Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laiha mutta lihaksikas. Miten?

    Miten on mahdollista, että voisi olla laiha, mutta lihaksikas? Olen nähnyt kuvia sellasista naisista, joilla lihaksia paljon, mutta kylkiluut näkyvät reippaasti. Mitenköhän tuohon pääsisi, kun ei uskalla alkaa syödä mitään 2000kcal lihomisen pelossa :/

    Onko salilla käymisestä yleensäkään mitään hyötyä, kun päivän kalorit tällä hetkellä pyörii siinä 1000 tai alle?
    32795
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ihmisellä voi lihakset erottua selvästi joko hurjan alipainoisuuden tai suurten lihasten ansiosta. En kyllä nyt oikein ymmärrä millaisesta lihaksikkaasta naisesta puhut; bodareilla harvemmin näkyvät kylkiluut kun sixpack on päällä, ja alipainoiset taas eivät ole kyllä lihaksikkaita, lihakset vain erottuvat selvästi kun rasvaa ei ole jäljellä nimeksikään.

    Nainen ei hevin lihaksia itselleen kerää. Jotta lihakset kasvavat, pitää kaloreita tulla yli kulutuksen. Miehet voivat vähän saada lihaksia miinuskaloreillakin, mutta naisille se on kyllä aika mahdotonta (täysin aloittelijat kyllä voivat hieman saada lihasta ja voimaa miinuskaloreillakin, mutta mitään lihaksikasta lookia ei niin pysty saamaan). Jos syöt päivässä 1000 kcal, et tee muuta kuin hallaa lihaksillesi. Tuolla energiamäärällä lihakset eivät pysty palautumaan treenistä ja katabolia jyllää, joten olisi melkein parempi olla tekemättä yhtään mitään :)

    Lihaksia kasvatetaan "bulkilla" ja dieetillä. Ja tiedoksi, 2000 kcal on vielä ihan liian vähän jotta saisit lihaksesi kasvamaan. Bulkilla syödään yli kulutuksen ja kasvatetaan lihasta, ja sen jälkeen dieetataan rasvat pois mahdollisimman lihaksia säästävästi (eli siis ei noita 1000 kcal nälkäkuureja). Näin jää jäljelle lihakset ja tiukka kroppa. Jos aiot saada lihaksia, et voi välttyä lihomiselta. Piste.

    Äänestä

    • juurikin näin. :) itse yritän kasvattaa lihasmassaa,painoa löytyy tällä hetkellä 48 kiloa ja pituutta 167cm. kaloreita kerään reilut 2100kcl per päivä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    --- kirjoitti:

    Miten on mahdollista, että voisi olla laiha, mutta lihaksikas? Olen nähnyt kuvia sellasista naisista, joilla lihaksia paljon, mutta kylkiluut näkyvät reippaasti. Mitenköhän tuohon pääsisi, kun ei uskalla alkaa syödä mitään 2000kcal lihomisen pelossa :/

    Onko salilla käymisestä yleensäkään mitään hyötyä, kun päivän kalorit tällä hetkellä pyörii siinä 1000 tai alle?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu