Hei vaan kaikki kalaöljyn popsijat! Oon monesta paikasta lukenu, että omega-3 sisältävällä kalaöljyllä olisi positiivinen vaikutus aknen paranemiseen. Nyt oon reilun viikon verran syöny nestemäistä kalaöljyä teelusikallisen päivässä (enempää en oo uskaltanu ottaa, ku siinä on a-vitamiinia ja saan sitä jo monivitamiini valmisteesta) ja iho on vaan pahentunu entisestään.
Joten, kysymys kuuluukin, onko muille käynyt niin, että iho olisi ensin pahentunu ja sitte parantunu, vai onko pahentumista tai vastaavasti parantumista tapahtunu ollenkaan? Oon nyt kahen vaiheilla jatkanko kalaöljyn ottamista, vai lopetanko suosiolla, ettei iho räjähdä aivan täysin...
Joten, kysymys kuuluukin, onko muille käynyt niin, että iho olisi ensin pahentunu ja sitte parantunu, vai onko pahentumista tai vastaavasti parantumista tapahtunu ollenkaan? Oon nyt kahen vaiheilla jatkanko kalaöljyn ottamista, vai lopetanko suosiolla, ettei iho räjähdä aivan täysin...
Vastaukset 6
Vanhimmat
siis tarkotatko kalanmaksaöljyä? mäki oon ottanu noin 2 viikon ajan yhen teelusikallisen kalanmaksaöljyy päiväs ja mulki on iho ehkä pehentunu sen jälkeen :/
Nii-in. Kalanmaksaöljy ja kalaöljy ovat kuitenkin eri asioita.
Jos omega3:sia haluaa enemmän niin sitten olisi siirryttävä kalaöljyyn.
Itse olen jo monta vuotta syönyt epaa ja se on ollut hyvää ihollekin, mutta eipä siitäkään mitään pysyvää apua tullut, mutta mieliala on ollut parempi.
samoja kokemuksia, möllerin kalaöljyä olen syönyt 2kk ja mieliala sekä iho parempi.
Itselleni kalaöljystä (E-epa) ei ollut iholle mitään hyötyä, mutta sinkistä on ollut. Syön sinkkiä (Kelasin) muutaman tabletin päivässä ja olen huomannut ihon värin tasoittuneen selkeästi (punoitus vähentynyt) ja ihohuokoset ovat pienentyneet. Yhdellä sinkkitabletilla/päivä saa tuskin muutosta mihinkään suuntaan, mutta muutamasta näkyy olevan jo jotain apua.
Isoja finnejä leuan alueelta sinkki ei ainakaan minulla pidä loitolla (niihin ei mitkään poppakonstit tepsi), mutta yleisesti ottaen iho näyttää paremmalta.
Kuinka kauan mahdoit syödä? epat kuitenkin ehkäisevät tulehduksia ja sitä kautta hieman auttavat joillakin ihmisillä ihotulehdustakin lieventävästi, mutta samoin tosiaan toimii sinkki. Sinkki myös korjaa ihoa. On tietysti yksilöllistä, että minkä puute (omega 3, sinkki vai joku muu) kullakin on. Mutta sanoisin, että yhteisvaikutus on paras, ei yksi aine välttämättä toimi, jos tukiaineet puuttuu. Harvempi kärsii vain yhden vitamiinin, mineraalin tai rasvahapon puutteesta, yleensä se on useamman puute ja kunnes saa varastot täyteen, niin vasta sitten alkaa muutoksia näkymään.
Vastaus tulee nyt vähän viiveellä... eli söin vain pari viikkoa. Ois voinu ehkä kokeilla vielä kolmannen ja neljännenkin ja katsoa, mihin suuntaan kehitys jatkuu, mutta naama alko olla jo niin karseessa kunnossa, että päätin lopettaa. Pikkuhiljaa on patit alkanu paranee. Jos ois tosiaan malttanu syödä sen kolme/neljä viikkoa, niin oishan se voinu lähtä paranee, kun eihän mikään, varsinkaan akne, parane parissa viikossa. Mutta toisaalta vähän mietitytti se, kun näppyjä kutisi ihan kauheasti, ja semmosta en oo aikasemmin havainnu...
Oisinki ollu kiinnostunu kuulemaan, että onko iho huonontunu tai pysyny huonona pitempään kalaöljyä syöneillä...?