Onkohan tällä palstalla muita pakko-oireista kärsiviä? Itselläni oireet ja toiminnot liittyvät bakteerien ym. taudinaiheuttajien pelkoon ja tätä kautta jatkuvaan käsienpesupakkoon yms. Kuinka tulette toimeen?
muita pakko-oireisia?
Rankkaa
91277
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tai käytkö terapiassa sen vuoksi?
olen nyt raskaana, joten se mutkistaa asioita..
Tietääkseni jos lääkkeitä ei voi käyttää, niin silloin suositellaan terapiaa... Kuinka pahana sinulla sairaus on? Jos se todella paljon vaikeuttaa elämää, niin silloin lääkitys katsotaan sellaiseksi, ettei se vaurioita sikiötä. Joskus lääkitys on välttämätön...
Töihin lähteminen esim. on tosi ressaavaa, ku en millään usko, et takapihanovi on kiinni, koirat sisällä, levyt pois päältä,ym sähkölaitteet.
Ihmettelen, et yleensäkin meillä ulko-ovi on vielä paikoilaan, nimittäin "rynkytän" sitä tovin ennen lähtöä.
Tuskanhiki nousee päälle, ku monta kertaa joudun tarkistelee, eikä valmista tuu.
Olen huomannut, että väsyneenä toi homma saavuttaa uskomattomat mittasuhteet.
Nykyään pyrinkin nukkumaan riittäväsi ja todella keskittymään esim hellanlevyjen tarkistukseen, että jää muistikuva.
Mulla ei saa olla mitään häiriötekijöitä, tai muuten joudun aloittamaan koko homman alusta.
Järkyttävää on silloin, ku koko perhe ollaan lähdössä jonnekkin.
Perhe istuu vähintäin puolituntia autossa ja minä tarkistelen paikkoja.
Mitään hoitoa en ole hakenut.
Olen vaan yrittänyt ruveta luottamaan itteeni.
Takistan ajatuksella ja pidän huoli, et nukun tarpeeksi.
Jospa se joskus tästä iloksi vielä muuttuu.
Olen muuten luonteltani erittäin pikutarkka ja täydellisyyteen pyrkivä.
Ihmiset purkavat ahdistustaan eri tavoilla, joista bakteerikammo tai levyjentarkistukset on aika lieviä. Molemmat on sinänsä perusluonteeltaan ihan järkeviä. Itse olen monet monituiset kerrat jättänyt esimerkiksi teenkeiton jälkeen levyn päälle, enkä luovu rutiinistani tarkistaa hella ennen uloslähtemistä tai nukkumaan menoa.
Kannattaa todellakin tehdä tarkistus ajatuksella niin että siitä jää luotettava muistikuva, se suitsee pakonomaista uudelleen ja uudelleen tarkastusta.
Käsien pesuhan on sinällään järkevää ja pelastaa monelta ovenkahvoista tarttuneilta flunssilta ja mahataudeilta.
Ja sama ajatuksella tekeminen "pesen nyt kun tulen kaupasta, mutta ei niitä tartte olla jatkuvasti hinkkaamassa" estää tässäkin pakonomaista toistoa.
On hyvä myös pohdiskella sitä, mikä on likaista ja miksi se siltä tuntuu. Voi myös siedätyshoidattaa itseään, antaa kämpästä kasvaa täydellisen sikolätin ym. jotta tottuu siihen ettei kaiken tarvitse olla niin kliiniä.
Pakko kärsiä, ei auta muu. Lääkkeistä ei ole ollut apua, ei myöskään terapiasta. Täytyisi vaan yrittää ajatella järjellä, mutta eihän se tässä häiriössä useinkaan auta. Pakko mikä pakko.
ei auta järjellä ajattelu,eikä lääkkeistäkään ole paljon apua,kärsittävä vain on.
Kognitiivisella käyttäytymisterapialla on saavutettu erittäin hyviä hoitotuloksia. Tämä ei ole "mutu" tietoa, vaan tutkimuksia on nettikin pullollaan. Voin lämpimästi suositella. Kotikonsteja voisin useitakin kertoa. Esim. Mikä on pahinta mitä voi seurata siitä, että jätät kätesi pesemättä?(ajatus/tunne). Opettele sietämään sitä tunnetta, älä torju sitä.
Kävin terapiassa 2 vuotta, oireet ovat aika lailla ennallaan. Täytyy ensin työstää ne asiat, jotka ovat taustalla, ennen kuin voi ajatellakaan pääsevänsä oireista eroon. Ei paljo auta ajatella "mikä on pahinta mitä voi seurata", kyllä sen tietää muutenki ettei tässä oireessa ole järkeä!!