Pakkotoiminnot/mielteet, ahdistus

Mietin jatkuvasti että jotain pahaa on tulossa. Tämä näkyy sitten ulospäin jännittyneisyytenä ja arkuutena. Minun on aina oltava oikeassa.¨

--Itsellä ollut tuota samaa oireilua ja pyrkinyt välttämään ns. epäonnistumiset sillä, että joko valmistautunut asioihin todella huolellisesti tai harjoittamalla välttämiskäyttäytymistä, mitä en kuitenkaan suosittele. Kuitenkin samaan aikaan tajuan, että jokainen 'epäonnistuu' joskus ja on 'väärässä', minkä kukakin sitten laskee näiksi edellä mainituiksi.. Kai liiallinen pelko siitä, että mokaa johtuu heikosta itseluottamuksesta ja siitä, ettei osaa huomata asioita, joissa on hyvä.

Ahdistuneisuutta ruokkii se, etten aina ole varma asioista mistä puhun ja sitten kun olenkin erehtynyt niin tulee ahdistunut ja ärtyisä olo ja itsesyytökset. Samoin tunteenpurkaukseni aiheuttavat minulle suunnatonta ahdistusta ja joudun kierteeseen.

--Mulla on samaa siinä, että vaikeata ilmaista yhtään mitään tunteita. Ja kun tätä tunteiden liikkumista mielessä on, niiden vaistomainen tukahduttaminen aiheuttaa ihan uskomatonta ahdistusta. Kierre sekin, josta olisi päästävä eroon. Onneksi olen nyt terapiassa.

Aivan kuin olisin jotenkin eksyksissä, enkä löytäisi sitä suuntaa mitä haluan tulevaisuutta ajatellen. Ajatuksissani on vain murhe ja huoli toisista ja itsestä. Pelottaa...

--Oletko miettinyt mistä pelkosi johtuvat ja kuinka 'järjellisiä' ne ovat? Oletko miettinyt sitä, missä asioissa sinä olet huomattavasti parempi kuin kukaan toinen tuntemasi ihminen ja ajatellut hyödyntää tuota taitoa? Tsemii!!