Aamulla heti kun heräät, mieti niitä asioita, mistä voit olla kiitollinen tänään.
Puhu itsellesi ja elämääsi vain TOIVON ja LUOTTAMUKSEN ja RAKKAUDEN SANOJA.
Sano ääneen: Tästä tulee minun elämäni ihanin ja mukavin päivä. Odota hetki - pian huomaat että mörökölli tunteet vastustavat sanojasi - mutta jatka puhumista: Tänään olen Toivo-rikas ja luotan että kaikki masennus väistyy, koska minulle kuuluu ilo elämään.
Huomaatkin pian, että tunteet kuuntelevat sanojasi ja pian ne alkavat muuttua ja antaa periksi hyvälle tuulelle.
Sano myös tämä: Päätän antaa sydämmestäni anteeksi jokaiselle joka on loukannut minua millään tavalla.
Tämän sanominen poistaa ison määrän vihaa ja katkeruutta sinusta- ja alat voimaan paremmin. Sinun energiasi ei enää kulu menneiden katkerien asioiden miettimiseen. Saat voimaa olla myönteinen.
Sano ääneen vielä: Olen arvokas, olen unikki-luomus ja korvaamaton- minä olen ja minusta tulee vielä jossakin asiassa maailman paras persoonallisuus.
Lopuksi: kieltäydy puhumasta mitään negatiivistä ja kielteistä itsestäsi, tai toisista - älä puhu missään nimessä että tätä ja tätä pahaa minulle tapahtuu- sillä se voi todellakin tapahtua. Eli puhu juuri päinvastoin. TÄMÄ ON ERITTÄIN TÄRKEÄÄ MUISTAA !
HYVÄÄ KESÄÄ KAIKILLE LUKIJOILLE JA PARAS ON TEILLÄ VASTA EDESSÄ !
Puhu itsellesi ja elämääsi vain TOIVON ja LUOTTAMUKSEN ja RAKKAUDEN SANOJA.
Sano ääneen: Tästä tulee minun elämäni ihanin ja mukavin päivä. Odota hetki - pian huomaat että mörökölli tunteet vastustavat sanojasi - mutta jatka puhumista: Tänään olen Toivo-rikas ja luotan että kaikki masennus väistyy, koska minulle kuuluu ilo elämään.
Huomaatkin pian, että tunteet kuuntelevat sanojasi ja pian ne alkavat muuttua ja antaa periksi hyvälle tuulelle.
Sano myös tämä: Päätän antaa sydämmestäni anteeksi jokaiselle joka on loukannut minua millään tavalla.
Tämän sanominen poistaa ison määrän vihaa ja katkeruutta sinusta- ja alat voimaan paremmin. Sinun energiasi ei enää kulu menneiden katkerien asioiden miettimiseen. Saat voimaa olla myönteinen.
Sano ääneen vielä: Olen arvokas, olen unikki-luomus ja korvaamaton- minä olen ja minusta tulee vielä jossakin asiassa maailman paras persoonallisuus.
Lopuksi: kieltäydy puhumasta mitään negatiivistä ja kielteistä itsestäsi, tai toisista - älä puhu missään nimessä että tätä ja tätä pahaa minulle tapahtuu- sillä se voi todellakin tapahtua. Eli puhu juuri päinvastoin. TÄMÄ ON ERITTÄIN TÄRKEÄÄ MUISTAA !
HYVÄÄ KESÄÄ KAIKILLE LUKIJOILLE JA PARAS ON TEILLÄ VASTA EDESSÄ !
Vastaukset 11
Vanhimmat
Jos tämä kyky ja mahdollisuus olisi, emme olisi masennukseen sairastuneita.
Ei sairauksia ajatuksen voimalla paranneta.
niinhän tuo neuvosi oli kuin ammatti-auttajien kommentteja. Nekin yrittävät just tuollein "auttaa" masennuksesta kärsiviä. Kuitenkin masennus on sairaus siinä missä muutkin fyysiset/psyykkiset sairaudet. Ei pelkällä ajatuksen voimalla voi itseään muuttaa, hyvä kun jaksaa itsensä kasassa pitää päivästä toiseen. väsynyt, ahdistunut,masentunut,paniikkihäiriöinen tms. kykene edes aina selkeisiin ajatuksiin, että teeskentelyltä tuommonen posiivisen asian/asenteen tyrkyttäminen tuntuu.
