Eilen urheillessani loukkasin selkäni. Heti treenin jälkeen ei ollut mitään vaivaa mutta iltaa kohden kipu alkoi kasvaan. Yö meni valvoessa kun alaselkä on niin kipeä että ei makoilua siedä yhtään. Istuminenkin tekee tiukkaa. Ainut mikä helpottaa on kävely. Sitä viime yönä tuli harrastettua kun ei pystynyt nukkumaankaan. Yhtään ei pysty taivuttaan itseään.Mikä avuksi? Onko lääkäriin menosta mitään hyötyä?
Alaselkä ongelma
mikä avuksi
161732
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Tuossa tilanteessa kun vamma on juuri sattunut, lääkäri ei oikein muuta voi tehdä kun varmistaa ettei mitään vakavaa ole sattunut ja määrätä särkylääkettä sairaslomaa. Pahimmassa vaiheessa kivuttomassa asennossa oleminen (vaikka olisikin kummallisen näköinen asento) ja sopiva liikkuminen (kivuton tietysti) on ainoita toimivia hoitoja. Eli jos tuntuu siltä että on sattunut pahastikin tai että reseptivapaat särkylääkkeet ei auta riittävästi ni lääkärille aika. Jos kipu ei tunnu helpottuvan ajan kuluessa kannattaa käydä lääkärissä uudelleen.
taas "tosi" hyvä neuvo mennä lääkärille. Lääkärihän hoitaisi vain sen kivun ei syytä kipuun. Ite suosittelen,että kävisit kiropraktikolla tai naprapaatilla. Tiedä vaikka olisi jokin pois paikaltaan tai muuta sellaista
.EI mene kirolle tai napralle ennen kun selkä on kuvattu!
Paitsi jos haluaa vaikka halvaantua..
Hyvä kiro kyllä näkee onko selässä mitään vaarallista vialla... Vaan eihän siitä selän niksauttelusta ole paljoakaan iloa, jos ei hoideta muitakin ongelmia.
Mutta kalliimpi ja hitaampi tie on aina turvallisempi, tosin kivuliaampikin... Eli ensin lekurille, joka lähettää sut lekurille, joka lähettää sut kuvauksiin, josta meet taas lekurille, joka antaa sulle pillereitä ja sanoo, että niele ne kipujesi kera. Ja tuossa kaikessa on menny vähintään kuukausi!
Tosin osaavalle kirolle on myös melkein kuukauden jonot... huonommille ei.
Ai, jos selästä on vaikka lihas venähtänyt tai revähtänyt, niin nikamia naksauttamalla lihas paranee. Ei kannata odottaa ja levätä että itsekseen parantuisi? Tässä taas "tosi" hyvä neuvo mennä kiropraktikolle oli syy ihan mikä tahansa. Sen uskon että jossain tuki- ja liikuntaelimistön vammoissa kiropraktikko (tai naprapaatti) voi auttaa, mutta joidenkin vammojen hoidossa siitä voi olla jopa haittaa (varsinkin jos hoidon suorittaja ei ole asioista kunnolla perillä).
Jos se on vain krampissa, niin kyllä voi auttaa. Myös akupunktio auttaa.
Lihasrevähdykset on taas asia erikseen. Niihin auttaa vain lepo ja ehkä relaksantit...
Itse odottelin kuukausia kivun poistumista ja eihän se mihinkään lähtenyt. Parin kuukauden jälkeen menin hierojalle, joka totesi, että lantion asento on outo. Sitten menin kiropraktikolle (huom! koulutetulle), joka totesi, ettei kaikki ole kunnossa. Sitten menin lääkäriin, joka lähetti kuvauksiin.
Muuta syytä ei löydetty kuin yliliikkuvat nivelet ja ylirasituksesta johtuva niveltulehdus molemmissa SI-nivelissä. Sain fysioterapeutilta jumppaohjeet ja lääkäriltä kipulääkekuurin. Aloitin omatoimisesti vahvistamaan vatsa- ja selkälihaksia ja jatkan sitä edelleen joka toinen päivä. Jos en jumppaa, niin selkä kipeytyy. Epäilen selässä olevan myös kulumia (mulla on urheilutausta), mutta harjoittelemalla se pysyy kunnossa.
Kivun pitkittyminen on haitaksi aina, joten hae apua mahdollisimman pian ja vain alan ammattilaisilta.
Jos lantiosi asento on outo, niin siellä on yksi tai molemmat SI-nivelet siirtyneet. Se ei näy kuvissa, varsinkaan kun lääkärit ja radiologit ei edes usko, että se voi siirtyä.
Ja ne nivelet tulehtuu juuri siksi, kun se siirtyminen on aiheuttanut nivelsiteisiin vaurioita joita elimistö tulehduksen avulla yrittää korjata ja parantaa.
Etsi kiropraktikko/naprapaatti/osteopaatti, joka osaa sen paikalleen laittaa. Valitettavasti läheskään kaikki eivät osaa!
