Hei,
Syön tällä hetkellä paniikkihäiriöön Sepramia 10mg ja lisäksi 2 kpl E-Epa tablettia päivässä. Olen miettinyt tuota karnosiinin aloitusta. Lisäksi haluaisin tietää onko vielä muita vitamiineja tai hivenaineita mistä ehkä olisi apua paniikkihäiriön voittamisessa? Kokemuksia kiitos :)
Syön tällä hetkellä paniikkihäiriöön Sepramia 10mg ja lisäksi 2 kpl E-Epa tablettia päivässä. Olen miettinyt tuota karnosiinin aloitusta. Lisäksi haluaisin tietää onko vielä muita vitamiineja tai hivenaineita mistä ehkä olisi apua paniikkihäiriön voittamisessa? Kokemuksia kiitos :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei tässä vaivassa paljon vitamiinit auta.Pyydäppä
lääkäriltä sepramia 30-40mg ja siihen lisäksi xanor
0.5mg kolmesti päivässä,niin johan helpottaa.
Hei JMP79!:) Olen sairastanut paniikkihairiota kaikkiaan 12 vuotta. Olen kokeillut vaikka mita...7 eri laakitysta, rauhoittavia, luontaistuotteita ym.ym.ym. Nyt on viimein hyva kokonaispaketti loytynyt:)..Cipralex, joskus tarvittaessa Xanor. Luontaistuote puolelta kaytan kalanmaksaoljya ja huolehdin riittavasta vitamiinien saannista..etenkin b-vitamiinin. Ehdottomat EI-tuotteet ovat: kahvi,cocis ja vahvat teet...ja mikapa onkaan helpompi tapa saada paniikki paalle kuin krapula, huhhuh. Makikuismaa kannattaa myos valtella, jos kayttaa masennuslaakkeita.
Sitten...liikunta on paras kokemus kaikista. Se helpottaa oloa ihan uskomattoman paljon. Ja kokeilepa joskus Pilatesta tai Yogaa. Itse pidin niita ihan huuhaana, mutta oikean hengitystavan loydyttya myos paniikki osaa pysytella poissa maisemista. Lainaan myos silloin talloin kirjastosta rentoutuskasetteja. Kun lihakset ja elimiston saa rennoksi, rentoutuu myos mieli.
On myos hyva tuntea paniikin syntymekanismi...oppia ymmartamaan itseaan ja kehoaan. Tiedonpuute yleensa vain pahentaa asioita.
Voimia kaikille!:)