En olekkaan väittänyt että kaikki sairaudet tällä tavalla paranee. Mutta se mihin uskot - negatiivisiin asioihin vai positiivisiin asioihin, se määrää elämääsi paljon kuinka sinulle käy.
Sanoilla voi muuttaa kielteisiä ajatuksia, siten että puhuu Toivon ja itseluottamuksen sanoja elämäänsä. Aina ei tunteet ole kaikki määräävä totuus. Tunteet voivat olla siunaus, tai kirous.
Ihminen voi päästä myös omien tunteittensa yläpuolelle. Kuka sinuun voi uskoa, jos et itsekkään usko itseesi.
Muuten väitän itse pahasta masennuksesta selvinneenä, että meistä ihmisistä löytyy paljon enemmän voimavaroja kuin olemme ja olet koskaan tienneet.
Myönteinen USKO vapauttaa ne negatiivisyyteen sidotut voimavarat.
Minulla on myös usko Jumalaan tärkein elämänhalun Ilon ja Toivon lähde. Mutta en halua tyrkyttää sitä kenellekkään täällä pakosta.
Raamatun sananlasku sanoo, että: Kurjalle on pahoja kaikki päivät, mutta hyvä mieli on kuin alituiset pidot.
Hyvä mieli voidaan myös käsittää, että se tarkoittaa positiivistä asennetta.
Muuten lääketiedekkin toteaa saman asian, että ihmisen paranemisessa tärkeää on että ihminen säilyttään koko ajan uskon siihen että tästä mennään läpi.
jotta kun niin masentunut, että edes kuolema ei pelota. Päinvastoin odotus poispääsystä ja toivo siitä että se tapahtuisi mahdollisimman pian, niin eipä paljon välitä mitä ajattelee. elämä on helvettiä, mikään asia ei enää kiinnosta! Ruokahalu mennyt tai mitä sattuu kaapista löytyy, henkilökohtainen hygienia pakkopullaa, jos pitää ihmisten ilmoille mennä, kodin siivous niin ja näin, laskut suravelotuksena, rahoit suurin osa menee lääkkesiin ja mitään tuke/hoitoa/kuntoutusta tai edes mielenvirkis´tys toimintaa ei löydy misyään. Näillä eväillä kun elelee päivästä toiseen sitä hartaammin toivois jot loppus tää kärsimys. En ole katkera, kateellinen tai vihainen kenellekkään muulle kuin itselleni! Kaikil ei näytä olevan elämäntarkoitusta eli miks mä synnyin kun en itse halunnut tällaselle palaneetalle syntyä.
Masentuneet keksii kai tavallaan itse, miten masennuksesta parannutaan. Sinäkin olet hyvä keksimään huonoja puolia elämässä. Samalla lailla voit alkaa keksiä hyviä puolia asioissa ja siitä alkaa parantuminen.
Esim. voit mennä saunaan ja ottaa suihkua ja huomaat sen hyväksi. Saunan jälkeen voit istua ehkä järven rannalla ja huomaat sen ihan hyväksi. Sinun täytyy siis oppia saamaan mielihyvää aivan elämän pienistä asioista. Jos ulkona sataa, niin mene kävelemään sateessa, voit huomata sen ihan kivaksi asiaksi.
Luonto parantaa. Luonnossa liikkuminen antaa mielihyvän tunnetta. Nyt on kesä kauneimmillaan. Haistele kukkien tuoksuja. Niissä on aivan uskomattoman runsas ja mielenkiintoinen valikoima. Tavallisesti meidän hajuaisti on vain liian tylsä tajuamaan niitä, mutta se herkistyy hengittämällä syvään ja pitkään nenän kautta.
Aistisi antaa siis sinulle elämään tarvittavaa mielihyvää, kun vaan teet pyrkimyksiä siihen suuntaan.
Masentunut ihminen kärsii jo pelkästä hengittämisestään ja kaikki aistien kautta tuleva herättää vain tuskaa ja murhetta. Ainoa siedettävä olotila voi olla sängyn laidalla kyyhöttäminen silmät kiinni. Jos ihminen voi mennä saunaan ja tuijottaa järvelle ja keksiä miten parantuu masennuksestaan, niin ei ehkä niin kauhean masentunut olekaan. Mutta sinulle sitä on turha selittää, koska menisit varmaan tuolla samalla tavalla höpisemään nälkäänkuoleville lapsillekin.
