Hei. Sairastan paniikkihäiriötä jo kahdeksatta vuotta, ja ajattelin kysyä että onko teillä öisin sellaisia hyperventilointi juttuja kuin minulla, jos vaikka valvon ja mietin kaikkea "kamalaa", tietty kuolemaa tai millä selviää laskuista ym. niin joutuu nousemaan ylös istumaan, kun ei saa henkeä, tuntuu että on rintakiristystä ja on aivan keuhkot kipeet seuraavan päivän.
Yleensäkin, kuinka paljon ylihengitätte, kun alatte miettimään, mitä kamalaa taas pian tapahtuu?
Kiitos jos joku vastaa ja mukavia kesäpäiviä :)
Yleensäkin, kuinka paljon ylihengitätte, kun alatte miettimään, mitä kamalaa taas pian tapahtuu?
Kiitos jos joku vastaa ja mukavia kesäpäiviä :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
ja usein! Justkaikki typerät murheet saa hyperventiloimaan ja sitten alkaa pelottaa, että onkohan nyt epikohtaus (olen epileptikko) tulossa ja sitten hengittelen vielä kovemmin ja kohta jo onkin vintti pimeenä, ellei saa "puhuttua" itelleen järkeä ja lopetettua sitä vouhkoomista! Nuorempana, kun en osannu vielä käsitellä asioita, meni aina pahaan jamaan jos alkoi ylihengittää, nyt tiedän jo vähän miten saan sen loppumaan eli silloin kun en oo tajuttoman väsyny tai kipee tms saan tahdonvoimalla ph:n loppumaan. Mulla on lisäksi rintarangassa ja -lastassa vikaa, joten kiivas hengittäminen saa paitsi keuhkot, myös rintakehän kipeytymään (mikä taas altistaa kohtaukselle jne jne) Olis tärkeää (minusta) oppia käsittelemään itseään ja pelkotilojaan, niin että saisi suggestoitua itsensä, paitsi paniikkiin niin myös siitä pois! Vaatii kyllä keskittymistä ja itsetuntemusta, mutta helpottaa merkittävästi!
olen sairastanut jo 20 v. paniikkihäiriötä, ja nuorempana oli todella vaikeaa ylihengittämisen kanssa. se kuitenkin "jäi pois" kun sain propral tabletit, jotka auttaa siihen, että sydän ei ala käymään ylikierroksilla, ja niin pikkuhiljaa koko ylihengittäminen unohtui. Nyt olen muutaman vuoden käyttänyt sepram lääkettä paniikkikohtauksiin ja pystyn elämään täysin normaalia elämää.Meni vaan turhan monta vuotta kärsiessä vaivoista, kun olin niin lääkekielteinen...