Hoidettu: "Jos lantiosi asento on outo, niin siellä on yksi tai molemmat SI-nivelet siirtyneet. Se ei näy kuvissa, varsinkaan kun lääkärit ja radiologit ei edes usko, että se voi siirtyä."
Taitaa olla vain uskon asia tuo siirtyminen, jos se ei kuvissakaan näy. Toisaalta usko siirtää vuoriakin... Muita olisi kuitenkin helpompi käännyttää, jos siirtymä olisi myös kuvissa nähtävissä.
Koulutetun kiropraktin luona kävin ennen lääkäriä ja hän käsitteli jonkun verran selkääni, mutta lopulta totesi, ettei sitä niksauttamalla korjata. Pitkään jatkunut kipu väänsi lantion, ts. olin sen itse jännityksellä (väistämällä kipua) aiheuttanut.
Kävin silloin isotooppikuvauksissa, joiden perusteella epäiltiin reumaa. Mutta eräs asiantuntija sanoi, ettei reumassa molemmissa SI-nivelissä ole samat tulehdusarvot. Ikäisekseni jotkut nivelet liikkuvat liikaa (mm. sormet, alaselkä). Tämä selvitettiin taivutus- ja vääntötestein. Muuta diagnoosia en saanut kuin tulehdus SI-nivelissä ja yliliikkuvat nivelet.
Lantion asento palautui lihaskuntoliikkeiden avulla. Kipua ei enää ole, jos pidän lihakset kunnossa. Ikä kuulemma jäykistää niveliä. Jää nähtäväksi, auttaako se tässä tapauksessa. Kaikenlaista liikuntaa pystyn nykyään jo harrastamaan, mutta rajuimmat lajit jätän suosiolla väliin.
Kerran eräs minua hoitanut ihminen katsoi pitkään ja sanoi pehmeästi: "Sinua en halua täällä selkäkipuisten jonoissa enää nähdä". Sen ja muiden sattumusten jälkeen päätin, että se on lopulta minun itseni varassa parannunko vai en. Kipulääkkeitä en halua syödä.
Tein itselleni lupauksen, että teen kotona lihaskuntoliikkeitä (aluksi isometrisiä harjoitteita) joka toinen päivä. Niin tein, vaikka pienessä kuumeessa, jota silloin tulehduksen takia oli päivittäin. Valitsin myös selkäyställisiä lajeja, mm. retkiluistelun ja kävelyn.
Tsemiä selkäkipuisille! Jaksakaa jumpata ja nauttia niistä asioista jotka milloinkin ovat mahdollisia. Itse en voinut istua puoleen vuoteen, mutta suoritin sinä aikana avoimeen yliopistoon appron humanistisesta aineesta, josta olin ollut aina kiinnostunut. Etäopiskelu oli mahdollista.
SI ei ehkä voi (normaalisti) voi olla pois paikoiltaan, mutta kyllä se lukossa voi olla, yleesä toispuolisesti, jolloin lantioon syntyy toiminnallista vinoutta, joka kiristää lihaksia ja aiheuttaa lannerangan kiertymää, eli lantio on vinossa ja si:n manipuloiminen voi auttaa.
Lukkohan, siis normaalin liikkeen puute ei näy kuvissa, vaan täytyy todeta käsin!
Lääkäreiden silmissä sitä ei näy, koska eivät edes sitä sieltä etsi. Heille ei ole kerrottu, että sellainen vaiva on edes olemassa... Heille se ei siis näy.
Minulla on samanlaista vaivaa ja lantio välillä todella kipeä. Jää auttaa, mutta en ole löytänyt hyviä liikkeitä. Vasijuoksu on ok, ja vatsalihakseni olen trimmannut. Millaisia liikkeitä teet? En ole netistä löytänyt mitään hyviä tai sitten teen väärin ja fysiotepapeutti oli niin omt, ettei opettanut mitään.
Kyllä kai rtg lääkäri näkee, jos nivel on sijoiltaan. Se joka kuitenkin tarpeeksi uskoo, että on sijoiltaan, vaikkei se kuvissa näykään, on se joka saisi todistaa olevansa oikeassa.
Kertomukset on kertomuksia, mutta objektiivinen näyttö vasta kertoo, miten asia todellisuudessa on. Sitä en epäile, etteikö selän painaminen auta jollakin vaivaan, mutta sen selitys ei ole SI- nivelen "paikalleenasettaminen", jos ei se rtg-kuvissa ole poiskaan paikaltaan ollutkaan.
Monihan on "parantunut" ihan sillä, että joku laittaa kätensä kipupaikan päälle tai näilläkin palstoilla kävi yhdessä vaiheessa puhelinparantaja. Miksei sitten voisi parantua, jos ihan fyysisestikin kosketetaan ja vakuutetaan tehdyn jotain samalla.
"Ikä kuulemma jäykistää niveliä2
"HOIDETTU" ON SANONUT, ETTEI IÄLLÄ OLE MITÄÄN MERKITYSTÄ. Ihan sama onko 8 vai 80 vee.