Saako montaa luontaistuotetta ja vitaminia käyttää
samaan aikaan?
Käytän e-epaa, magnesiumia, soijaa,monivitamiinia(multivita plus).
samaan aikaan?
Käytän e-epaa, magnesiumia, soijaa,monivitamiinia(multivita plus).
luontaistuotteiden ja vitamiinien yhteiskäyttö
vitaali
7573
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Miksi käytät vitamiineja? Jos saat normaalisti ja terveellisemmin ruoasta vitamiinitarpeesi ja sinulla ei ole todettu imeytymishäiriöitä, niin suotta käytät niitä!
Magnesiumia saat kaikkein eniten Banaanista ja epaa paremmin ja halvemmin kalanmaksaöljystä/tai 2x viikossa olevasta kala-ateriasta.
En suosittele muutenkaan syömään luontaistuotteita paljon, koska ne eivät välttämättä nimen mukaan ole luonnosta. Luontaistuotteiden tehosta annetaan aina hyvä mielikuva mainoksilla ja tilastoilla. Niihin ei kannata luottaa.
Hyvää ja terveellistä kesää! :)
Miksi käytät vitamiineja?
Ehkäisevät esim.syöpää ja kaikkia ei saa
jokapäiväisestä ruuasta
ja jotain ruokaa joutuu syömään tosi paljon
jotta saa tarpeelliset vitamiinimäärät.
Luontaistuotteiden tehosta annetaan aina hyvä mielikuva mainoksilla ja tilastoilla. Niihin ei kannata luottaa.
Lue näitä foorumeita ihmiset sanovat niiden tehonneen.
"ja jotain ruokaa joutuu syömään tosi paljon
jotta saa tarpeelliset vitamiinimäärät"
Ei joudu. Esim B -vitamiinien puutos on hyvin harvinainen suomessa. D -vitamiinia saa auringosta ja kalasta, eli normaalisti syövä ihminen ei tarvitse vitamiinilisiä, ellei kyseessä ole esim. imeytymishäiriö, luukato yms. Lisäksi purkkivitamiinit ovat synteettisesti valmistettuja ja niiden liikaannostuksesta on vain haittaa. Ennemmin tehtaassa valmistetuista pillereistä on vaara saada syöpä, kuin oikeasta ruoasta.
Syön itse poikkeuksellisesti D -vitamiinipillereitä, koska minulla on imeytymishäiriö.
No ei tuo sinun listasi hyvin pitkä ollut.E-epa on hyödyllinen verenkierrolle ja sydämelle...(ei sovi verenohennuslääkityksen kanssa) , magnesium on hyvä jos on lihaskramppeja tai urheilee ja hikoilee paljon ja sillä on hermostoa rauhoittava vaikutus.Monivitamiinit on monivitamiineja.Joitakin vitamiineja voi syödä paljonkin (vesiluikoisia C ja B-vitamiinit).Tietty taas saantisuositus on C vitamiinilla 60mg mutta flunssan torjuntaan 1000mg tai enemmän ei ole vaarallinen annos.
E-vitamiini ,vaikka onkin rasvaliukoinen,suurinakaan annoksina ei aiheuta ongelmia.
Oikestaan kannattaa olla varovainen A ja D vitamiinien suhteen koska niiden liikasaanti on oikeasti vaarallista.Liika sinkin saanti ilman kuparin lisäystä heikentää raudan imeytymistä jne jne.
Kalsium ei imeydy kunnolla ilman D-vitamiinia.
Kohtuullisella vitamiini- ja kivennäislisien käytöllä ei terve ihminen vaaranna itseään mutta summassa ei kannata mitään syödä (ovat kalliitakin).Kannatta siis ainakin hieman perehtyä asioihin että tietää mitkä valmisteet vaikuttaa mihinkin...ja se on sitäpaitsi mielenkiintoista opiskelua.
on se kumma, että aina jos joku kysyy jotain luontaistuotteiden käytöstä niin joku terveystäti ryntää saarnaamaan ruokavalioistaan. Uskokaa nyt, että kaikki ei halua lappaa suuhunsa hedelmiä ja juureksia kilokaupalla päivässä! itse en ainakaan, mieluummin purkista.
No syö sitten pillereitä, äläkä ruokaa, jos se on niin vaivalloista! :) Katsotaan millaisessa kunnossa olet vuoden kuluttua. Itse ainakin syön terveellistä ja kunnon ruokaa, enkä mitään tehtaassa valmistettuja purkkipillereitä ja olen hyvässä kunnossa. :)
Omituista, että paska kelpaa paremmin, kuin kunnon ruoka.
Niin!!! Kukaan ei saa syödä manjaanan mielestä mitään muuta kuin pillereitä. Elätkö niillä varmasti? Eikö maha kurni? Hedelmät ja vihannekset ovat terveellisiä, toisin kuin synteettisesti valmistetut vitamiinit, eikä niitä tarvitse paljon syödä, kun saat päivän vitamiinitarpeen. Tässäkin asiassa liioittelit pahasti kilokaupalla syömisestä.
Lisäksi vitamiinin yliannostuksesta on enemmän haittaa kuin hyötyä. Popsi vain itse vitamiinejasi, eläkä tuputa muille!