Moi.Oon 12 vuotias (pian 13.)Kuukautiseni ovat jo alkaneet,rintani kasvaneet, ja muutenkin olen tullut naisellisemmaksi.Viime aikoina olen kärsinyt painoni tarkkailusta.Joka päivä (aamulla) käyn vaa´alla, ja iltaisin merkitsen lasken päivän kalorini vihkoon.silloin kun oli koulua, niin terkkarini sanoi, että enintään saan laihduttaa 2 kiloa.Olen jo laihtunut kesälomalla 4 kiloa.En syö enää aamupalaa, päivällä syön todella kevyesti, ja sitten muutemia välipalojakin syön.
Lasken päivittäin kalorit,liikunnat,lepo-ajan,tietokoneella olemisen,kukutetut kalorit yms.En MISSÄÄN NIMESSÄ halua kertoa asiasta KENELLEKKÄÄN!En vain halua muitten tietävän tästä.
Olen 168cm ja painan 60 kiloa.Onko mulle
Olen myös jättänyt karkit,sipsit,mehut,limsat,hesen ja mäkkärin ruoat pois.En enää voi lopettaa laihduttamistani.Mitä teen?Onko mulle kehittymässä joku syömishäiriö, tai joku sellanen?
Tää on mulle tosi tärkeetä, ja haluaisin että te vastaatte!
Kiitos jo muuten etukäteen...
Lasken päivittäin kalorit,liikunnat,lepo-ajan,tietokoneella olemisen,kukutetut kalorit yms.En MISSÄÄN NIMESSÄ halua kertoa asiasta KENELLEKKÄÄN!En vain halua muitten tietävän tästä.
Olen 168cm ja painan 60 kiloa.Onko mulle
Olen myös jättänyt karkit,sipsit,mehut,limsat,hesen ja mäkkärin ruoat pois.En enää voi lopettaa laihduttamistani.Mitä teen?Onko mulle kehittymässä joku syömishäiriö, tai joku sellanen?
Tää on mulle tosi tärkeetä, ja haluaisin että te vastaatte!
Kiitos jo muuten etukäteen...
Vastaukset 6
Vanhimmat
Olen kuullut, että luominen poistaa jotain kuonaa.Mitä se on?Siis toki jos vettä juo..Siis mitä se kuona on?
*juominen, eikä luominen.
tiedän tunteen, painosta pakkomielle. tiedän myös ettei perinteinen "lopeta se ja jatka normaalisti" auta. hmm. toisaalta sun paino ei (vielä) ole mun mielestä vakava. olen itse 4 cm lyhyempi ja 11 kg kevyempi, mutta riippuuhan se toki ruumiin rakenteesta.
itse koitin sellaista, etten laskenut kaloreita yhtenä päivänä, ja sitten laskin muutaman päivä ja sitten taas en laskenut. ajattelin että näin pääsis takaisin normaaliin rytmiin.
mä en kyllä päässyt, mutta elän kompromississa. :) en merkitse kaloreitani vihkoon, vaan olen laskenut energiatarpeeni ja noudatan sitä. lasken kaiken päässä. tätä helpottaa se, että minulla on "suunnitelma". eli aamupalaksi esim 100 kcal, lounas 300kcal, päivällinen 400kcal, välipala 300kcal, iltapala 300kcal. näin syön tarpeeksi, mutten liikaa, eikä touhu vaikuta liian mielipuoliselta. :D ja sitten jos liikun, niin katson netistä paljonko se kuluttaa ja syön sitten sen verran/annan jäädä miinukselle. :)
Kuona-aineet on niitä aineita, joita suodatetaan munuaisissa, ja niitä on esim. virtsassa ja hiessä. - tietääkseni
168cm ja 60kg on aivan normaalipaino. Laihduttaminen sinun iässäsi ei ole järkevää ellei siihen todella ole painavaa syytä, siis suurta ylipainoa, joka uhkaa jo terveyttä.
Tiedän tarkalleen miltä tuntuu olla 13 vuotias ja tuntea olevansa ylipainoinen. Itsekkin olin yläasteella todella pulloposkinen ja pöhöttynyt, koska jouduin syömään niin paljon lääkkeitä. Muistan että häpesin tosi paljon.
Mutta oikeasti. Sinä olet vielä kasvavassa iässä. Tarviset energiaa. Mieti miten paljon kehosi muuttuu juuri tuossa iässä. Laihduttamisessa on aina suuri riski, että ei saa tarpeeksi vitamiineja. Ja vitamiinien puutoksista voi seurata ihan vakaviakin tiloja.
Siis minä ainakin neuvon sinua, että älä ravaa vaa-alla, äläkä laske kaloreita. Syö monipuolisesti ja säännöllisesti. Tee asioita, joista pidät. Paino laskee, jos laskee, jos ei niin ei, mutta se ei saa olla pääasia. Keskity asioihin, joista sinulle tulee hyvä mieli.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Tahdosta_riippumaton_hermosto
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000202&subcat=707