Kaikenlaista kuntoilua kokeilleena tuli mieleeni kysyä, että mistä lajista sinä pidät eniten?
Ja nyt Äijäkäs tai joku muu sanoo, että nimenomaan "se" on kuntoiluna parasta lajia ja mikä ettei - mutta tuleeko muita lajeja mieleen?
Vieläkö tuo lasten ja nuorison suosima trampoliini-hyppely sopisi keski-ikäiselle?
Ja nyt Äijäkäs tai joku muu sanoo, että nimenomaan "se" on kuntoiluna parasta lajia ja mikä ettei - mutta tuleeko muita lajeja mieleen?
Vieläkö tuo lasten ja nuorison suosima trampoliini-hyppely sopisi keski-ikäiselle?
Vastaukset 18
Vanhimmat
Siis kyllä levytanko ja käsipainot penkkipunnerruspenkkeineen ja kyykkytelineineen sekä selkätalja siihen vielä on ehottomat. Niillä pääsee pitkälle. Vielä jos on hiekkasäkki mitä takoa.
Keski-ikäiselle kivoja lajeja myös kaikki tasainen: hiihto, soutu, uinti, pyöräily (se on painojen lisäksi mun himohommaa kesällä ja talvella hiihto), hölkkä ja luonnossa käyskentely (se rentouttaa).
Puiden pilkoominen ja sahaus, nam.
velttohyppely. Toisena lajina uima-altaaseen, jossa 50cm vettä, ponnahduslaudalta singahtelu.
tuommonen touhu :)
velttohyppelykö hengenwaarallista ? Ei kai ? :-D
Notkea selkä, paksu kalloluu ja armottoman nopeet reaktiot auttaa tuollaiseen, enempi matalaan vetee hypiskelyssä...
Tanssi kai olisi ihan "virkein". Enpä tiedä, sen vaan sanon, että lenkillä käynti on pakkopullaa -yksin ;(
Dementiahiihto ole vieläkin suosittua, eli sauvakävely...=))))
Se muuten on tehokas laji, kannattaa aloittaa iisisti...=))))
Kyllä rullien päällä on mukava mennä kun on poutainen kesäilta ja alla hyväpintainen pyörätie. VOin myös suositella kanoottimelontaa. Siinä hermo lepää eikä kanoottiakaan tarvitse ostaa itse kun liittyy johonkin kerhoon
Mutta joku kiva talvilajikin pitäisi keksiä. Syväsänkysukellus kenties?
Mitä milloinkin keräten - seuraava projekti, koivunlehtiä ;D
Monipuolista liikuntaa - hyttysiä läiskien ja hirvikärpäsiä... saa kädet ja jalat liikuntaa tasapuolisesti ;D
Metsässä ja metsäpoluilla kävely on tosi hyvää liikuntaa selkäkivuista kärsiville. Siinä saa selkä ja vatsalihakset mukavaa rasitusta kun pitää pitää tasapainoa epätasaisessa maastossa.
Sienten yms. poimiminen vielä lisää vaikutusta kunhan ei mene liiallisuuksiin. Mustikat, pahus, vaan paleltu suuressa osassa Suomea.
Niin, ne mustikat :(
Samalla sielu saa ravintoa, sekä liikkumisesta että ympäristöstä ;D
Jotenkin sitä suomalainen vaan kuuluu metsään ;D
Kuntoilu muoto..hmm..arvaan, sexi.
Minusta ihan hyvä laji :)
Kysyy kuntoa ;D
viime kesänä opettelin rullaluistelemaan.nyt se sujuu jo luistelusauvojen kanssa..(enkä ole edes kaatunut kertaakaan)onneksi..
toisena ehkä numero 1 on hevosvoimat.. en tarkoita tällä kuutioita. vaan aitoa kauralla käyvää moottoria...
Pilates pitää keskivartalon koossa ja sitten jaksaa kaikkea muutakin..
Hikeen nainti kolmesti päivässä kolmessa eri osoitteessa joiden välimatka on kolme kilometriä ja joka matkataan juosten.
Musiikkia korviin ja selkä märäksi, ei oo parempaa nollauskonstia :)
Mieheni (43v) aloitti sauvakävelyn pari kuukautta sitten. Hän on aina inhonnut aerobista liikuntaa ja on ylipainoinen. Nyt on painoa pudonnut 11 kiloa ja syke laskee ja lenkit pitenee. Ja hän oikeesti tykkää siitä. Pari viikkoa meni ensin totutellessa. Jalat oli rakoilla ja uudet kengät ym. on hankkinut.