En pysty koskaan nukahtamaan helposti vaan pyörin ja pyörin eikä koskaan tunnu levolliselta. Kun nukun, nukun katkonaisesti, näen todella ahdistavia unia senkin vähän ajan. Unissa vaivaavat kaikki ajankohtaiset asiat, opiskelu, työ, ihmissuhteet - aivan kuin en tarpeeksi saisi murehtia niitä hereilläkin ollessani.
Kuinka vaikeaa on saada jotain nukahtamista edistäviä lääkkeitä, tai jotain, millä tosiaan saisin nukkua yöni rauhassa?
En uskalla ihan suoralta kädeltä mennä sellaisia lääkäriltäni pyytämään, koska taustallani on parin vuoden ajan jatkunut masentuneisuus ja syömishäiriöitä... nyt tosin paranemaan päin.
Tai onko vinkkejä mikä tähän auttaisi? Energiaa ei riitä mihinkään, haluaisin vain nukkua koko ajan mutta en pysty. Tätä on jatkunut jo lähes puoli vuotta.
Kuinka vaikeaa on saada jotain nukahtamista edistäviä lääkkeitä, tai jotain, millä tosiaan saisin nukkua yöni rauhassa?
En uskalla ihan suoralta kädeltä mennä sellaisia lääkäriltäni pyytämään, koska taustallani on parin vuoden ajan jatkunut masentuneisuus ja syömishäiriöitä... nyt tosin paranemaan päin.
Tai onko vinkkejä mikä tähän auttaisi? Energiaa ei riitä mihinkään, haluaisin vain nukkua koko ajan mutta en pysty. Tätä on jatkunut jo lähes puoli vuotta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
kuitenkin parempi jos pyytäisit nukahtamislääkkeitä ei unilääkkeitä. Kunnolla nukkuminen on tosi tärkeää ettei pää sekoa.
Muistaakseni vaivaan auttavat lääkkeet menevät tässä järjestyksessä; rauhoittavat, nukahtamislääkkeet ja unilääkkeet. Rauhoittavia (kevyitä sellaisia) saa muistaakseni aika helposti, ettei allan ilman reseptiä (veljeni kärsi nukahtamisvaikeuksista). Mutta asiasta kannattaa keskustella lääkärin kanssa ja lääkkeiden kanssa pitää aina olla tarkka.
Toivottavasti löydät helpotusta jostain.
Olet toivottavasti kokeillut jo kaikki luonnolliset tavat päästä uneen: ulkoillut päivän mittaan, tuulettanut makuuhuoneen, sulla on hyvä tyyny ja patja, olet ehkä syönyt jotain pientä makeaa illansuussa, rauhoittunut, juonut kupillisen rauhoittavaa iltateetä jne. Lääkkeet on vihoviimeinen keino, joten yritä tulla toimeen ilman niitä. Luontaistuotekaupasta saa miedompiakin aineita, joilla ehkä pääset unen alkuun. Elämäntilanteesi paranee ajan myötä aivan varmasti. Ole luottavainen. Elämä kantaa!
Nuku hyvin!