Hei olen saanut pienehköjä paniikkikohtauksia. Tänään juttelin ystäväni kanssa ja huomasin että tuli hyvin voimakas hetkellinen ns pakokauhuolo. Mikä ns vika tai häiriö elimistössä tuolla hetkellä on ja miten sitä voi helpottaa en tahtoisi lääkettä, auttakaa ja neuvokaa jos on tietoa kiitos
paniikkihäiriö?
neuvoja,apua
6522
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ensimmäisenä tulee mieleeni oma suhtautumisesi näihin oloihin. Yritä ottaa rennosti. Ei kannata alkaa pelkäämään ja muuttamaan tottumuksiaan ja tekemisiään niiden takia. (Ehkä helpompi sanoa kuin tehdä.)
Ymmärtäväinen asenne voi omalta osaltaan helpottaa oloa, vaikkei se kohtauksia pois veisikään. Ajattele, että ne ei sulla koko ikää ole, nyt vain väliaikaisesti jonkin aikaa.
Hyvä perushoito itsellesi: nuku, syö, liiku tarpeeksi. Ajattele, että vaiva menee ajan kanssa ohi ja jos se ei mene voit koska tahansa turvautua lääkärin apuun joko juttelemalla asiasta hänen kanssaan ja/tai hankkimalla lievä lääkitys asiaan.
Toi on hyvä neuvo niin kauvon kun aivo kemia toimii oikein, mutta paniikkihäiriössä se ei toimi joten saat pelko kohtauksia ihan millon tahansa, varsinki jos joku asia hermostuttaa.
Paras hoitaa "Lääkkein" ennen kun alat pelkäämään liikkumista, mikä minulle kävi eli olen ollu eristäytyneenä kotiini 20 vuotta, koska alkaa pelottaan jos meen pihalle.
Moi!todella moni suomalainen kärsii näistä jossain elämänvaiheessa yleensä 20-25v iässä.Minulle se iski kuin salama 05 keväällä.Tuli ahdistuneisuutta mennä ulos..kauppoihin..korkealle..ja tupakka teki sitä myös.en koskaan puhunut asiasta kenellekään ja pakotin itseni tekemään mm noita kaikkea.Viimeiset kohtaukset oli 05 heinäkuussa ja sinne ne jäivät.Nyt voin tehdä mitä vaan ja missä vaan...alkuviikosta puhuin todella isolle yleisölle ja vielä korkean talon kattohuoneisto salissa...ja ei minkäänlaista jännitystä/panikointia ilmassa..vuosi sitten ei puhettakaan...Toivon kyllä,että itselleni ei tule enään vastaavanlaisia koskaan ja toivon todella,että tekin kaikki niistä selviätte ilman suurempia hoitoja..hyvää kesää!
Olen kärsinyt jo yli 20 vuotta paniikkihäiriöstä.Välillä olen syönyt siihen lääkkeitä (anafranil ja chipramil)niistä on ollut kyllä apua, ja kohtaukset ovat pysyneet jotakuinkin poissa.Mutta sitten taas on sekin puoli kun en haluaisi syödä lääkkeitä. Nyt olen ollut n. vuoden syömättä. Mutta en tiedä onko sitten huuhaata tai omaa luuloa, niin syön omega kolmosta esim. möllerin tuplaa, ja sen on sanottu auttavan myös masennukseen...paniikkihäiriöön.Mutta se on auttanut .Olen syönyt sitä jo ennenkuin luin,että se voi auttaa paniikkihäiriöön.Ja sitten vain huomasin,että kohtauksia ei ole enään tullut niin paljon. ja tietysti meillä naisilla hormoosit sanelee aika paljon. Itselläbi huomaan, että ku on "se" aika tulossa, niin on paljon herkempi kaikille"aisteille""luuloille" itsessään.Tuntuu,että siitä ei parane koskaan, mutta jos sitä vain voi jotenkin helpottaa , niin sekin on jo paljon
Mä aloin eilen kans syömään kalaöljy kapseleita ja bio carnosinia, kuinkakohan kauan voisi kestää että rohdot tehoaisi? äsken oli pakko otta 7,5g oxamin. Mun pitäisi jollain kummalla saada aktivoitua serotoniini tuotantoa, mitenköhän voisi sen luonnonmukaisesti tehdä? Mulle on tosi suuri apu siitä että saan jakaa tätä itkua teidän kanssa.