mitäs nyt sitten?
ostin smartballs -geishakuulat punaiset, netanttilasta..
pallot näyttävät järkyttävän suurilta!
en meinannut saada niitä sisääni, en saanutkaan, työntyivät ulos..
Miten nuo muka auttavat alapään lihaksiin..
voisivatko ne olla liian suuret, mistä sen koon sitten tietää ?
En ole synnyttänyt, olen nuori parikymppinen nainen...
auttakaapas nyt, neitoa hädässä! ;)
ostin smartballs -geishakuulat punaiset, netanttilasta..
pallot näyttävät järkyttävän suurilta!
en meinannut saada niitä sisääni, en saanutkaan, työntyivät ulos..
Miten nuo muka auttavat alapään lihaksiin..
voisivatko ne olla liian suuret, mistä sen koon sitten tietää ?
En ole synnyttänyt, olen nuori parikymppinen nainen...
auttakaapas nyt, neitoa hädässä! ;)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kuulat kannattaa lämmittää esim. lämpimässä vedessä, ja sitten kuivata rasvata hyvin. Sisäänlaitossa rentouta paikat ensin hyvin. Minä alussa menin sängylle makuulle polvet hieman koukussa, ja mies laittoi kuulat sisääni.
Nykyään laitan tamponin lailla toinen jalka nostettuna vaikka keittiön tuolille. Pitää painaa hyvin syvälle ensin. Sitten narusta vetäen löydät sopivan kohdan, missä ovat mukavasti/-tai ei tunnu ollenkaan. Siellä ne sitten hoitavat jumppauksen liikkuessasi.
pallurat ollu sisällä kohta pari tuntii..
en tunne kyl et tästä saisi mitään harjoitusta!?
olen pomppinut ja muuta... siellä ne pysyvät!
elikkäs!??
Minulla meni varmaan puoli vuotta kun huomasin kuulien vaikutuksen.
Nyt pidän yllä tätä saavutettua tasoa kuulien kanssa 3-4 kertaa viikossa. Pidän nyt pitempiä 3-5 tunnin jaksoja, sillä tunnen näin tehoavan paremmin.
geishapallojen idea on se , että kun liikut, niin pallojen sisällä olevat painot/pallot tärisee/liikkuu ja tärinä stimuloi lihaksia. voi niillä tehdä jotain jumppaharjoituksiakin. käytä runsaasti liukkaria niiden kanssa. jos geishat ei tunnu toimivan niin kokeile treenipalloja. ne on semmoset pienet, kovat ja suht painavat pallot, jotka ei oo mitenkään kiinni toisissaan.