yksilöllinen. Kalorivähennys. Aika vähäinen sentään, kun ajattelee kulunutta aikaa ja sitä ainetta, mistä on eroon päässyt. Eli ei paha.
Itselläni 20 vuotta polttelua takana. Viime vuoden alussa aloin natustamaan purukumia, inhalaattoria, mikropillereitä, imeskelytabletteja ja jotain muutakin kai. Käytin kaikkea mahdollista nikotiinikamaa (paitsi tupakkaa) puolen vuoden ajan ja sitten vähensin ja lopetin senkin. Laastarille olen tullut vuosien ja yrittämiskertojen kuluessa yliherkäksi. Paino on noussut noin seitsemän kiloa, mitä en myöskään pidä pahana.
Tsemppiä, todella!
että vessassa käynti on vähentynyt tupakan lopettamisen myötä, joten johtuu just vissiin siitä aineenvaihdunnasta..