Joten leiju vaan siellä kukkaiskedoillasi ja kuvittele mitä haluat. Ajattelemalla positiivisesti voit unohtaa kaikki maailman kurjat ja köyhät ja kärsivät. Älä suotta lue sieltä raamatustasi Jobin tai Jeremian kirjaa, puhumattakaan Kristuksen kärsimyksistä ja yksinäisyydestä, ettei pumpulinen maailmasi järky.
Miten koska ei jaksa keskittyä mihkään asiaan riittävän kauan? Täytyy ensin tervehtyä että pystyy ajattelemaan jotain,miten jatkaa eteen päin? Sairaus ei ole enää päällä,kun pystyy miettimään itseään terveyttään tai selviytymis keinoja? Meneekö siihen päiviä,kuukausia,vuosia vai loppuuko koko kärsimys, ennen kuin pystyy miettimään itseään? Tietenkin silloin kun pystyy ajattelemaan ja toteuttamaan niin jokainen yrittää tervehtyä:
Elä ota paineita. Pikku hiljaa voi opetella myönteisyyttä. Esimerkiksi jo se että ei puhu kielteisiä sanoja itsestä ja elämästään. Eihän puhumisen valikointi ole kovin vaikeaa.
Sitten kun saa lisää voimaa, voi alkaa enemmän vaikuttaa elämäänsä.
Minulla prosessi vei 4 vuotta. Nykyään olen niin optimisti, että en voi uskoa sitä.
Ja kaikki asiat sujuvat niin ihmeellisen hyvin. Siksi minä puhun tätä, koska olen huomannut mahtavia tuloksia omassa elämässäni.
Ennen uskoin että en pysty vaikuttamaan omaan elämääni mitenkään, mutta se oli suuri valhe.
Olen yrittänyt monenmonta kertaa positiivista ajattelua, mutta ei tulosta. Tuntuu, ettei voimia ole mihinkään, enkä ymmärrä syytä tälle ololleni ja masentuneisuudelle -tämä olo tulee yhtäkkiä jostakin, eikä sille sit voi tehdä mitään. Itkettää vain koko ajan. Olen umpikujassa, koska luulin/uskoin jo ohittaneeni pahimman vaiheen, mutta enpäs sittenkään.
Kun noin kirjoitat, ymmärrän sinua hyvin. Suuri laiva kääntyy hitaasti. Mutta kannattaa aloittaa vaikka vähästä alusta. Elämä on liian lyhyt tuhlata negatiivisuuteen. Olen myös kirjoittanut rukoukseen turvautumisesta. Se on myös TOIVON OVI olemassa. Ei kannata olla myöskään ennakkoluuloinen. Itse en myöskään usko pelkästään myönteiseen ajatteluun itsessään, ilman Jumalaa. Minulle Hänen sanansa loputtomat hyvät lupaukset ovat mahtavia TOIVON ja Rakkauden pillereitä. Tule joskus käymään ruotsissa ns.parantumispäivillä. Siellä voi keventää sydäntään monella tavalla. Voi saada neuvonta keskusteluja ja jos uskoo rukoukseen, myös esirukousta oman tilanteen puolesta. Sinuna minä en enää laskelmoisi, vaan lähtisin liikkeelle. Niin minäkin tein 5 vuotta sitten, kun sain tarpeekseni jatkuvasta pahasta olosta. Kun sitten kuulin Arkenista, en enää miettinyt, vaan aloin tehdä työtä päästäkseni uuteen elämään. Ja se kannatti. Tänään KAIKKI SE TUSKA JA KIPU ON POISSA. Olen voinut elämässäni PAREMMIN KUIN OLISIN KOSKAAN VOINUT UNEKSIA. Joten koskaan ei TOIVO ole mennyttä. Ainoa mikä tulee hyljätä pois on kaikenlainen turha ennakkoluulo. Miksei voi kokeilla ensin etsiä esim. hengellistä apua. Ei sinun tarvitse olla uskovainen tullaksesi esim. Arkeniin. Elä jää montuun, vaan lähde liikkeelle. Sinua odottaa elämä joka maistuu TODELLA elämältä.
http://www.arken.org/artiklar/read.asp?artikelID=504&lang=2