olisiko jollakin tietoa/linkkiä missä kerrotaan paniikkihäiriöstä laajasti, mitkä seikat siihen vaikuttavat, miten sitä voi itse ennaltaehkäistäym. itselläni tuntuu olevan tämä vaiva tai jonkin sortin jännittämistä ihan normaaleissa tilanteissa. nyt se on jo alkanut häiritsemään jonkin verran, mutta en halua antaa periksi.
tämä kaikki "puhkesi" jo aikaa sitten, kun minut oli vihitty ja ihanat häät olivat ohi.ennen sitä olin esillä tilanteissa kuin tilanteissa eikä jännittänyt ollenkaan.asiaa kävin puhumassa ammatti-ihmisen kanssa ym. nyttemmin olen elänyt ihan tavallista normaalia elämää, vaikka tuo vaiva on ollut seuranani jossainmäärin. aloitan uuden työn lähiaikoina ja se tietysti jo jännittää kuinka pärjään..minulla ei oikeastaan ole kuin se tunne että pelkään pyörtyväni ja se on ihan kamalaa.en kylläkään ole vielä pyörtynyt:)
minulla on huumoria tässäkin asiassa vaikka joskus ottaa päähän aika lailla...
jos joku haluaa kommentoida, kertoa kokemuksia niin olisi ihan kiva jutska
t. jännittäjä :)
tämä kaikki "puhkesi" jo aikaa sitten, kun minut oli vihitty ja ihanat häät olivat ohi.ennen sitä olin esillä tilanteissa kuin tilanteissa eikä jännittänyt ollenkaan.asiaa kävin puhumassa ammatti-ihmisen kanssa ym. nyttemmin olen elänyt ihan tavallista normaalia elämää, vaikka tuo vaiva on ollut seuranani jossainmäärin. aloitan uuden työn lähiaikoina ja se tietysti jo jännittää kuinka pärjään..minulla ei oikeastaan ole kuin se tunne että pelkään pyörtyväni ja se on ihan kamalaa.en kylläkään ole vielä pyörtynyt:)
minulla on huumoria tässäkin asiassa vaikka joskus ottaa päähän aika lailla...
jos joku haluaa kommentoida, kertoa kokemuksia niin olisi ihan kiva jutska
t. jännittäjä :)
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mielestäni tuo on melko tavallista tänä päivänä.Itse olen kohta 30 vuotta kärsinyt sosiaalisten tilanteiden pelosta. Sain hyvän lääkkeen siihen, mutta kun niillälkin on omat epämielyttävät sivuvaikutuksensa. Tosin nyt olen päässyt mukavasti lääkkeen käytöstä eroon. Lääke oli hyvänä "apuna" tilanteiden harjoittelussa, pystyi heittämään itsensä "likoon" tilanteeseen kun tilanteeseen. Pitkän stressaavan työrupeaman jälkeen olen myös tuntenut tällaisia ahdistavia paniikki tilanteita.Huumori tässä asiassa on ollut minulle paras väline ja yksinkertaisesti opettelu olemaan omana itsenään näissä tilanteissa. Ihminenhän periaatteessa paniikki tilanteessa pelkää itsensä "PALJASTUMISTA".
Ei muutakun lippu korkealla, et ole takuulla ainoa ihminen ketä kärsii näistä asioista!!!