Jos ihmisellä on yliliikkuvat nivelet pitääkö venytellä (fysiartin mielipide), vai, ei missään nimessä saa venytellä (kiropraktikko)?
Lihakset ovat joka tapauksessa älyttömän kipeät, venytteli tai ei. Olen siis kroonisesti ja parantumattomast sairas selästäni. Syitä en nyt ala tässä erittelemään.
Mitä teille muille "yliliikkuville" on sanottu venyttelystä?
Ps. hoidetun kommentteja ei tarvita, älä pilaa tätäkin aloitustani.
Lihakset ovat joka tapauksessa älyttömän kipeät, venytteli tai ei. Olen siis kroonisesti ja parantumattomast sairas selästäni. Syitä en nyt ala tässä erittelemään.
Mitä teille muille "yliliikkuville" on sanottu venyttelystä?
Ps. hoidetun kommentteja ei tarvita, älä pilaa tätäkin aloitustani.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Entä jos ne kummatkin on väärässä? Jos toinen on, niin miksi ei voi olla molemmat?
Mikähän se kolmas vaihtoehto sitten mielestäsi voisi olla?
(Vahvasti kyllä epäilen tätä fysioitua hoidetun alter egoksi)
venytellä varovasti, tosin ei minulla ole yliliikkuvia niveliä mutta iskiasoireet on kroonisena päällä.
Oikeassa jalassa oli monta vuotta iskiasoireet ja se jäi todellakin jäykäksi ja kireäksi.
Nyt olen venytellyt kaksi vikkoa ja eron kyllä huomaa ihan selkeästi.
Minulle sanottiin fyssan polilla että liikkua täytyy kivun sallimissa rajoissa ja nyt onneksi pääsenkin jo käymään lenkilläkin.
Tsemppiä sinulle ja aurinkoista kesää :)
Mitäpä jos hankkisit uudet mielipiteet toisilta fysiatreilta ja kiropraktikoilta.. Kun on sekin mahdollisuus, että toinen sua neuvonneista on edustanut ns. vanhaa koulukuntaa ja toinen uutta..
Tai sitten lääkärin mielipidekin voi olla ihan hyvä.. Ja sitten, ihan kumpi itestä paremmalta tuntuu.
Mutta terve järki taas sanoo, että rasituksen jälkeen venytellään, ettei lihasvaurioita pääse sattumaan. Joten jos tiettyyn pisteeseen asti venytellään..
Ite omistan kans yliliikkuvat nivelet, mutta kukaan ei ole esittänyt mielipiteitä puolesta eikä vastaan.. Ennen pakollista huilitaukoa (polvesta acl lcl) treenasin salibandya ~5 krt/vk, jollei siinä venytellyt, niin ei seuraaviin treeneihin mennyt, eli ite oli pakko venytellä..
Mutta mie nyt suosittelisin sinuu hankkimaan sen kolmannen ja neljännen mielipiteen ja sitten kysymään ihan lääkäriltäsi vielä. Parempi katsoa kuin katua.. ;) Tsemppiä!!
..aivan huutavat venyttelyä, ovat aivan kivikovat muuten varsinkin yläselästä. Ja kyllähän se venyttely aina jotain helpotusta tuo, jos tuo.
Multa on kaikenlainen manipulaatio kielletty, joten esim. hierojalla en voi enää käydä.
Ennen venyttelin joka päivä ja nytkin jos tarve vaatii. Lihakset vaatisivat, mutta nyt olen alkanut kyseenalaistaa ja varoa asiaa.
Jos siitä siis on haittaa nivelille, se pitäisi lopettaa...
Tämä on hieman hankala asia koska olen harrastanut ikäni liikuntaa, paitsi muutama viime vuosi vähemmän, epäonnistuneen leikkauksen jälkeen se ei ole oikein onnistunut.
Ja nyt tuli tämä venyttely"kieltokin" vielä.
Kipupolilla kielsivät kaiken mikä kipeyttää lisää ja mun kohdalla se kyllä tarkoittaakin kaikkea.
Enkä kyllä pystykään enää esim. siivoamaan kotona.
Mutta vaikka onkin kehonsa vanki, tekisi mitä vaan, että kivut hellittäisivät edes tunniksi joskus. Toki rajoitukseni tiedän.
Kiitos sulle vastauksestasi, yritän ottaa asiasta vielä enemmän selvää koska mulle kaikki tieto mikä auttaa on kuin oljenkorsi.
Silti haluaisin lisää kertomuksia miten venyttelyt vaikuttavat yliliikkuviin niveliinne tai mitä teille on suositeltu näiltä osin.
"Multa on kaikenlainen manipulaatio kielletty, joten esim. hierojalla en voi enää käydä. "
Onko tuo siis yhden lääkärin mielipide? Hierontahan ei ole manipulaatiohoitoa. Ja hierontojakin on kovin erilaisia...
Kannattaisi käydä vaikka fysiatrilta kysymässä toista mielipidettä tähänkin... mielummin sellaista, joka on käynyt manuaalisen terapian lisäkurssin... aika harva fysiatri on sen tehnyt.
Mulle lääkärit tarjosi vain pillereitä. Hieronnastakin sain enemmän apua...
.lääkärin mielipide vaan esim. fysiatrin (joka myös hieroo) sekä kivunhoidon erikoilääkärin ja neurokirurgin, myös omalääkärini on näin sanonut.
Ymmärtäisit paremmin jos kertoisin koko sairaushistoriani ja vammani tässä, mutta se ei mielestäni ole nyt oleellista tietoa.
Oleellista olisi saada alkuperäisestä kysymyksestäni sitä tietoa tai kokemuksia.
Kiitos.
Olet varmastikin pohtinut kaikkia mahdollisia vaihtoehtoja, mutta tuli kuitenkin mieleeni, josko jokin vesielementissä tapahtuva rentoutumismuoto voisi tulla kyseeseen?
..kiitos kysymästä.
Uiminen(kin) on multa kielletty, selällään voi kellua, heh.
Voisin kokeilla esim. vesijuoksua, on paljon kehuttu. Kun vaan jollain konstilla pääsisi sinne uimahalliin asti.
Jos sen keinon keksin, kokeilen sitä.
Taitaakin olla ainoa mitä EN ole kokeillut vielä.
Kiitos kannustuksesta!