Hei kaikille!
Olen kärsinyt bulimiasta jo melko kauan. Noin kuukausi sitten päätin, että nyt loppu: en halua pilata hampaitani, muuta kehoani enkä mieltäni!
Laadin itselleni terveellisen ruokavalion ja suunnitelman. Enkä ole siis nyt reiluun kuukauteen oksentanut, mutta ruokavalioni ansiosta myös laihtunut. Olen syönyt päivittäin 1200-1500 kcal (yleisimmin kuitenkin tuo 1200) ja alkanut harrastaa liikuntaa muutaman kerran viikossa. Ajoitan syömiseni 4-5 h välein, ettei nälkä pääse yllättämään (eli syön noin viisi kertaa päivässä välipalat mukaan luettuna).
Tämä tapa on auttanut minua hillitsemään makean ja ylipäänsä minkään ruoan himoa. En tietenkään mene kohtuuttomuuksiin vaan sallin itselleni silloin tällöin herkutteluhetken. En tietenkään tiedä, mitä tulevaisuudessa tapahtuu, mutta toivon, että tämä olisi parantumiseni :)
Halusin vain jakaa tämän iloisen pienen tarinan kanssanne, jospa se vaikka auttaisi joitain teistä. Tiedän, miten vaikeaa bulimian kanssa on elää ja miten se vaikuttaa kaikkeen. Miettikää mitä haluatte ja onko olemassa muita mahdollisuuksia. Minulle oli :)
Aurinkoista kesää kaikille ja voimia! :)
Olen kärsinyt bulimiasta jo melko kauan. Noin kuukausi sitten päätin, että nyt loppu: en halua pilata hampaitani, muuta kehoani enkä mieltäni!
Laadin itselleni terveellisen ruokavalion ja suunnitelman. Enkä ole siis nyt reiluun kuukauteen oksentanut, mutta ruokavalioni ansiosta myös laihtunut. Olen syönyt päivittäin 1200-1500 kcal (yleisimmin kuitenkin tuo 1200) ja alkanut harrastaa liikuntaa muutaman kerran viikossa. Ajoitan syömiseni 4-5 h välein, ettei nälkä pääse yllättämään (eli syön noin viisi kertaa päivässä välipalat mukaan luettuna).
Tämä tapa on auttanut minua hillitsemään makean ja ylipäänsä minkään ruoan himoa. En tietenkään mene kohtuuttomuuksiin vaan sallin itselleni silloin tällöin herkutteluhetken. En tietenkään tiedä, mitä tulevaisuudessa tapahtuu, mutta toivon, että tämä olisi parantumiseni :)
Halusin vain jakaa tämän iloisen pienen tarinan kanssanne, jospa se vaikka auttaisi joitain teistä. Tiedän, miten vaikeaa bulimian kanssa on elää ja miten se vaikuttaa kaikkeen. Miettikää mitä haluatte ja onko olemassa muita mahdollisuuksia. Minulle oli :)
Aurinkoista kesää kaikille ja voimia! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen iloinen puolestasi! Toivottavasti kaikki sujuu hyvin ja paranet. Ainakin tapasi yrittää parantua vaikuttaa todella hyvältä. Säännölliset ruokailuajat ja liikunta tekevät hyvää ihmiselle kuin ihmiselle! Pidän sinulle peukkuja!!
ihana kuulla välilläl täällä tällaisiakin kuulumisia :) itse yritän juuri samaa. rankkaa se on, mutta palkitsevaa, kuitenkin.
joskus se on vielä kaiken sen työn arvoista.
tsemppiä sinulle! jos takapakkia joskus tulee, älä anna sen lannistaa sinua, vaan jatkat taistelua entistäkin vahvempana.
Hei!
Kiitos kommenteista! Tsemppiä myös sinun yritykseesi Pinja! Toivotaan, että onnistutaan ja saadaan päivä päivältä enemmän henkistä voimaa.
Aurinkoista kesää! :)